喝什么茶可以排毒通便減掉大肚子
現(xiàn)如今，很多人都長時間坐著，如果沒有適當?shù)倪\動，你會發(fā)現(xiàn)肚子越來越大哦!那么，喝什么茶可以排毒通便減掉大肚子呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
可以排毒通便減掉大肚子的茶
黑茶：俗稱生命之茶，能夠助消化，化解油。還能夠減肥，想要喝黑茶達到減肥，減肚子的目的 。每天就要堅持喝，一天三杯左右合計1升左右。飯前喝，天天堅持下去，肚子就會沒了
荷葉茶：顧名思義。此茶有通便的左右，適合于便秘。也能消肪減脂，作用于大肚子還是有效果的。每天堅持喝
烏龍茶：亦稱青茶、半發(fā)酵茶，是中國幾大茶類中，獨具鮮明特色的茶葉品類?？梢匀紵?，也可以促進消化系統(tǒng)。從而使飯后脂肪不被吸收就被排除體外。
枸杞茶：能夠促進脂肪代謝，壓制食欲。但是此茶有很多的規(guī)矩，適合人群：體虛人可以多喝，性情過于急躁的人需要少喝。
決明子茶：豆科草本植物的成熟種子。能夠清理肝臟，通便。但是這個茶需要少喝，是中藥藥理，藥有三分毒。
有助于減肚子的瑜伽
減肚子瑜伽一、炮彈式
步驟：
1.身體仰臥在墊子上，雙腳自然垂直。
2.慢慢抬起上半身，雙手抱住右邊的膝蓋，讓腿部盡量地靠近身體。
3.臀部始終要緊貼著地面，左腳輕輕地抬離地面。
4.這個動作保持10秒鐘左右，然后換左腿重新做。反復做10次左右即可。
原理功效：這個炮彈式的動作主要是通過擠壓腹部的贅肉從而讓小肚子快速地減掉，并且還可以加快身體內的新陳代謝功能，讓小肚子上的脂肪快速分解消耗。除此之外，這個動作還可以協(xié)助將聚集在腹部的脹氣也排出體內。
減肚子瑜伽二、三角式
在做這個瑜伽瑜伽三角式動作的時候，因為這個招式的瑜伽運動需要不斷地扭動身體，因此對于身體柔韌度的要求比較高，一般情況下，最好是能夠在做完充分的熱身運動之后才進行這個招式的運動，這樣就可以防止筋骨被拉傷，也可以預防身體的關節(jié)在扭動的時候出現(xiàn)扭傷的情況。在做完熱身運動之后，就可以正式地開始這個動作的練習。
步驟：
1.身體保持著直立的姿勢，雙手自然垂放在身體兩側。
2.雙腳張開，雙腳打開的寬度應該要比肩寬多兩倍。
3.輕輕吸氣，將雙手抬起與地面平行。
4.呼氣，左腿慢慢地彎曲成弓字步，手臂始終自然展開，身體慢慢地向右邊彎曲。
5.這個動作堅持5秒鐘左右，然后還原到初始站立的姿勢。
6.這個動作左右兩邊一共重復20次左右即可。
原理：這個動作的姿勢雖然非常簡單，但是在做這個招式的時候，一定要確保動作是符合標準的，這樣才能充分地發(fā)揮減肚子的功效。這個動作之所以能夠起到明顯的減肚子功效，最主要是因為這個三角式招式的瑜伽主要是通過腰部的力量來確保整個動作順利完成，這樣就可以不斷地消耗腰部多余的脂肪，讓堆積在小肚子上的脂肪也能不斷地消耗，每天堅持做這個動作，很快就可以達到減肚子的功效。
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