喝茶養(yǎng)生知識
喝茶養(yǎng)生知識
喝茶養(yǎng)生是中國流傳了幾千年的傳統(tǒng)，不同的茶，在不用的時間、季節(jié)飲用，所發(fā)揮的功效也不同。那么如何喝茶養(yǎng)生？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹喝茶養(yǎng)生知識，希望對你有用!
喝茶養(yǎng)生知識
茶葉中微量元素錳、鋅、硒，維生素C、P、E及茶多酚類物質(zhì)，能清除氧自由基，抑制脂質(zhì)過氧化，因而經(jīng)常飲茶確有一定延年益壽之功。茶葉中的茶單寧物質(zhì)，能維持細(xì)胞正常代謝，抑制細(xì)胞突變和癌細(xì)胞分化，因而飲茶有一定抗癌作用。茶葉中的脂多糖能防輻射損害，改善造血功能和保護(hù)血管。能增強(qiáng)微血管韌性，防上破裂;降低血脂，防止動脈粥樣硬化。
茶葉中含有豐富的化學(xué)成分，因此，也是天然的健美飲料，經(jīng)常飲用一些茶水，有助于保持皮膚光潔白嫩，推遲面部皺紋的出現(xiàn)和減少皺紋。假如你因用眼過多而疲勞(這對網(wǎng)友們來說是經(jīng)常的事情)，可用棉花蘸冷茶水清洗眼睛，幾分鐘后，噴上冷水，再拍干，有助于消除疲勞。
綠茶
綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶，因此較多的保留了鮮葉的天然物質(zhì)，含有的茶多酚，兒茶素，葉綠素，咖啡堿，氨基酸，維生素等營養(yǎng)成分也較多。綠茶中的這些天然營養(yǎng)成份，對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶類所不及的。
紅茶
紅茶可以幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲，可利尿、消除水腫，并強(qiáng)壯心臟功能。預(yù)防疾病方面：紅茶的抗菌力強(qiáng)，用紅茶漱口可防濾過性病毒引起的感冒，并預(yù)防蛀牙與食物中毒，降低血糖值與高血壓。美國心臟學(xué)會曾經(jīng)得出紅茶是“富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黃酮類化合物的飲料之一，能夠使心肌梗塞的發(fā)病率降低”的結(jié)論。
烏龍茶作為我國特種名茶，經(jīng)現(xiàn)代國內(nèi)外科學(xué)研究證實(shí)，烏龍茶除了與一般茶葉具有提神益思，消除疲勞、生津利尿、解熱防暑、殺菌消炎、祛寒解酒、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外，還突出表現(xiàn)在防癌癥、降血脂、抗衰老等特殊功效。除此之外，烏龍茶還具有養(yǎng)顏、[8]排毒、利便、抗化活性，消除細(xì)胞中的活性氧分子等功效。
烏龍茶
人間有仙品，茶為草木珍，美譽(yù)入杯樽，茶之榮也;濃茶解烈酒，淡茶養(yǎng)精神，花茶和腸胃，清茶濾心塵，茶之德也;烏龍大紅袍，黃山素毛峰，南生鐵觀音，北長齊山云，東有龍井綠，西多黃鑲林，茶之生也;茗品呈六色，甘味任千評，牛飲可解燥，慢品能娛情，茶之趣也
飲茶養(yǎng)生知識問答
1、春、夏、秋、冬四季更迭,什么季節(jié)喝什么茶較好?一年四季適合喝什么茶,都應(yīng)喝什么茶好?
茶根據(jù)加工工藝分為六大基本茶類:綠茶,黑茶,紅茶,黃茶、白茶、青茶(烏龍茶)，作為保健養(yǎng)生飲品，四季皆可飲用,尤其是安化黑茶。安化黑茶是沒有季節(jié)的茶品,春飲溫?zé)岷诓铦櫮c通便,夏天涼飲黑茶祛濕解暑，秋飲黑茶補(bǔ)水解燥,冬飲溫黑茶暖胃藏氣。
對于季節(jié)飲茶特別講究的還可參考如下:春飲溫綠茶(升陽氣)、熱花茶(醒腦);夏天喝綠茶(降暑)，秋飲綠茶、鐵觀音(解燥),冬飲紅茶(暖胃、藏氣).
