中醫(yī)養(yǎng)生祛斑

　　臉上長(zhǎng)斑很難治療，如何才能祛斑是大家最關(guān)心的問(wèn)題，下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹中醫(yī)祛斑養(yǎng)生的方法，希望對(duì)你有用!

　　中醫(yī)祛斑養(yǎng)生的方法

　　蜂蜜蛋白面膜

　　用一個(gè)新鮮的雞蛋去掉蛋黃，留下蛋清，再加上一小湯勺的蜂蜜后混合在一起攪拌均勻，每天晚上睡覺之前可以敷在臉上，不用特意注重時(shí)間，敷的時(shí)候可以用面膜刷子刷到臉上，配合雙手對(duì)面部的打圈按摩來(lái)加速吸收跟促進(jìn)血液循環(huán)，等快干的時(shí)候用清水沖洗干凈。一周用兩次為最佳頻率。對(duì)于保濕補(bǔ)水的效果也非常顯著。

　　雞蛋牛奶面膜

　　準(zhǔn)備一個(gè)雞蛋的蛋清，放在容器中加入適量的牛奶充分?jǐn)嚢?，如果想方便一點(diǎn)的話可以加入少量的珍珠粉，提高面膜的粘稠度，敷在臉上15分鐘后用清水沖掉，長(zhǎng)期堅(jiān)持必有效果。蛋殼內(nèi)部的雞蛋膜還可以敷在有皺紋的地方，等風(fēng)干后揭掉可以去除肌膚多余死皮，還能撫平皺紋。對(duì)于干性皮膚的MM們建議加一點(diǎn)植物油再使用。

　　雞蛋泡醋

　　選購(gòu)優(yōu)質(zhì)米醋一瓶，準(zhǔn)備一個(gè)容器，倒入500毫升的醋，然后將一個(gè)洗干凈的新鮮雞蛋浸泡在里面一個(gè)月，等蛋殼完全融化之后打開罐子每次取一勺的醋液兌開水喝下去，每天喝一杯就夠了，長(zhǎng)期服用的話不僅面部的黑斑點(diǎn)沒有了，連肌膚也會(huì)變的比以前還要細(xì)膩光滑。

　　中醫(yī)祛斑美容方法

　　中藥面膜

　　原理：白術(shù)、白果、白蘞等白色中藥都具有白膚的作用，因此可以當(dāng)作從外部進(jìn)行美白祛斑的美容藥，常見方式是制作中藥面膜。經(jīng)典的中醫(yī)美容美白處方面膜：白正30克，白術(shù)30克，白附子9克，細(xì)辛9克?？稍谥兴幍曩?gòu)得研成的極細(xì)粉末，裝瓶備用。隔三差五在晚上將面洗干凈，然后取少藥末，用蜂蜜或蛋清調(diào)成糊狀敷在面部，30分鐘后洗去。

　　功效：美白效果較好，性質(zhì)溫和、天然、安全、環(huán)保，而且制作簡(jiǎn)單、使用方便。

　　耳針療法

　　原理：這種方法是針對(duì)人體的特定部位給予一定的刺激，起到對(duì)經(jīng)絡(luò)的良性調(diào)節(jié)作用，或通過(guò)經(jīng)絡(luò)的轉(zhuǎn)輸調(diào)整陰陽(yáng)氣血和臟腑功能，從而達(dá)到防斑祛斑的目的。比如時(shí)下常采用的耳尖放血療法均屬此類。美容穴道有合谷、三陰交、曲池、足三里等穴。

　　功效：見效比較慢，祛斑效果相對(duì)好，但是美白不是太明顯。

　　適用范圍：適用于大部分人群，只是需要專業(yè)醫(yī)師的幫助。

　　藥膳食療

　　原理：治療黑斑的處方都以調(diào)整體內(nèi)五臟氣血，增加新陳代謝為主要目的。常用藥物有：桃仁、莪術(shù)、川芎、赤芍、柴胡、枳殼、白芍、甘草、附子、肉桂、山藥、山茱萸、菟絲子、鹿角膠、枸杞子、當(dāng)歸、杜仲等。選方可用：桃紅四物湯、黑木耳紅棗湯、知柏地黃湯、柴胡龍骨牡蠣湯等。

