喝茶養(yǎng)生常見八大誤區(qū)
喝茶養(yǎng)生常見八大誤區(qū)
喝茶有很多養(yǎng)生功效，這是很多人都知道的，但喝茶的誤區(qū)又有多少人了解呢?人們存在很多對(duì)茶的誤解，下面就是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于喝茶養(yǎng)生常見的八大誤區(qū)，供大家參考。
喝茶的誤區(qū)一、多喝茶容易老?錯(cuò)!
茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因?yàn)槿梭w新陳代謝的過程，如果過氧化，會(huì)產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會(huì)使細(xì)胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對(duì)人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。
喝茶的誤區(qū)二、喝茶不利于睡眠?錯(cuò)!
甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可發(fā)揮鎮(zhèn)定作用，另一種物質(zhì)柯因可緩解焦慮，治療失眠癥。另外，薰衣草花茶可緩解放松身心。羅勒葉茶具有鎮(zhèn)靜作用。
喝茶的誤區(qū)三、喝茶對(duì)牙齒不好?錯(cuò)!
茶中含有的茶多酚可抗菌防止牙結(jié)石，防止牙病和齲齒。綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，故可以有效防止口臭.
喝茶的誤區(qū)四、喝茶會(huì)導(dǎo)致反應(yīng)遲鈍?錯(cuò)!
英國研究發(fā)現(xiàn)，茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高認(rèn)知能力，提高注意力。每天喝茶100毫升以上，可以使神經(jīng)膠質(zhì)瘤(最常見的腦腫瘤)危險(xiǎn)降低34%。
喝茶的誤區(qū)五、喝茶會(huì)影響消化?錯(cuò)!
喝茶有助于刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)食物消化，還可以阻止30%的脂肪吸收，具有減肥功效。另外，薄荷茶可促進(jìn)消化，姜茶可治反胃(特別是妊娠反應(yīng))，茴香茶可防止便秘、胃腸脹氣和腹絞痛。
喝茶的誤區(qū)六、喝茶更容易得癌癥?錯(cuò)!
茶葉中多酚類抗氧化劑含量是水果蔬菜的8倍，該物質(zhì)可阻止癌細(xì)胞生長(zhǎng)。臺(tái)灣研究發(fā)現(xiàn)，每天1杯茶可降低肺癌危險(xiǎn)。另外喝茶還可減緩前列腺癌進(jìn)程，降低胃癌風(fēng)險(xiǎn)。
喝茶的誤區(qū)七、喝茶對(duì)皮膚不好?錯(cuò)!
專家們?cè)趧?dòng)物實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，綠茶中的兒茶素類物質(zhì)能抗UV-B所引發(fā)之皮膚癌。
喝茶的誤區(qū)八、喝茶會(huì)不利于視力?錯(cuò)!
茶葉中含有防輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護(hù)視力，喝茶可以預(yù)防老年性白內(nèi)障。
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