起床為什么會口臭怎么治療好
不少人都在抱怨自己早上起床口臭,不知道是怎么回事,那么早上起床為什么會口臭呢?下面是小編為大家精心挑選的起床口臭的原因,希望對大家有所幫助。
起床口臭的原因
1、經(jīng)常不吃早餐
不吃早餐會引起阻礙預(yù)防口臭的唾液產(chǎn)生,導(dǎo)致口腔健康受損。
2、咀嚼次數(shù)太少
咀嚼是食物消化的第一道工序,進(jìn)食速度慢,吃飯時咀嚼次數(shù)多可以分泌很多的唾液,而唾液能夠有效的控制雜菌的繁殖,預(yù)防口臭的產(chǎn)生。咀嚼次數(shù)少、直接吞咽就很容易導(dǎo)致口臭。
3、舌苔清潔問題
舌苔的數(shù)量越多,越是容易引起口臭。所以在平時刷牙的時候,也要多注意舌苔的清潔。
4、錯誤刷牙方式
牙膏的殘留物不僅是蟲牙、牙周病的主要元兇,同時還容易引起口臭,所以,平時刷牙時要仔細(xì)并且盡可能地多花些時間。
5、內(nèi)臟存在疾病
人一旦患有內(nèi)臟疾病,體內(nèi)異常發(fā)酵的臭味就會通過血管和肺排出體外,這也會導(dǎo)致口臭的產(chǎn)生。也就是說口臭也是檢驗(yàn)身體內(nèi)臟疾病的一種有效的方法。
6、睡覺前沒刷牙
因?yàn)樗X的時候口腔里的有害細(xì)菌在繁殖生長,而且口腔一般是緊閉的,口臭就是細(xì)菌在密閉的環(huán)境中生長發(fā)酵的味道。所以睡前一定要刷牙,有條件可以和漱口水一起使用,效果會很明顯。
7、腸胃功能不好
可能是你的腸胃功能不好,在消化過程中產(chǎn)生的氣體經(jīng)過食道回到口腔中。
8、唾液分泌下降
由于夜間唾液分泌下降,口腔內(nèi)酸度降低,使得厭氧菌分解含硫蛋白變得異?;钴S,于是糞礁產(chǎn)生的硫化物要比其它時間段多,所以,早晨起來口臭最嚴(yán)重。
糞礁指的是食物殘渣和腸內(nèi)細(xì)菌相結(jié)合,日積月累慢慢形成如巖石般堅硬的礁狀物質(zhì),它是牢牢地粘連在腸壁上,也是導(dǎo)致口臭的主要原因。
而且糞礁長期在體內(nèi)堆積,容易產(chǎn)生上百種毒素。這些毒素通過氣血循環(huán),蔓延人體各個器官,會導(dǎo)致組織細(xì)胞病變,引發(fā)370多種疾病。所以,糞礁問題不容小覷。
起床口臭的處理方法
1、隨身攜帶一些無糖口香糖,重要場合,輕砬松一嚼,口臭問題馬上消失。
2、當(dāng)你吃酸、蔥的時候很容易引起口臭問題,這時候只需要自己吃點(diǎn)紅棗或者黑棗都是不錯的選擇。
3、建議到醫(yī)院檢查,如上全消化道鋇餐透視,血常規(guī)、凝血系統(tǒng)功能,大、小便常規(guī)檢測等,確診后再做如何治療的決定。積極治療引起口臭的疾病,如牙周炎、肝炎、胃病等。
4、每次就餐前,做十余次深呼吸,有助于避免產(chǎn)生口臭。吃飯時不要吃得過飽,空腹時間不宜過長,養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣,特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑,這類含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭。
5、有頑固性口臭的人,應(yīng)堅持每頓飯后刷牙。因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭,可通過嚼茶葉、口香糖或吃幾個大棗的方法來消除。
6、平時注意保持口腔濕潤、勤喝水。在兩餐之前,吃些水果可有助于避免或減輕口臭。
7、飲食宜清淡,適量吃些粗纖維的食物,如雜糧玉米、小米、芹菜、木耳、蘑菇、香菇等。平常注意多吃水果,補(bǔ)充水分和維生素,多喝水,幫助排除毒素。
8、要多做運(yùn)動,加速腸道的蠕動,促進(jìn)消化,避免食物糟粕的聚集。
9、如果你口臭不是嚴(yán)重到非得要使用藥物的時候,多喝點(diǎn)茶是很有效果的,喝茶的時候,多品嘗品嘗,就是讓茶水在口腔里多呆會,茶能很好的抑制口腔細(xì)菌的滋生,而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。
10、抽煙、與嚼檳榔過多,也是形成口臭的很重要的原因之一。適當(dāng)?shù)臏p少,或者戒掉檳榔和煙,對口臭去除很重要。
口臭喝的茶
1、紅茶:根據(jù)美國太平洋中醫(yī)學(xué)院的研究成果,紅茶中的多酚類化合物能夠阻止口腔細(xì)菌的生長,這就會導(dǎo)致斑塊堆積減少,口氣更為清新。紅茶有祁門紅茶、荔枝紅茶、大吉嶺紅茶、錫蘭高地茶、滇紅工夫。其中比較有名的是祁門紅茶。
2、甘草茶:甘草可治風(fēng)火牙痛、口臭、火眼、感冒咳嗽等癥,能增強(qiáng)肝臟的解毒作用,并增強(qiáng)免疫力、抑制炎癥。取甘草5g、綠茶3g,用200ml開水沖泡后飲用,沖飲至味淡。
3、竹葉茶:竹葉有清熱解毒,清除口臭的作用,適用于因?yàn)闈駸?、肝郁引發(fā)的口臭患者,同時伴隨咽喉痛者治療效果尤其好。取15g鮮竹葉,9g綠茶放進(jìn)砂鍋中用水煎煮,每天一劑分次飲用。
4、檸檬水:加拿大多倫多“清新呼吸”醫(yī)院的創(chuàng)始人之一艾恩·波烏吉建議喝檸檬水,它可以使唾液腺活動增強(qiáng)。檸檬切片,每片最好控制在3-4毫米的厚度。切好后就可以把檸檬片放入茶壺中。泡4-5分鐘左右即可。也可以加蜂蜜調(diào)味,或者等茶涼一點(diǎn)再加,會更健康。
5、薄荷茶:薄荷辛涼,有行滯消積的作用,適合口臭并且有食滯腹脹患者服用。取10g薄荷,2g綠茶沖泡飲用,每天一劑分次飲用。
6、桂花茶:桂花可以祛除口臭、排毒、芳香化濁,適用于有口臭、牙痛、胃呆的人群。紅茶5克,桂花3克。如果覺得味道不好,可以適當(dāng)?shù)募右稽c(diǎn)冰糖。每日一份,少量多次,次數(shù)頻繁飲用。
7、菊花茶:菊花可以口氣芳香、清胃熱,適用口臭、胃熱人群。桂花6-9克,菊花6-9克。每日1份,一日2-3次,代茶飲用。
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