男人護膚祛痘美容的方法推薦
男人護膚祛痘美容的方法推薦
在傳統(tǒng)的思維觀念中，美容護膚似乎只是女人的專利，男人往往忽略皮膚的清潔，毛孔內(nèi)長期堆積了油污無法清除，所以，男人也要注意皮膚的保養(yǎng)。下面小編整理了男人護膚祛痘美容的方法，一起來看看吧!
男人護膚祛痘美容的方法
長痘原因
男性進入青春期后，體內(nèi)的雄性激素水平增高，刺激皮脂腺發(fā)育，使分泌物增多，如果毛囊口阻塞，分泌物排不出去積聚在毛囊內(nèi)則容易形成粉刺。
保持衛(wèi)生
要想不長痘，懶惰的男人們尤其要注意個人衛(wèi)生了，床上用品，例如：被子，褥單，枕頭外加洗臉毛巾等都要要時常保持清潔衛(wèi)生。有條件的情況下，最好是經(jīng)過陽光暴曬，因為紫外線是具有殺死細菌，消毒的作用的。
正確洗臉
很多男士護膚的方法都喜歡隨便拿毛巾擦一下，或者用肥皂來洗臉，以為這樣方便省事又能洗掉臉上的油污。其實，這種做法是完全錯誤的，不但無法清除毛孔內(nèi)的臟物，肥皂里的皂質(zhì)對皮膚傷害很大，造成皮膚過于干燥，而產(chǎn)生更多的油脂，引發(fā)更多的痘痘。少吃速食 速食餐、零食等垃圾食品很容易造成便秘，容易引發(fā)痘痘。多吃蔬菜、水果等，營養(yǎng)均衡的飲食也很重要。
不要擠青春痘
不要擠壓青春痘。男人們往往長了痘，都會把青春痘里的膿汁或白色油脂顆粒擠出來，感覺上很爽，而且似乎青春痘會消得比較快，但是此舉會造成一臉創(chuàng)傷害，包括凹洞、黑斑、臉紅、血管擴張形成一條條的血絲，而且容易在同一地方反復發(fā)痘。其實只要忍住手癢，不去碰它，等待兩三周，或者在發(fā)痘初期就使用祛痘產(chǎn)品，建議選用瑞士科婷痘清全效組合，幫助快速收干痘痘，無刺激，也不會留下疤痕。
充足的睡眠
保證充足的睡眠。要知道男人和女人一樣，良好的睡眠對皮膚是非常重要的。睡得不好，皮膚的油脂就會分泌得更多，因而青春痘也長得更多，臉色也會灰沉沉的。所以不要熬夜，盡量在11點就上床睡覺，因為肌膚的新陳代謝通常會從晚上11點到凌晨兩點時進行。把你的生理時鐘調(diào)整好，才不會擁痘自憐。
男人吃什么可以美容養(yǎng)顏
西葫蘆
西葫蘆這類食物含有大量的維生素C、葡萄糖等的多種營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是鈣質(zhì)的含量很高。而且西葫蘆也有含有大量的水分，在冬季可以有著護膚養(yǎng)顏的最愛。大部分的男性會發(fā)現(xiàn)在減肥時，都會面色發(fā)黃，肌膚松弛無力。這時候的肌膚就需要補充水分了，適當?shù)氖褂梦骱J，可以讓皮膚更加緊致。不過要注意西葫蘆屬于性寒，脾胃虛寒的人群就要少吃了，以免引起不必要的疾病。
蘆筍
在蔬菜界中，有一種蔬菜被稱之為貴族蔬菜，它就是蘆筍了，貴族當然價格也就比其他蔬菜貴些，不過口味絕對更加清香鮮美。蘆筍中含有大量的維生素和微量元素，可以充分的補充人體需要補充的營養(yǎng)，也能讓肌膚保持水潤富有光澤，常吃可以擺脫暗沉的肌膚問題。
生菜
生菜中含有大量的纖維，也能有效的保持肌膚的水潤，常食用可以保持面部肌膚的光滑水嫩，也可以消除人體多余的脂肪，想要減肥的男性們，可以選擇多吃生菜。
西蘭花
西蘭花中含有大量的維生素C和胡蘿卜素，這個有專家研究發(fā)現(xiàn)，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌的食物之一，經(jīng)常食用而且能有效的增強皮膚的抗衰老能力，可以讓皮膚保持年輕化。
西紅柿
西紅柿本身就富含大量的維生素，可以有效的降低膽固醇的含量的，膽固醇高的患者可以經(jīng)常食用，而且西紅柿中富含的維生素可以治療貧血。其中的含有的鉀離子和鎂離子還能降壓，增加血管的舒緩度，經(jīng)常食用還能幫助肌膚祛除皺紋，讓肌膚重新恢復光滑細嫩。
大豆
大豆中富含有維生素E，有營養(yǎng)專家表明，常吃可以有效抑制皮膚衰老的速度，還能防止皮膚色素的增加，讓肌膚更加富有活力。
男人喝什么茶能減肥
普洱茶
普洱本身就是一種減肥的食物，因為普洱茶中的咖啡因能有效的幫助人體增強脂肪燃燒的能力，而茶多酚則可以有效的輔助脂肪的分解和消化，絕對是男性減肥的利器。
荷葉茶
想要利用荷葉茶來減肥時需要一些技巧的，首先荷葉茶必須是濃茶，第二泡的茶的效果就會差很多。還有每天每六次喝，有便秘的人群每天可以四包，分作四次喝完，這種就能有效的通便了。
烏龍茶
選擇喝烏龍茶來減肥，可以不用那么節(jié)食，但是也能暴飲暴食。在泡飲烏龍茶是，需要泡五分鐘左右，溫度適中后就可以飲用了。
綠茶
綠茶中富含的芳香化合物能有效的溶解人體中多余的脂肪。其中的維他命B1、C和咖啡因則可以有效的輔助胃液的分泌，幫助胃部的消化和減脂。
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