如何保養(yǎng)頭部_
如何保養(yǎng)頭部_
民間養(yǎng)生有句俗語："頭對風，暖烘烘;腳對風，請郎中"。意思是說，頭部適宜保持相對低溫，足部應該注意保溫，那么該如何保養(yǎng)頭部呢，學習啦小編現(xiàn)在就告訴你aaa，快來看看這篇文章了解詳情吧。
頭部保養(yǎng)護理的要點
正確呵護頭皮瘙癢
以往我們一直認為頭皮瘙癢不是什么問題，只要注意清潔就夠了。但事實上，頭皮瘙癢也可能是由真菌引起的一種刺激反應，而瘙癢引發(fā)的抓撓會引起頭部皮膚的進一步損傷，并且傷害到頭發(fā)，所以，瘙癢需要對癥的呵護。
專家提醒當你剛剛感覺頭皮癢癢的時候，就要馬上開始用去屑洗發(fā)水了。此外，也可以嘗試2種新的方法：首先緩解焦慮，精神緊張狀態(tài)，受情感困擾所致，也會造成頭皮瘙癢。解除焦慮情緒，你可運用瞑想、瑜珈來控制情緒，設法使自己處在穩(wěn)定而寬松的精神狀態(tài)，保持心情放松。其次充分接觸，如果洗發(fā)水不能很好與頭皮接觸，那么頭皮上的多余油脂就難以去除，瘙癢也難以有效緩解。正確的方法應該是，將洗發(fā)水在掌心揉出豐富的泡沫，然后輕輕按摩使洗發(fā)水與頭皮充分接觸，盡量保持一段時間再沖洗，這樣不僅清洗更充分，也可以更好解除瘙癢。
調整頭皮油脂失衡
其實，健康的頭部皮膚應該是不干也不油，呈現(xiàn)出恰到好處的滋潤。頭部皮膚的油脂平衡狀況是頭皮健康的晴雨表，秀發(fā)的美麗很大程度上取決于頭部皮膚的健康平衡，尤其是由皮脂和汗腺構成的一層天然保濕膜。不論是過干或過油的頭皮都很容易引發(fā)頭屑，所以你需要使用專門針對頭部皮膚的護理產品，并可以試試下面2個方法：
溫和護理：油性頭皮并不只是勤洗頭就可以解決的，油性頭發(fā)也應該進行溫和護理。你需要強效補充頭部皮膚缺少的水分滋養(yǎng)，使頭皮達到和肌膚一樣的水油平衡。
雞尾酒療法：使用麻油或橄欖油按揉頭皮會取得一定的效果，你也可以自創(chuàng)雞尾酒療法，比如醋或檸檬汁用同等量的水或薄荷茶進行稀釋，按摩頭皮，都可以幫助重新恢復頭皮的油脂平衡。
減少頭皮刺激頻率
事實上，頭部皮膚感到刺激的原因很復雜，但是造成頭屑的元兇——真菌，同樣是引起頭皮刺激的根源。如果在較長時間內刺激感覺一直存在，你一定要明白這很可能是頭屑的先兆表現(xiàn)。你可以試試下面的3種有效方法：
遠離刺激源：一些美發(fā)定型產品含有刺激成分，會加重頭皮的刺痛感覺，盡量減少使用含酒精成分的美發(fā)產品的次數。
飲食調節(jié)：避免攝取過量的咖啡、煙、酒及麻辣等刺激性食物，可以減少對頭部皮膚的刺激。
使用專門針對頭部皮膚的洗發(fā)水：優(yōu)質去屑洗發(fā)水中的有效成分可以緩解頭皮刺激，減少刺激反應對頭部皮膚的傷害。
莫讓頭部皮膚緊繃
事實上，頭皮發(fā)緊絕不是小事一樁。健康的頭部皮膚不應該有發(fā)緊的感覺。雖然頭發(fā)造型和其他化學制劑也有可能造成頭部發(fā)緊發(fā)干的感覺，但不能緩解的頭皮發(fā)緊很可能是由于真菌引起的。所以，頭皮發(fā)緊是頭屑的另一個預警信號。拒絕頭皮緊繃有2個新的好方法：
減少束縛：盡量避免戴帽子或束很緊的馬尾，讓頭發(fā)自由呼吸，這樣可以有效緩解頭皮緊繃的不舒適感覺。
補水SPA：頭皮緊繃會讓人緊張而又不自在，你可以通過SPA的滋養(yǎng)來解決頭皮緊繃帶來的煩惱。你可以用指腹輕輕按摩頭皮，并由頭頂移至太陽穴，再左右按摩整個頭部，順著頸部一直按至雙肩，左右搖擺頭部，令頸肩一并放松。并建議選用優(yōu)質去屑洗發(fā)水，在清潔秀發(fā)的同時，由內而外滋潤發(fā)絲、改善發(fā)質，補充頭皮損失的水分和養(yǎng)分，溫柔呵護緊繃的頭皮，遠離頭屑煩惱。
頭皮保養(yǎng)護理的小常識
常說“養(yǎng)發(fā)從養(yǎng)頭皮開始”，那么進行頭皮護理到底有什么好處呢?這些年來，很多女性的頭發(fā)變得越來越少，頭皮護理的重要性也越來越得到認可，其原因有二。
第一，頭皮護理能夠令頭發(fā)更有彈性和韌性，這樣就可以有提升整個臉部的效果，還可以襯托出肌膚的透明感，整個人看起來會更加容光煥發(fā)。第二，很多抱怨自己脫發(fā)嚴重的女性都在診療后發(fā)現(xiàn)自己有頭皮問題，比如說頭皮看上去很粗糙，堆積了很多皮脂，也有些人的頭皮很干燥，出現(xiàn)了這些狀況，頭發(fā)的生長就理所當然地會遇到困難。所以，如果要防脫發(fā)，先整理好頭皮狀態(tài)是關鍵。
頭皮護理要怎么做呢?
其實，頭皮護理就跟面部護理一樣，可以先仔細清潔，然后保濕，最后進行舒緩按摩。這是最基礎的專業(yè)頭皮護理。一般來說，頭皮皮脂大約是面部T字區(qū)域的3倍，所以在毛孔清潔上要更加認真，不能讓油脂等酸化物質留在頭皮。此外，在清潔保濕后，要適當地為頭皮按摩，加快血液循環(huán)與新陳代謝，可以促進頭發(fā)生長。
頭皮護理的具體步驟是什么?
頭皮護理的第一步就是要選擇清潔頭皮的專用產品，清潔的同時還可以增強頭皮自身的屏障機能。洗發(fā)時，不僅要清洗發(fā)絲，還要有意地清潔頭皮。取用適量的頭皮專用洗液，用水在掌心起泡稀釋后按照少量多次的方法涂抹在頭皮上，輕輕地按摩和清洗頭皮，有助于讓毛孔內的污垢浮出來。此后，第二步就是日常的洗發(fā)和護發(fā)過程。最后，在吹頭發(fā)時，注意溫度不能過高，否則會引起頭皮干燥的現(xiàn)象。
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