養(yǎng)生茶有哪些
養(yǎng)生茶有哪些
飲茶在四個(gè)季度都有不同的喝法，不同人群也有不同的養(yǎng)生茶，那么養(yǎng)生茶有哪些呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹可以養(yǎng)生的茶，希望對(duì)你有用!
女性養(yǎng)顏養(yǎng)生茶
菊花茶
菊花茶可以清火去熱，也可以美白潤(rùn)膚。很多電腦族都喜歡喝菊花茶，因?yàn)榫栈ú杩梢员ｐB(yǎng)眼睛，可以消除眼睛的紅腫和黑眼圈，菊花茶也可以抗癌消毒。
薰衣草茶
薰衣草可以祛痘祛斑，以凈化心緒，舒解壓力、松弛神經(jīng)、幫助入眠、可驅(qū)風(fēng)、鎮(zhèn)靜、消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈頭痛等。安定神經(jīng)、解除焦慮，具促進(jìn)食欲、養(yǎng)顏美膚的功效，有助鎮(zhèn)靜神經(jīng)、幫助睡眠，松弛神經(jīng)，幫助入眠，也可治療初期感冒咳嗽，也可逐漸改善頭痛，安定消化系統(tǒng)，薰衣草的功能很強(qiáng)大，女生非常適合喝這個(gè)養(yǎng)生茶。
玫瑰花茶
玫瑰可以清火潤(rùn)喉，對(duì)皮膚也非常好，可以祛斑抗皺，嫩白補(bǔ)水，是花中之王。女人多喝玫瑰花茶可以讓自己的臉蛋變的非常有血色，非常紅潤(rùn)，因?yàn)槊倒蹇梢曰钛?，調(diào)和臟腑。很多女人都有痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，這都是氣血運(yùn)行失常導(dǎo)致的，多和玫瑰花茶可以緩解這些。玫瑰花茶的具體做法就是，每天取玫瑰花15克泡水，一般可以加一些紅棗、枸杞之類的，也可以根據(jù)自己的口味來(lái)加一些蜂蜜。
康乃馨花茶
康乃馨可以美容養(yǎng)顏，可以安神醒腦，健胃消極，含人體所需的各種微量元素，能加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，具有清心除燥，排毒養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，同時(shí)具有固腎益精，治虛勞，咳嗽、消渴之功效。清肝涼血，美白皮膚，祛斑除皺。能改善血液循環(huán)、增強(qiáng)肌體的新陳代謝
男性保健養(yǎng)生茶
1、杜仲茶
杜仲性溫，味甘微辛，能補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，對(duì)腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無(wú)力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者，最為適宜。正如明代醫(yī)家繆希雍解釋說(shuō)：“杜仲主腰脊痛，益精氣，堅(jiān)筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動(dòng)搖不能，腎將憊矣。杜仲補(bǔ)其不足，益腎故也。”
宜用白瓷蓋碗杯或茶壺。每次3-5克，可根據(jù)個(gè)人口感喜好放量。如投茶3克，加水150-180毫升即可。水溫一般85度左右即可。建議第一次以5秒，10秒，15秒以后逐漸時(shí)間接近加倍延長(zhǎng)，剛開(kāi)始接觸的人出水稍微快點(diǎn)，然后每泡茶盡量瀝干!
2、黑米茶
中醫(yī)認(rèn)為黑米有顯著的藥用價(jià)值，古農(nóng)醫(yī)書(shū)記載：黑米“滋陰補(bǔ)腎，健身暖胃，明目活血”，“清肝潤(rùn)腸”，“滑濕益精，補(bǔ)肺緩筋”等功效;可入藥入膳，對(duì)頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長(zhǎng)期食用可延年益壽。
黑米用清水洗幾遍，控干水分;把洗好的黑米放入炒鍋中，用大火炒5分鐘，讓水分充分蒸發(fā);轉(zhuǎn)小火，慢慢炒到黑米開(kāi)裂，露出白色的米心，這個(gè)過(guò)程大約15~20分鐘左右;把炒好的黑米裝入密封盒保存。用40g黑米，加500g滾燙的開(kāi)水，沖泡燜上10分鐘，就是一壺好喝的黑米茶了。此茶有助于抗衰老補(bǔ)腎、健脾減肥。
3、薏苡仁茶
中醫(yī)認(rèn)為：薏米味甘、淡，性微寒，入脾、胃、肺經(jīng)，具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒之功，對(duì)平衡血壓和血脂也有好處。經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用。其抗癌的有效成分為薏苡仁脂、薏苡仁內(nèi)酯等，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病機(jī)會(huì)。