2、冬天適合喝什么茶?冬天喝什么茶減肥?
冬天適合喝黑茶和紅茶等.安化黑茶暖胃養(yǎng)胃藏氣,還有消食瘦身減肥的效果,安化黑茶被韓國人稱為"瘦身茶";日本人稱為"美容茶";臺灣人稱為"消食茶"，湖南安化黑茶野尖茯磚茶(含金花)"飯后飲之可解肥濃"，"解油膩、牛羊毒"、"去油膩"、"解葷腥"等.
紅茶甘溫,可養(yǎng)人體陽氣;紅茶含有豐富的蛋白質(zhì)和糖,生熱曖腹,增強(qiáng)人體的抗寒能力.
3、冬天女人喝什么茶比較好?什么茶養(yǎng)生比較好?
冬天女人宜飲黑茶,特別是黑玫瑰茶.冬天是一年當(dāng)中最寒冷的季節(jié),天寒地凍、萬物蟄伏、寒邪襲人，人體生理功能減退,陽氣漸弱,中醫(yī)認(rèn)為:"時屆寒冬,萬物生機(jī)閉藏,人的機(jī)體生理活動處于抑制狀態(tài).養(yǎng)生之道,貴乎御寒保暖",因而冬天宜喝安化黑茶暖胃、藏氣。
黑茶是后發(fā)酵茶,且是通過蒸壓加工而成,刺激胃的咖啡堿通過汽蒸揮發(fā)減少,已經(jīng)不刺激胃腸了;黑茶中富含茶黃素等溫性物質(zhì),熱喝具有很好的暖胃效果. 安化黑茶成品茶的外觀呈黑色,與黑糖、黑炭、黑豆一樣,個個是美白高手,能清理污垢、抑制黑色素、提升肌膚光澤、給肌膚排毒,以黑養(yǎng)黑,黑色美白;安化黑茶外觀呈黑色,不僅暖胃養(yǎng)胃,還能活血美容,排毒養(yǎng)顏.女人冬天飲用荷香茯磚茶較好。
4、一天什么時候喝什么茶較好?
一般均可，特別注意養(yǎng)生的上午也可多喝黑茶,可以升陽提神;下午、晚上可多喝黑茶,藏氣安神。
5、不同年齡的人適合喝哪些茶?
黑茶不分年幼，年輕人多喝黑茶:補(bǔ)鋅益智;年紀(jì)較大的多喝黑茶,消食降三高還可安神。
6、不同性別的人適合喝哪些茶?
部分男女均可。女性比較喜好黑茶、紅茶、花茶;男性一般喜歡綠茶、黑茶、鐵觀音。
7、不同身體狀況喝茶有講究嗎?
有!一般來講,茶不要太濃,但腸胃濁氣太重,宜用濃茶化解.胃寒者:少喝涼性的綠茶、鐵觀音,多喝溫性暖胃的黑茶、紅茶;睡眠不好的:睡前少喝易興奮的濃綠茶,可喝安神的黑茶、花茶;抽煙、經(jīng)常用手機(jī)、電腦的、胃燥的:多喝黑茶;消化系統(tǒng)不好,有腸炎、便秘、消化不良等癥狀者:宜喝安化黑茶;經(jīng)常喝酒、有三高癥狀者,多喝濃安化黑茶;臉色暗、毒氣重的建議多喝金茯。
8、為什么有人喝茶有"醉茶"現(xiàn)象?
空腹喝茶可能"醉茶",出現(xiàn)心慌、頭暈等現(xiàn)象.主要是因?yàn)楹炔枘芙笛?出現(xiàn)了低血糖反映,此時吃點(diǎn)巧克力等甜品就沒事了。
9、喝茶后會睡不著嗎?
視人視茶而定.睡眠質(zhì)量不好的,睡前大量喝綠茶可能睡不好,因?yàn)榫G茶有提神醒腦的作用;而喝黑茶一般不會影響睡眠,因?yàn)楹群诓璨粫鹋d奮,反而有安神作用。
10、有時喝茶后嘴唇感覺干,是什么原因?
陰虛火旺,或機(jī)體本身極為缺水時飲水不被身體正常吸收,就像太干的土盡管大量施水,水不會吸收、會流走一樣,并不是喝茶本身引起的口干,此時要慢飲。
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