中醫(yī)養(yǎng)生去眼袋

　　中醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，造成眼袋的原因有很多，其中包括腎臟的虧損，以及嚴(yán)重的睡眠不夠或者睡眠疲勞都有可能會(huì)形成眼袋。眼袋一旦出現(xiàn)還會(huì)使人看起來(lái)憔悴，變得蒼老。那么怎么去眼袋呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹中醫(yī)養(yǎng)生去眼袋的方法，希望對(duì)你有用!

　　出現(xiàn)眼袋的原因

　　1、先天體質(zhì)。

　　2、年長(zhǎng)肌肉松弛，因?yàn)檠鄄可窠?jīng)疲乏或老化，使得肌肉衰弱，累積脂肪，造成眼皮組織松弛現(xiàn)象。

　　3、心理問(wèn)題：當(dāng)心理壓力或緊張、苦惱、悲傷或職業(yè)倦怠達(dá)到一個(gè)程度時(shí)，脾胃功能減弱，水濕運(yùn)化不暢，亦可形成眼袋。

　　4、有急性腎炎病患：晨起上下眼瞼腫，代表脾虛、脾熱。

　　通常在中藥治療眼袋常用的方劑有：越婢加術(shù)湯、柴胡桂枝湯、半夏厚樸湯、半夏瀉心湯、甘麥大棗湯等方劑，常并用桑枝、澤蘭、浮萍、荷葉、車(chē)前子、丹參、薏苡仁、牡丹皮等藥。

　　通過(guò)眼袋看自身的健康狀況

　　脾虛眼袋大 腎虛眼袋黑

　　中醫(yī)認(rèn)為，脾胃主運(yùn)化水谷，脾胃功能減弱，水濕運(yùn)化不暢，皮膚和肌肉缺乏營(yíng)養(yǎng)，松弛無(wú)彈性，久之則出現(xiàn)眼瞼下垂，形成眼袋。

　　因此，提高脾胃功能可以輔助消除眼袋。

　　此外，腎主水，其色為黑，腎虛可導(dǎo)致水液代謝障礙，腎氣不足日久可導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，目失所養(yǎng)，則出現(xiàn)黑眼圈，多表現(xiàn)在下眼瞼。

　　要想祛除眼袋和黑眼圈，首先要調(diào)整作息、恢復(fù)正常睡眠，注意飲食營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和富含維生素的水果蔬菜，如雞肉、豬肝、蘋(píng)果、橙子、柚子、芹菜、菠菜、海帶等;

　　其次要進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹兴幷{(diào)理，加快眼袋的恢復(fù)，可選用具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾養(yǎng)胃作用的中藥，如大棗、當(dāng)歸、阿膠、薏苡仁、白術(shù)、茯苓、黨參等，除黑眼圈，可選用具有活血化淤、補(bǔ)腎益氣作用的中藥，如丹參、丹皮、山藥、黨參、黃芪等。另外，建議有黑眼圈或眼袋的人進(jìn)行眼部按摩，輕輕沿一定的方向在眼周進(jìn)行按摩，每天數(shù)次。

　　有眼袋和黑眼圈是脾胃虛弱的癥狀，所以不要再認(rèn)為只是熬夜沒(méi)睡好的原因了。

　　如果你想要祛除眼袋和黑眼圈，就要先把你的脾胃養(yǎng)好，然后再用外敷法或者按摩法消除黑眼圈。

　　從臉部還可以看出很多你身體上其他的毛病，所以當(dāng)你臉上的異常的癥狀總是消失不了，就要注意你的身體，可能你身體的某個(gè)部位出現(xiàn)了問(wèn)題。

　　中醫(yī)養(yǎng)生去眼袋的方法

　　快速拍打法

　　擦上眼霜后，眼睛往上看，再用無(wú)名指指腹快速拍打眼睛下部，拍打次數(shù)重復(fù)在20次左右?？墒寡鄄垦貉h(huán)加快，快速消除眼袋。

　　輕壓法

　　使用中指指腹在我們下眼袋中央的凹陷處進(jìn)行輕壓，反復(fù)20次。這個(gè)部位是承泣穴，是物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)輸送到臉部要經(jīng)過(guò)穴道，布滿了血管，血液流通不暢的話血管會(huì)擴(kuò)張和發(fā)青，使眼袋和黑眼圈更加明顯。對(duì)這個(gè)部位進(jìn)行輕壓可改善血液循環(huán)。

　　內(nèi)眼角拍打法

　　擦上眼霜后，眼睛往上看，用無(wú)名指指腹快速的拍打內(nèi)眼角處，反復(fù)拍打20次即可。那里是上下晴明穴的位置，能夠帶動(dòng)深層神經(jīng)和加速眼部血液循環(huán)。

　　將中指和無(wú)名指分開(kāi)，分別按住眉角與眉尾兩側(cè)，順著眉骨將無(wú)名指從內(nèi)向外移向眉尾，再將無(wú)名指與中指并攏向太陽(yáng)穴方向提拉，重復(fù)3遍。

　　提拉按摩法

　　擦上眼霜，用中指和無(wú)名指指腹，以輕拍的方式由內(nèi)眼瞼向外眼瞼移動(dòng)至太陽(yáng)穴，并向上提拉，重復(fù)3遍。改善眼部肌膚血液循環(huán)，長(zhǎng)期如此，可改善下垂松弛的眼袋。

　　V字形提拉按摩

　　將食指與中指橫分成V字形，由內(nèi)眼瞼向外眼瞼提拉延伸到太陽(yáng)穴，重復(fù)3遍，可提拉下垂眼袋，使眼部肌膚變得緊致，散發(fā)年輕光彩。

　　眼保健操

　　眼保健操相信大家都會(huì)的，讀小學(xué)的時(shí)候就學(xué)過(guò)了。經(jīng)常做眼保健操對(duì)改善松弛的眼袋有著很大的作用哦!眼保健操是根據(jù)中醫(yī)醫(yī)學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò)理論等綜合而成的按摩法，它通過(guò)對(duì)眼部周?chē)ㄎ坏陌茨?，使眼?nèi)氣血通暢，改善血液循環(huán)。

　　按摩時(shí)間

　　不同的年齡段，按摩需要的時(shí)間也是不一樣的，年輕的只需10分鐘，三四十歲的控制在15分鐘內(nèi)即可。而油性皮膚要減少掃5分鐘，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的按摩會(huì)促使油脂分泌過(guò)旺。中性皮膚在10分鐘左右，干性皮膚可適當(dāng)加長(zhǎng)到15分鐘。敏感性和暗瘡肌膚不要按摩否則會(huì)加重狀況，只可用指壓動(dòng)作。