下肢與臀部按摩手法的具體步驟

下肢與臀部按摩手法的具體步驟

　　下肢部肌肉具有粗壯有力，數(shù)目較少、筋膜強(qiáng)厚的特點(diǎn)。操作時(shí)應(yīng)根據(jù)不同的部位掌握力度。下肢部按摩可分為拼部、下肢后側(cè)、下肢外側(cè)、下肢前側(cè)四部分進(jìn)行操作。

　　下肢、臀部按摩手法

　　(一)手法:推、揉、按、撥、攘、點(diǎn)、打、搓、動(dòng)等。

　　(二)取穴:居修、環(huán)跳、承扶、殷門、委中、承山、昆侖、太澳、風(fēng)市、陽(yáng)陵泉、足三里、三陰交、氣沖。

　　(三)時(shí)間:30分鐘左右。

　　(四)操作過(guò)程

　　下肢部按摩可分為拼部、下肢后側(cè)、下肢外側(cè)、下肢前側(cè)四部分進(jìn)行操作。

　　臀部按摩法

　　1、推揉按臀部法:受術(shù)者俯臥，術(shù)者立其側(cè):(1)推:用單掌推臀部及下肢后側(cè)，反復(fù)3~5遏;(2)揉:用掌或前臂揉臀部，由上至下，反復(fù)操作5遍;(3)按:雙拇指交替按臀部?jī)蓷l線。臀部?jī)蓷l線:即臀部的膀朧經(jīng)和膽經(jīng)路線。

　　2、點(diǎn)揉臉穴法:拇指點(diǎn)揉居件、環(huán)跳穴。時(shí)間:每穴點(diǎn)揉1分鐘左右。

　　3、側(cè)擊法:用小魚(yú)際側(cè)擊打替部。時(shí)間:1~2分鐘。

　　下肢后側(cè)部按摩法

　　下肢后側(cè)按摩時(shí)，大腿宜重，胭窩及小腿宜輕。

　　1、揉按拿下肢后側(cè)法:(1)揉:用掌或前臂揉下肢后側(cè)，操作時(shí)應(yīng)把受術(shù)者的小腿墊起，使下肢后側(cè)肌肉充分放松;(2)按:雙拇指交替按磅耽經(jīng)路線，反復(fù)操作5遍;(3)拿:雙手五指拿下肢后側(cè)。

　　2、點(diǎn)揉腑穴法:用肘尖或拇指點(diǎn)揉承扶、殷門、委中、承山、昆侖、太溪，每次點(diǎn)揉2~3穴，時(shí)間:每穴點(diǎn)揉半分鐘至1分鐘。

　　3、搓擦擊打法:(1)搓擦法:用雙掌搓擦下肢后側(cè);(2)擊打法:用小魚(yú)際擊打下肢后側(cè)。

　　下肢外側(cè)部按摩法

　　下肢外側(cè)按摩時(shí)，大腿宜輕，小腿可稍重。

　　1、推攘下肢外側(cè)法:受術(shù)者側(cè)臥，受術(shù)側(cè)在上，術(shù)者立其后;(1)推:用單掌由上至下，推下肢外側(cè);(2)攘:攘下肢外側(cè)，2~3分鐘。

　　2、點(diǎn)揉臉穴法:拇指點(diǎn)揉風(fēng)市、陽(yáng)陵泉穴。每穴點(diǎn)揉半分鐘至1分鐘。

　　3、擊打法:小魚(yú)際側(cè)擊打下肢外側(cè)。

　　下肢前側(cè)按摩法

　　下肢前側(cè)部按摩時(shí)，大腿宜輕，小腿宜重。

　　1、推揉拿攘大腿前側(cè)法:受術(shù)者仰臥，術(shù)者立其側(cè);(1)推:用單手或雙手推下肢前側(cè)，向下推至足背;(2)揉:雙掌或前仲揉大腿前側(cè);(3)拿大任前側(cè);(4)攘:攘大腿前側(cè)，至膝髕周圍。

　　2、拿搓膝髕周圍法:(1)拿:多指拿提簇骨及周圍的肌觸;(2)搓:雙掌搓揉膝關(guān)節(jié)周圍奮以發(fā)熱為度。

　　3、揉撥小腿胃經(jīng)法:雙拇指揉撥小掛胃經(jīng)循行路線。

　　4、點(diǎn)揉臉穴法:拇指點(diǎn)揉足三里、三陰交，再用單掌按壓氣沖穴1分鐘左右，抬手后有熱氣下沖感為佳。

　　5、屈膝屈故下拉法:屈膝屈錢搖轉(zhuǎn)艘關(guān)節(jié)，最后向下?tīng)坷Y(jié)束。

　　【按】

　　1、下肢按摩可按臀部、下肢后側(cè)、下肢外側(cè)、下肢前側(cè)的順序進(jìn)行。

　　2、下肢按摩的手法難度不大，練習(xí)重點(diǎn)因放在各部力顯的掌握上。