排毒祛痘的好方法有什么

時(shí)間：2017-06-29 17:33:07 曉瓊996由分享

排毒祛痘的好方法有什么

　　祛痘的關(guān)鍵就是清熱排毒，茶都有一定的清熱排毒的功效：綠茶、枸杞茶、菊花茶、普洱茶、苦丁茶、鐵觀音、金銀花茶、玫瑰花茶、金銀花茶、杭白菊茶、蓮子芯茶、茉莉花茶等。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的排毒祛痘的好方法，供大家參考。

　　排毒祛痘的好方法

　　喝水排毒祛痘

　　多喝水可以補(bǔ)充流失的水分，也可以清理體內(nèi)的垃圾，促進(jìn)新陳代謝，將毒素通過(guò)尿液排出，尤其是早晨空腹飲水，排毒效果是最好的，每天保證喝1500毫升水左右，不要憋尿，否則尿液中的毒素會(huì)被重新吸收。

　　洗臉排毒祛痘

　　早上洗臉時(shí)，先用溫水洗臉，再用冷水沖泡，如此重復(fù)3次，冷熱交替，可以促進(jìn)血液循環(huán)，有效為面有排毒，同時(shí)，晚上的清潔更加重要，可將一天附著在皮膚的廢物清理，避免長(zhǎng)痘，長(zhǎng)斑等問(wèn)題。

　　睡眠排毒祛痘

　　睡眠是皮膚最好的天然保養(yǎng)品，到時(shí)間睡覺(jué)，有利于肝膽的休息，從而讓體內(nèi)的毒素更快更徹底的排出，熬夜不僅會(huì)影響器官排毒，還會(huì)導(dǎo)致分泌系統(tǒng)功能紊亂，引起痘痘，便秘等等多種問(wèn)題。

　　飲食排毒祛痘

　　少吃油炸，燒烤之類容易上火的食物，甜膩的食品也不要多吃，也不利于毒素與痘痘的調(diào)理，多吃新鮮的蔬菜和水果，適量吃些粗糧，保持排便通暢，就能保證大部分的毒素被及時(shí)排泄掉。

　　最排毒養(yǎng)顏的茶

　　1、白玫瑰茶

　　白蘞6克，玫瑰花3朵，紅棗5顆。混合后用沸水沖泡15分鐘即可?？山舛旧?，美化肌膚，適用于面部有黑斑，雀斑，痤瘡，疙瘩的。

　　2、金銀玫瑰茶

　　金銀花1克，玫瑰花3朵，麥門冬2克，山楂2克?；旌虾笥梅兴疀_泡15分鐘即可。可理氣解郁，滋陰清熱。適用于肝郁虛火上升，臉色枯黃，皮膚干燥者。

　　3、菊花茶

　　泡飲菊花茶時(shí)，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡2-3分鐘即可。待水七八成熱時(shí)，可看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝時(shí)，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

　　飲菊花茶時(shí)可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來(lái)味更甘。菊花茶其實(shí)不加其它茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮來(lái)喝就可以?？扇ザ究馆椛?，對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)，有排除的功效。

　　4、普洱茶

　　把普洱茶葉放入杯中，可以加入一些甘菊花進(jìn)去，然后同滾燙的開(kāi)水沖泡，如果不愛(ài)喝濃茶，可以把第一倒茶水倒掉，喝第二次的茶水。能夠幫助消化，減少油脂，幫助消除皮膚的浮腫現(xiàn)象。

　　5、烏龍茶

　　采用蓋碗，先用開(kāi)水燙蓋碗、茶海及茶杯，使器具有一定的溫度，并可清潔殺菌。將7至8克的茶葉放入蓋碗，加開(kāi)水只需浸沒(méi)茶葉即可，倒出茶湯至茶海(需有漏斗)，再次燙杯，此為洗茶。再?zèng)_入開(kāi)水，只需10至15秒的時(shí)間，即可倒出至茶海中(需有漏斗)，用茶海將茶湯平均倒入香杯，即可品飲茶湯。

　　以后每次沖泡再再多10秒即可。可醒酒消除膽固醇，能夠防止身體虛冷，攝取酒精和積聚體內(nèi)的膽固醇，帶來(lái)熱量。利尿解毒的烏龍茶熱飲效果最好。