坐月子期間口臭是什么原因
一般情況下，坐月子口臭是很常見的一種癥狀，很多產(chǎn)后媽媽們在月子期間都會出現(xiàn)口臭的情況，它形成的原因有很多，比如消化不良、口腔清潔不當?shù)鹊?。下面是小編為你帶來的坐月子期間口臭的原因，一起來看一看吧。
坐月子期間口臭的原因
口腔衛(wèi)生不良引起
坐月子口臭，主要與口腔衛(wèi)生不良有關(guān)。很多新媽媽迷信“月子里不能刷牙”的說法，不堅持正常刷牙、漱口，嚴重忽略了口腔衛(wèi)生。月子里吃東西的頓數(shù)又多，長此以往，食物殘渣就遺留在牙縫中，造成牙齒及牙齦緣出現(xiàn)大量軟垢，滋生大量細菌，引起口臭。
上火引起
坐月子期間，產(chǎn)婦過度進補可引起上火，此時產(chǎn)婦口干舌燥，唾液的分泌量減少，會引起口中細菌過度生長而發(fā)生口臭，造成口氣不佳。
便秘引起
坐月子的新媽咪，大多數(shù)情況是臥床，活動量少，很容易影響腸道蠕動減慢，出現(xiàn)便秘的情況，體內(nèi)的毒素不能及時排出，也會引起口臭。
消化不良引起
一般情況下，新媽媽在月子里的運動少，腹肌及骨盆底肌肉松弛，胃腸功能減弱，容易消化不良，食物在腸內(nèi)得不到正常的消化，大量糟粕在體內(nèi)愈積愈多，而長期沉積在腸內(nèi)的食物糟粕不僅容易代謝產(chǎn)生毒素，還會積滯生熱，產(chǎn)生臭氣向上蒸發(fā)，造成口臭。
脾胃功能不良
坐月子期間，有些新媽媽產(chǎn)后不注意合理膳食和調(diào)養(yǎng)，過多食用辛辣食品，使身體處于疲乏狀態(tài)，引起脾胃功能不良，這些也會引發(fā)口臭。
口腔疾病引起
新媽媽在月子中一般會進食大量糖類和高蛋白食物，容易壞齒，引起口腔疾病，如牙齦炎和牙周炎等，常有牙齦出血，口腔內(nèi)菌斑、牙石聚集，經(jīng)細菌發(fā)酵后，產(chǎn)生臭味。
坐月子口臭的應(yīng)對方法
牙齒清潔
清潔牙齒是消除口臭的必需步驟。建議口臭的產(chǎn)婦，每天早晚及飯后，用溫水及軟毛刷，徹底清潔口腔。每天最好用牙線徹底清除藏在牙縫內(nèi)的牙垢。刷牙或進食后，堅持用漱口水漱口，加強防蛀并抑制口氣。
清潔舌苔
舌頭表面除了味蕾，還有進食后的食物殘渣，黏膜脫落后成為舌苔。在這種情況下，也會給細菌繁殖提供機會，引起口臭。不妨在刷牙后，用牙刷柄輕刷舌頭表面的舌苔，會感覺口腔壓力和氣味改善很多。
多喝開水
多喝水有時候會起到二次清潔的作用，能避免食物殘渣長時間滯留，同時保持口腔的濕潤，對于口干癥等引起的口臭效果明顯。新媽媽平時多喝開水，還有利體內(nèi)的血液循環(huán)，能加速身體機能的恢復(fù)。
對癥檢查
新媽媽口臭很多時候是口腔疾病引起的，及時去做檢查，對癥治療，是改善的好方法。定期檢查是否患齲齒、牙齦炎或其他口腔疾病，條件允許的，可以定期去醫(yī)院牙科洗牙，維持良好的口腔衛(wèi)生，消除牙周疾病，就可以有效減少口臭。
多吃素食多吃蔬菜和水果，能有效改善便秘，從而減少口臭。這些食物對新媽媽的身體恢復(fù)也很有好處，瓜果蔬菜中富含的纖維質(zhì)和維生素可以幫助牙齦恢復(fù)健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物，令消化系統(tǒng)變得健康，保持排便通暢。
藥物漱口
針對牙肉發(fā)炎等口腔炎癥引起的口臭，新媽媽可以嘗試使用一些含藥性的漱口水或?qū)Ｓ盟幐啵詈檬怯蓪I(yè)醫(yī)生對癥配置合適濃度的藥物漱口水，飯后使用，能夠逐漸改善口氣。
噴清新劑
先喝幾口清水，然后噴上口氣清新劑，合上嘴幾秒鐘，能使口腔保持數(shù)小時的清新，噴霧式的口氣清新劑能及時有效地去除口腔中殘留食物代謝造成的腐臭味。外出的時候，包里放一個，使用起來也方便。
喝檸檬水
喝白開水能令口腔保持濕潤，在杯中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，可以有效減少因口干、鼻塞或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細菌滋生造成的口臭。
坐月子防止口臭的方法
(1)早晚刷牙：早上起床刷牙、晚上入睡前刷牙，每次刷牙至少三分鐘，這是預(yù)防口氣重的最主要方法。
(2)餐后漱口：餐后牙縫隙會有食物殘渣滯留，餐后應(yīng)漱口盡可能將口腔中食物殘渣去除，可用溫開水、鹽開水、各種漱口液漱口，亦可閉唇吸吮，用自已的唾液漱口。
(3)及時剔牙：餐后用牙簽、牙線、齒間刷等功具將餐間滯留在口腔牙縫內(nèi)的食物殘渣剔出。
(4)咀嚼各種口香糖和含化口含片，去除異味外可增加唾液的分泌，達到清潔口腔作用。亦可咀嚼黃瓜、干庶、陳皮、烏梅等同樣可達到清潔口腔。
(5)注意飲水：老年人唾液腺退化、夏季或勞力出汗多時更要多飲水，可使唾液量增多，也可飲用檸檬水、茶葉水、薄荷茶等達到補水又清新口腔。
(6)少吸煙，煙本身氣味重，煙損傷牙齒減少唾液分泌加重口氣。少飲酒、咖啡、濃茶，酒精等，咖啡因的利尿作用可使唾液減少加重口氣。
(7)長期饑餓、不吃早餐，唾液分泌少而稠，沖洗殺菌作用減弱，易發(fā)生口氣重，一日三餐最好。
(8)睡眠時間過長時唾液分泌少，加之有張口呼吸習(xí)慣唾液蒸發(fā)過多，是起床后口氣(morning breath)的原因，過疲、高血壓、鼾癥等的人更易晨間口臭。
(9)少吃氣味較重的生大蒜、洋蔥、韭菜、臭豆腐等，異味直接從口腔呼出;少吃魚、魚油、奶酪和咖哩等，消化后產(chǎn)生的異味氣體經(jīng)小腸吸收入血從肺呼出;多食富含維生素C的新鮮蔬菜水果、海帶等。
(10)保持良好大便習(xí)慣，每日1-2次，以減少糞便滯留、促進食物消化發(fā)酵氣體從腸道排出，從而減少氣體從腸道吸收入血經(jīng)呼吸道排出引起口氣重。
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