夏天口臭怎么辦應(yīng)該注意什么
很多人發(fā)現(xiàn)，在夏天，似乎更容易引發(fā)口臭，夏天引發(fā)口臭的原因有很多，主要是飲食不規(guī)律導(dǎo)致，那么，夏天口臭應(yīng)該怎么辦呢?夏天口臭應(yīng)該注意些什么呢?現(xiàn)在就跟著小編一起來看一看夏天口臭的處理方法與注意事項(xiàng)，資料僅供參考。
夏天口臭的處理方法
喝酸奶
酸奶中含有豐富的益生菌因子，能夠有效的幫助殺死口腔內(nèi)的各種細(xì)菌，避免產(chǎn)生口氣。因此在夏天每天堅(jiān)持喝兩次酸奶，連續(xù)喝一個(gè)月就能看到效果哦。既美味又能夠清新口氣很不錯(cuò)哦。
大量喝水
有時(shí)候口干也是引起口臭的主要原因之一，因此我們在夏天最好喝大量的水，保持口腔內(nèi)的濕潤，否則就很容易滋生細(xì)菌，引起口臭的問題。當(dāng)唾液分泌得較多的時(shí)候，就能夠殺死口腔細(xì)菌。
飯后刷牙并使用牙線
口腔有異味的人最好堅(jiān)持飯后刷牙的好習(xí)慣，還可以定期使用牙線清除牙齒縫隙中的殘留物，每周至少要堅(jiān)持兩次。這樣才能避免口臭的發(fā)生。
用小蘇打水漱口
可以使用小小蘇打水先放在溫水中充分溶解，然后再用來漱口，這樣能夠最快速的去除口腔的異味，因?yàn)樾√K打溫水能夠降低口腔的酸度，讓細(xì)菌無法存活，還能減低口臭的機(jī)率。
清除舌苔
舌頭上那層白色的殘留物就是舌苔，這也是造成口臭的罪魁禍?zhǔn)?，因此在刷牙的時(shí)候可以使用牙刷刷幾遍，這樣就能避免細(xì)菌滋生而引起的口氣，也可以使用專門的清潔工具。
使用漱口水
一般漱口水中含有西吡氯、二氧化氯、亞氯酸鈉和鋅等化合物質(zhì)，能夠作為抗菌劑來使用，有口臭的人經(jīng)常使用漱口水漱口，能夠有效控制口腔內(nèi)的細(xì)菌滋生，防止口臭。
常喝綠茶
有研究表明綠茶中含的兒茶素和類黃酮成分，對抑制口臭很有幫助。并且綠茶有清熱消食、降火明目等藥理作用。
多吃蔬菜水果
總所周知，蔬菜水果一方面可以補(bǔ)充人體所需的微量元素及水分，另一方面可以疏通腸胃，促進(jìn)消化。對由于腸胃通便不暢引發(fā)口臭的人來說，是極好的選擇。
蜂蜜
蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。
山楂
性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黃、煮湯，加冰糖少量，每次1小碗。
夏天去口臭注意事項(xiàng)
規(guī)律飲食
飲食要有規(guī)律，研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
定時(shí)定量
要做到每餐食量適度，每日3餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食，避免過饑或過飽。
少吃油炸食物
因?yàn)橛驼ǖ倪@類食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對健康不利。
少吃腌制食物
腌制的食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
少吃生冷、刺激性食物
生冷和刺激性強(qiáng)的食物對消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，很容易引起腹瀉或消化道炎癥。
夏天口臭的原因
1、一般在夏天出現(xiàn)口臭的原因是很多的，平時(shí)的飲食問題是不是吃的太多，很有可能是吃了些辛辣的食物導(dǎo)致的。
2、夏季本來就是很乏困的，工作時(shí)間長了就會(huì)很疲勞，這樣精神就會(huì)很恍惚，時(shí)間久了，口臭的現(xiàn)象也會(huì)產(chǎn)生的。
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