取薏苡仁15克，綠茶3克。將薏苡仁搗碎，與綠茶共放入茶杯中，開(kāi)水沖泡代茶飲。具有溫腎止遺的功效。常用于治療遺精早泄、陽(yáng)痿不舉、性欲低下、心煩失眠等癥。
4、蝦米茶
蝦富含有極其豐富的蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且蝦肉的提取物中含有增強(qiáng)免疫力的物質(zhì)，因此多吃蝦具有補(bǔ)腎、排毒的功效。
蝦米10克，綠茶3克。共放入茶杯中，用開(kāi)水沖泡，加蓋燜15分鐘，代茶頻飲。具有溫腎壯陽(yáng)的功效。常用于治療陽(yáng)痿滑精、腎虛腰痛等癥。
選擇適合自己的茶可以讓男人有充足的精力去完成生活和工作帶給我們的問(wèn)題，也可以提高性興奮度，所以常喝一些可以讓男人補(bǔ)腎的養(yǎng)生茶也是一種不錯(cuò)的選擇，祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎為“先天之本”、“生命之根”。那么大家都學(xué)到了上面的種類了嗎，去找適合自己的吧。
適合秋季的養(yǎng)生茶
1、蘿卜茶
取適量新鮮白蘿卜，洗凈、切片后放鍋里加水煮爛，熄火后加入少許綠茶，蓋上鍋蓋悶泡大約5分鐘后，濾渣飲用。這款蘿卜茶有清熱化痰之功，能肺熱、化痰濕，非常適合秋季養(yǎng)生飲用。
2、夏枯草茶
取10克夏枯草、6顆去核紅棗，一同用水浸泡大約30分鐘，再放到鍋里加水煎煮飲用。夏枯草能清肝火，散郁結(jié)，紅棗可養(yǎng)脾護(hù)肝，兩者配合，有清肝養(yǎng)肝、補(bǔ)益脾胃的功效。
3、菊花人參茶
人參茶片、菊花各取適量，一同放到茶壺里加熱水沖泡大約15分鐘后，代茶飲用。此款秋季養(yǎng)生茶具有降火、明目的功效，可提神解乏，有效緩解秋乏癥狀。
4、銀耳茶
選用銀耳、茶葉、冰糖各少許，把銀耳洗凈加水和冰糖燉煮，再加入茶葉浸泡大約5分鐘即可飲用。此秋季養(yǎng)生茶有滋陰降火，潤(rùn)肺止咳的功效，對(duì)于秋季頻發(fā)的陰虛咳嗽，有顯著的防治作用。
5、姜蘇茶
取適量生姜和蘇葉，兩者混合用開(kāi)水泡制成茶，每天早上和下午各飲一次。秋季氣溫較涼，添衣不及時(shí)容易感冒，常飲這款養(yǎng)生茶，能起到很好的預(yù)防和治療作用。
冬季養(yǎng)生茶推薦
冬天要是喝茶去養(yǎng)生的話，最好喝一些紅茶才好。紅茶因?yàn)楦蕼?，能夠讓人體陽(yáng)氣增加;并且冬季養(yǎng)生茶之中，紅茶是含有很多的蛋白質(zhì)和糖分，生熱暖腹，還可以增強(qiáng)人體抗寒能力，幫助人們消化、去除身體的油膩。在我國(guó)一些地方，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習(xí)慣，這樣既能生熱暖腹，又可增添營(yíng)養(yǎng)、強(qiáng)身健體。
冬天氣候干燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問(wèn)題，并帶來(lái)便秘、口干舌燥甚至口舌生瘡等后果，而這個(gè)時(shí)候就可以求助綠茶。綠茶是未發(fā)酵茶，性寒，可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，對(duì)輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用，并且能降血脂、預(yù)防血管硬化。因此容易上火的、平常愛(ài)抽煙喝酒的，還有體形較胖的人(一般是實(shí)熱體質(zhì))，都比較適合飲用綠茶;而腸胃虛寒的人則不宜服用綠茶。
烏龍茶屬半發(fā)酵茶，介于綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫?zé)徇m中，因此有潤(rùn)膚、潤(rùn)喉、生津、清除體內(nèi)積熱的作用，可以讓機(jī)體適應(yīng)自然環(huán)境的變化。而冬天里室內(nèi)大多空氣干燥，人們?nèi)菀卓诟缮嘣?、嘴唇干裂，這時(shí)泡上一杯烏龍茶，可以緩解干燥的苦惱。此外，烏龍茶對(duì)蛋白質(zhì)及脂肪有較好的分解作用，能防止肝臟脂肪堆積，對(duì)于怕冬季里貼膘的人來(lái)說(shuō)，青茶也有一定的減肥功效。
冬季養(yǎng)生茶種類很多，也可以根據(jù)自己的身體狀況去自制，上述對(duì)于冬季養(yǎng)生茶的介紹，在平時(shí)使用茶飲養(yǎng)生的話，必須要合理的飲用，才是最為重要的。
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