　　功效：不傷身體，安全，無(wú)刺激，只是見效慢。

　　適用范圍：適用于一切人群，但是對(duì)于先天的斑祛除效果較差。

　　經(jīng)絡(luò)祛斑

　　原理：從面部斑點(diǎn)的形成原因來(lái)進(jìn)行的中醫(yī)療法之一，主要是通過(guò)按摩、推拿來(lái)疏通人體經(jīng)絡(luò)。在按摩之前很重要的一個(gè)步驟就是中醫(yī)藥成分的泡澡排毒。經(jīng)絡(luò)祛斑利用專門的按摩手法來(lái)疏通人體的經(jīng)絡(luò)，使人體處于氣順的狀態(tài)下，循序漸進(jìn)改善五臟六腑的“氣滯”從而皮膚能暢快呼吸，從根本上得到解決各種由身體內(nèi)質(zhì)引起的斑點(diǎn)問(wèn)題。

　　功效：屬于對(duì)皮膚問(wèn)題的內(nèi)調(diào)，有規(guī)律的按照療程來(lái)進(jìn)行就會(huì)對(duì)皮膚的斑點(diǎn)問(wèn)題達(dá)到治本的效果。

　　適用范圍：內(nèi)部經(jīng)絡(luò)不通、身體失去陰陽(yáng)平衡而導(dǎo)致的各種斑點(diǎn)問(wèn)題。適合大中型美容院引進(jìn)。

　　秋季養(yǎng)生要點(diǎn)

　　(一) 秋季起居

　　《素問(wèn)四氣調(diào)神大論》說(shuō)：“秋三月，早臥

　　早起，與雞俱興”。早臥以順應(yīng)陽(yáng)氣之收，早起，使肺氣得以舒展，，且防收之太過(guò)。初秋，暑熱未盡，涼風(fēng)時(shí)至，天氣變化無(wú)常，則使在同一地區(qū)也會(huì)有“一天有四季，十里不同天”的情況。因而，應(yīng)須多備幾件秋裝，做到酌情增減。不宜一下子著衣太多，否則易消弱機(jī)體對(duì)氣候轉(zhuǎn)冷的適應(yīng)能力，容易受涼感冒。深秋時(shí)節(jié)，風(fēng)大轉(zhuǎn)涼，應(yīng)及時(shí)增加衣服，體弱的老人和兒童，尤應(yīng)注意。

　　(二) 秋季飲食

　　《素問(wèn)蔵氣法時(shí)論》說(shuō)：“肺主秋，肺欲收，

　　急食酸以收之，用酸補(bǔ)之，辛瀉之”。因?yàn)樗嵛妒諗垦a(bǔ)肺，辛味發(fā)散瀉肺，酸味收斂肺氣，秋天肺氣宜收不宜散，因此要少吃蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣食物，多吃橘子、檸檬、葡萄、蘋果、石榴、楊梅、柚子等酸味食物。此外，還要謹(jǐn)記“秋瓜壞肚”。立秋之后，不論是西瓜還是香瓜都不能多吃，否則會(huì)損傷脾胃的陽(yáng)氣?？蛇m當(dāng)食用芝麻、百合、蜂蜜、菠蘿、乳制品等以滋陰潤(rùn)肺。

　　(三) 秋季運(yùn)動(dòng)

　　秋季，天高氣爽，除深秋不適合劇烈運(yùn)動(dòng)外

　　初秋時(shí)可根據(jù)個(gè)人具體情況選擇健身法，對(duì)延年益壽有一定好處。運(yùn)動(dòng)者可根據(jù)自身體質(zhì)和愛好，選擇散步、太極拳、爬山等輕松柔緩的項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)量與夏季相比可適當(dāng)增大，運(yùn)動(dòng)時(shí)間可加長(zhǎng)，但要注意強(qiáng)度不可太大，以防出汗過(guò)多，陽(yáng)氣耗損。

　　(四)情志養(yǎng)生

　　《素問(wèn)四氣調(diào)神大論》說(shuō)：“秋三月，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無(wú)外其志，使肺氣清，此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也。”立秋后在精神方面要做到內(nèi)心寧?kù)o、心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷心事，也應(yīng)主動(dòng)予以排解，以避肅殺之氣，同時(shí)還應(yīng)收斂神氣，以適應(yīng)秋天容平之氣。

　　(五)預(yù)防保健

　　秋季是腸炎、痢疾、“乙腦”等病的高發(fā)季節(jié)。預(yù)防工作顯得尤為重要。要搞好環(huán)境衛(wèi)生，消滅蚊蠅。注意飲食衛(wèi)生，不喝生水，不吃腐敗被污染的食物。

　　秋季，氣溫逐漸降低，雨量減少，，空氣濕度相對(duì)減低，氣候偏于干燥，人們煩躁的情緒也隨之平靜，且夏季過(guò)多的損耗也應(yīng)在此時(shí)及時(shí)補(bǔ)充，所以秋季亦應(yīng)特別重視養(yǎng)生保健。順應(yīng)秋季的自然特性來(lái)養(yǎng)生，即保肺，可起到事半功倍的效果。