減肥美容養(yǎng)生茶
想要健康地瘦下來(lái)，有什么好方法呢，小編介紹給大家減肥美容養(yǎng)生茶?？梢赃厹p肥美容邊養(yǎng)生，下面是小編為大家收集整理的減肥養(yǎng)生茶配方，歡迎大家閱讀。
減肥養(yǎng)生茶的配方
茶+大黃泡茶
材料：綠茶、大黃適量
作法：用沸水沖泡綠茶與大黃即可飲用
功效：消腫、去脂、防老、美顏、解燥、減壓
普洱泡玫瑰
材料：普洱茶、枸杞、玫瑰適量
作法：用沸水沖泡普洱、枸杞與玫瑰即可飲用
功效：消脂、解燥、舒解胸悶、減壓、抗抑郁、美容養(yǎng)顏
荷葉茶
材料：干荷葉、枸杞、蜂蜜適量
作法：用沸開(kāi)水，沖泡干荷葉和枸杞加蓋悶泡2分鐘后放入蜂蜜即可飲用
功效：降體脂、減肥、利便、清心神、美容
紅棗減肥茶
材料：薏仁、紅棗、枸杞、茉莉、蜂蜜適量
作法：薏仁洗凈，放入鍋中小火慢炒，炒出香味。然后用沸水將炒好的薏仁和紅棗、枸杞、茉莉加蓋悶泡2分鐘后放入蜂蜜即可飲用
功效：養(yǎng)容美顏、美化膚質(zhì)、利尿消脂、紅嫩顏面、延緩衰老
檸檬+玫瑰美容塑身茶
材料：干玫瑰、檸檬、決明子適量
用法：以沸水沖泡干玫瑰、檸檬和決明子即可飲用
功效：美化膚質(zhì)、清腸、明目、消腫減脂、美容
魚(yú)腥草茶
材料：魚(yú)腥草、蜂蜜適量
用法：將魚(yú)腥草洗凈，搗成汁，煎煮，去渣取汁，加入蜂蜜即可飲用
功效：潤(rùn)滑腸道、消腫、減肥
減肥美容養(yǎng)生的食譜
一、黑豆銀耳粥
每天一碗黑豆木耳粥，是朋友的大愛(ài)。她認(rèn)為這樣健康的飲食，遠(yuǎn)比不吃飯會(huì)更好。黑豆富含蛋白質(zhì)并且脂肪的含量也低，讓你既能飽腹，也不必?fù)?dān)心食用熱量過(guò)多，況且黑豆還有美容養(yǎng)顏，防止衰老的功能，實(shí)在是減肥一大良品;而銀耳具有良好的排毒功能，與黑豆搭配煮粥，早中晚也都適宜。
二、蘋(píng)果胡蘿卜汁
果汁好喝，能夠喝健康的果汁減肥就更棒了，根據(jù)朋友告知健康減肥果汁中她最?lèi)?ài)的還是蘋(píng)果胡蘿卜汁，蘋(píng)果富含粗纖維，胡蘿卜則能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，兩者結(jié)合在一起，能有良好的塑型效果，維生素的合理攝入，也是朋友變瘦可也非常健康的秘訣。
三、香蕉酸奶
早餐來(lái)一杯香蕉酸奶~酸奶和牛奶一樣含有大量的鈣元素，并且酸奶能夠有效的促進(jìn)胃循環(huán)，減少腹脹和便秘的情況，這可是小編朋友保持小腹平坦的訣竅哦!而香蕉的低卡路里，高飽腹感簡(jiǎn)直太贊。這樣的搭配，吃的量少，也不耽誤健康。
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