排毒減肥茶有哪些
排毒減肥茶有哪些
夏天自制減肥茶，可以快速瘦身。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹排毒減肥茶，望對你有用!
排毒減肥茶
車前茶——單純性肥胖
荷葉和車前草都有助與通便排毒，促進(jìn)脂肪代謝，這款排毒減肥茶適合單純性肥胖癥患者。將干荷葉80g，車前草100g，茶葉20g曬干研末，每天取適量用開水泡服就可以，長期服用有很好的排毒減肥效果。
蒲公英茶——提高礦物質(zhì)的吸收，阻礙脂肪的積聚
蒲公英茶是利用烘焙蒲公英的根部后，用來泡茶喝，無論是風(fēng)味還是顏色，都跟咖啡很相似，所以也被稱為“蒲公英咖啡”，但其中卻不含咖啡因，在孕婦當(dāng)中也是相當(dāng)健康又有人氣的!蒲公英茶中富含菊粉，能重整腸道環(huán)境，對于改善減肥大敵的便秘問題有顯著的功效。另外，菊粉能提高礦物質(zhì)的吸收，避免在飲食減肥中導(dǎo)致的礦物質(zhì)不足，以及血糖值上升的問題。
喝生姜紅茶——暖胃減肥
姜是暖胃的，喝了后感覺全身發(fā)熱，能提高人體的新陳代謝功能，能有效排毒。又因?yàn)楹燃t茶，也是促進(jìn)消化的，這么一來就是一舉兩得。如果想要味道好一些，還可以放一點(diǎn)蜂蜜。
普洱茶——排毒助消化
積食、消化不良、攝入脂肪過多 正月里的節(jié)日多，飲食量相對過多，容易引起胃部積食，來不及消化食物。另外，身體從食物中攝入的脂肪量以及糖分也比平時明顯增多，若不盡快把這兩種物質(zhì)排出體外，除了會誘發(fā)胃腸道不適外，更會造成發(fā)胖情況出現(xiàn)。 方法：以適量普洱茶葉與5朵菊花一同排出飲用，可以幫助消化以及帶走依附在胃腸道中的脂肪，幫助減肥消脂。
黑烏龍茶——去脂率提升至2倍
在眾多茶類飲品中，烏龍茶的去脂效果最好，而黑烏龍茶不但令去脂效果加倍，同時也有暖胃的功效。我們在食物中攝入脂質(zhì)后，再喝些黑烏龍茶，其去脂效率能比其他減肥茶高出1倍。同時，富含的茶多酚比普通烏龍茶的濃度更高，進(jìn)一步抑制人體對脂肪的吸收。
菊花茶
菊花茶——清火減肥
糖果、煎炸食物過多，引起上火 對于因吃了過多糖果、巧克力或者煎炸食物而引起身體上火的人，可以多泡菊花茶來降降體內(nèi)聚集的“火氣”。另外，菊花還具有明目功效，所以特別適合電腦族日常飲用。 方法：菊花茶的泡發(fā)十分簡單，只需把幾多菊花干放杯中，然后倒入清水泡幾分鐘就可以了。
杜仲茶——排毒、預(yù)防肥胖癥狀
杜仲茶是公認(rèn)的減肥好茶，能從平日的生活上預(yù)防各種疾病，活化血管，降低血壓與血脂，而且適口性也很不錯，是一款大家都喜歡的健康減肥茶!杜仲茶能預(yù)防血液中的脂質(zhì)，即膽固醇和中性脂肪的上升，抑制脂肪的積聚，與體重的增長。在體內(nèi)還能令積聚已久的老舊廢物與毒素進(jìn)一步排出體外，改善便秘。
喝茶減肥排毒的注意事項(xiàng)
1、不喝頭遍茶
2、不空腹喝茶
3、不宜喝新茶
4、飯后不宜馬上喝茶
5、晚上宜喝淡茶
6、經(jīng)期不宜喝茶
7、潰瘍病人不宜喝茶
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