養(yǎng)生抗衰老指南
養(yǎng)生抗衰老指南
女性衰老是一個緩慢的，不知不覺的過程，但現(xiàn)實中很多女性衰老速度與年齡增長不成比例，那就有問題了，那么如何抗衰老呢，下面是小編為大家收集整理的女性養(yǎng)生抗衰老指南，歡迎大家閱讀。
女性養(yǎng)生抗衰老指南【女人衰老的原因】
一缺氣、二寒氣、三腎虧。
調理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三顆紅棗，兩天一瓶酸奶，平時多吃鴨血。
特別提醒：例假時期不能吃海帶、海鮮、香蕉、西紅柿。
梳頭(百穴)，洗完澡用電吹風吹肚臍眼(丹田)，低血糖吹腰，月經(jīng)不調吹后腦勺，每天晚上泡熱水腳，每天敲足三里。
女性養(yǎng)生抗衰老指南【女人經(jīng)期十三禁忌】
一禁：劇烈運動和重體力勞動。
二禁：貪食生冷。
三禁：吃得太咸。
四禁：飲咖啡、濃茶。
五禁：過量飲酒。
六禁：活血化淤類藥物。
七禁：緊身衣褲。
八禁：游泳和盆浴。
九禁：捶打腰背。
十禁：貿(mào)然拔牙。
十一禁：高聲唱歌。
十二禁：情緒失控。
十三禁：性生活。
女性養(yǎng)生抗衰老指南【來例假如何保養(yǎng)】
佳音醫(yī)院集團婦科專家介紹，來例假幾天總讓女人面臨各種狀況，痛經(jīng)、腰酸背痛等，其實例假對女人是個很重要和特殊的時期，這幾天一定要好好保養(yǎng)才能健健康康。
第一天：小心偏頭痛。
第二天：治療婦科炎癥。
第三天：補充維生素。
第四天：體重略微下降。
第五天：美發(fā)和護膚。
第六天：排出體內廢料。
女性養(yǎng)生抗衰老指南【經(jīng)期不宜食哪些寒涼食物】
大家可能都知道冷飲不能吃，其實還有些寒性的食物也要注意。如黃瓜，絲瓜，茄子，冬瓜，蟹，田螺，海帶，竹筍，梨子，柚子，西瓜等?？梢远喑缘模夯ㄉ颂?，大棗，桂圓，玫瑰花茶等。
女性養(yǎng)生抗衰老指南【月經(jīng)后吃什么】
每次月經(jīng)都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經(jīng)干凈后1-5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿卜、蘋果、荔枝肉、櫻桃等。