早上起來口臭怎么辦_按摩也能去除異味
早上起來口臭怎么辦_按摩也能去除異味
每天早上起床時會發(fā)現(xiàn)口很臭，即使刷了牙也于事無補(bǔ)。那么早上起來口臭怎么辦?下面是小編為你帶來的早上起來口臭的處理方法，一起來看一看吧。
早上起來口臭的處理方法
口臭嚴(yán)重影響人們的社會交往和心理健康，WHO已將口臭作為一種疾病來進(jìn)行報道。調(diào)查顯示，中國口臭患病率為27.5%。而在西方國家，則為50%。全球約有10%~65%的人曾患有口臭。
專家表示，早上起床的時候發(fā)現(xiàn)自己突然有點難聞的口氣在人們中時有發(fā)生，這不是什么稀奇的事兒。早上起床口臭的主要原因是身體內(nèi)有有“熱”，像胃火旺盛常常會導(dǎo)致上火。
口臭者應(yīng)盡量少吃助熱的溫里散寒類食物，適量吃一些消熱的清熱類食物，還要注意講究口腔衛(wèi)生。也可以用以下方法來去除口臭：
1、牛奶去除法
喝1杯牛奶，臭味也可消除。
2、吃大棗去口臭法
嚼幾個大紅棗也能快速去口臭，可以選用干棗。
3、鹽水漱口法
當(dāng)早上起來的時候出現(xiàn)口臭的話，則可以用鹽水進(jìn)行漱口，也可以將鹽水含在口中片刻，這就可以起到消滅引起口臭的細(xì)菌了哦。
4、茶葉去除法
嚼一點茶葉(或吃幾枚大棗)，嘴里的氣味可消除。喝上1杯濃茶亦可。
5、嚼口香糖去除法
口香糖具有清新口氣、去除口臭異味的作用，有口臭嚼一嚼很快就可以去除口臭。
6、含姜片去口臭法
對于突然性的口臭，可以在嘴巴里含生姜片快速去口臭，或用生姜水漱口，喝點生姜水還能預(yù)防空調(diào)病。
7、蜂蜜去除法
取一小勺的蜂蜜，然后放入溫開水中進(jìn)行混合，充好后既可以飲用，每天早上喝一杯，可有治療因為便秘所引起的口臭哦。
8、飲檸檬水法
飲清水可令口腔經(jīng)常保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引致的厭氧細(xì)菌造成的口臭。
除了胃火旺會導(dǎo)致口臭外，口臭的原因還有很多。
引起口臭的原因
1、口腔內(nèi)衛(wèi)生狀況糟糕，滋生大量厭氧菌，分泌大量異味物質(zhì)。
2、口腔疾病導(dǎo)致的口內(nèi)異味(如齲齒)。
3、全身性疾病引起的口腔臭氣癥狀(如糖尿病、消化不良、化膿性支氣管炎、肺膿腫等)。
4、特殊的食物癖好(如愛吃大蒜、榴蓮、臭豆腐等)。
如果經(jīng)?？诔?，建議先到醫(yī)院口腔科做下檢查，明確病因才能對癥下藥。日常重視口腔清潔及保健，勤刷牙多喝水，避免進(jìn)食辛辣油膩的食物，保證睡眠避免熬夜，多參加戶外鍛煉，多余家人朋友溝通感情，緩解生活壓力，保持良好的心情。
口臭按摩的穴位
1、口臭按摩大陵穴
大陵穴位于手腕的腕掌橫紋中點處。大陵穴為心包經(jīng)輸土穴,為該經(jīng)的子穴。根據(jù)中醫(yī)“實則瀉其子”的原則,因此大陵能清瀉心火;另心包經(jīng)還“歷絡(luò)三焦”,大陵穴本性屬土,大陵穴還瀉脾胃之熱,治療心脾之火上攻所致的口臭。臨床上還經(jīng)常與水溝穴(人中穴)配合應(yīng)用效果更好。正如《玉龍歌》言:“口臭之疾最可憎,勞心只為苦多情,大陵穴內(nèi)人中瀉,心得清涼氣自平”。
首先,用左手拇指尖端按壓右手大陵穴,垂直用力,向下按壓,按而揉之,然后屈伸活動右手腕關(guān)節(jié),讓刺激充分達(dá)到肌肉組織的深層,產(chǎn)生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺,其強(qiáng)度應(yīng)以病人能耐受為度。持續(xù)20～30秒后,漸漸放松,再用輕揉局部,如此反復(fù)操作。左右手交替進(jìn)行,每次每側(cè)穴按壓5～10分鐘,每日1～2次。
2、口臭按摩后溪穴
后溪穴很好找,位于小拇指的根部外側(cè),手掌橫紋向外的盡頭交際處。按摩時可微握拳,以另一只手拇指掐揉5分鐘,以感到輕微酸痛為佳,之后再按摩另一側(cè)。還可以把雙手后溪穴的這個部位放在桌子沿上,用腕關(guān)節(jié)帶動雙手,輕松來回滾動,即可達(dá)到刺激效果。除了消除口臭,按摩此穴還能預(yù)防頸腰椎病。
3、口臭按摩內(nèi)庭穴
之所以選擇內(nèi)庭穴,是因為它是足陽明胃經(jīng)的滎穴。所謂滎穴,即“所溜為滎”,意為脈氣至此漸大,猶如泉之已成小流,故名?！峨y經(jīng)·六十八難》曰:“滎主身熱”,說明滎穴是主治發(fā)熱病癥的。因胃屬土,陽經(jīng)上“滎”屬水,按摩內(nèi)庭穴的作用即是以水泄土,故能泄胃火。內(nèi)庭穴是瀉胃火的特效穴,按摩內(nèi)庭穴便可將胃火從腳下導(dǎo)引出去。內(nèi)庭穴就相當(dāng)于人體自生的牛黃解毒丸,熱去了,胃火沒了,口臭當(dāng)然消失得快了。
每天早晚各按摩一次。因為早上7~9點時胃經(jīng)經(jīng)氣最盛,趁著起床這段時間,按摩內(nèi)庭穴效果更好。晚上7~9點時,用熱水泡腳的過程中,雙腳互相摩擦,可使血液循環(huán)液順暢,所以此時按摩效果也非常好。首先,用左手的大拇指指腹按住內(nèi)庭穴1分鐘,輕輕揉動,以穴位有酸脹感為宜,再換成右手大拇指,以同樣的方法按摩內(nèi)庭穴1分鐘,總共2分鐘即可。按摩完這個穴位之后,同時再配合扳腳趾,反復(fù)將腳趾上下扳動,瀉胃火的目的會更強(qiáng)。
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