莫柔米斷食排毒有害嗎
莫柔米斷食排毒有害嗎
莫柔米斷食排毒是網(wǎng)上比較紅的一種排毒減肥方法，那么這個(gè)排毒方法有害嗎。學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你莫柔米斷食排毒真相揭秘，快來看看這篇文章了解詳情吧。
莫柔米斷食排毒真相揭秘
莫柔米斷食排毒有害嗎?沒有害，但是也沒有什么排毒效果。
有一種來自日本被稱為“莫柔米”的瓶裝液體，號(hào)稱能改變酸性體質(zhì)，可以減肥、改善濕疹、便秘、高血壓、糖尿病，預(yù)防腦梗、中風(fēng)，并且還能抗癌，老人、小孩、孕婦都能喝。當(dāng)然，這樣的“神水”售價(jià)自然不便宜，一瓶大約能喝一個(gè)月的“莫柔米”售價(jià)為五百多元。
另外，還有針對(duì)減肥的“莫柔米”7日斷食療法，號(hào)稱能至少一天減一斤，并能排毒養(yǎng)生。那么，這種誕生于日本沖繩古老酒壇的莫柔米，真的有如此神效嗎?在日本當(dāng)?shù)?，人們又是怎么看待、使用莫柔米?
這種號(hào)稱“疏通全身經(jīng)絡(luò)，改變酸性體質(zhì)”的日本原裝進(jìn)口莫柔米，在淘寶網(wǎng)一共有1048件寶貝，店家銷量最多可達(dá)幾千瓶。關(guān)于莫柔米的功效，淘寶賣家總體說來就是“有病治病，無病防身”。
淘寶賣家：莫柔米就是日常保健、調(diào)理身體，可以平衡身體酸堿度，提高身體代謝。
如果消費(fèi)者表達(dá)有減肥的需求，賣家一般還會(huì)推薦一種叫做“莫柔米斷食套餐”，可以一周減5到10斤，并且還能達(dá)到“返老還童”的功效，一套7日斷食套餐售價(jià)近4000元。
賣家：斷食的原理就是通過身體五臟密集深度的排毒，然后達(dá)到消脂、燃脂的效果。
在日本，當(dāng)?shù)孛癖娙绾慰创?、使用莫柔米?旅日學(xué)者唐辛子說，莫柔米在這里只是一種被稱為醪醋的普通飲料。一般一瓶在日本的售價(jià)大約合人民幣一二十塊錢，最貴的大約也只有一百七八十元。
唐辛子：日本這邊商家的廣告就是增加活性，增加血液循環(huán)。但是要注意第一不是藥品，只是保健飲料，喝也不能過量。另外懷孕的孕婦以及還在哺乳的媽媽使用也要很慎重。
唐辛子說，關(guān)于“斷食療法”在日本也有很多的宣傳，但是這樣的減肥方式并沒有得到日本正規(guī)專家的普遍認(rèn)可，民眾也能夠較為理性的對(duì)待。
唐辛子：其實(shí)正規(guī)的專家說起來，靠這個(gè)斷食療法，最后對(duì)自己的身體會(huì)帶來大大小小的傷害，其實(shí)不是很科學(xué)的。我覺著還是不要太迷信海外的東西。
對(duì)于莫柔米的真實(shí)功效，食品專家，中國農(nóng)業(yè)大學(xué)博士生導(dǎo)師朱毅認(rèn)為：莫柔米就是醪醋，斷食服用會(huì)帶來較大的副作用。
朱毅：莫柔米實(shí)際上它就是沒有過濾的醋。斷食七天，不是遵醫(yī)囑的節(jié)食還可能罹患脂肪肝。另外，現(xiàn)在都知道這是一種醋，而且還什么都不吃，空腹喝，對(duì)胃腸粘膜是有傷害的，尤其是胃潰瘍還有胃酸過多的患者，絕對(duì)不能采取這種斷食排毒的療法。
如果有心的消費(fèi)者上去一看就知道這東西不靠譜，為什么，打開了這件寶貝上詳情，生產(chǎn)許可編號(hào)空著，產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)號(hào)空著，廠名寫的是保密，廠址寫的是保密，廠家聯(lián)系方式是021開頭的電話。而且在是否為保健食品健字號(hào)中，寫的是普通膳食補(bǔ)充劑非健字號(hào)，也就是說其實(shí)連基本的保健作用都沒有。
有效的周末斷食排毒攻略
A.循序漸進(jìn)
周末斷食應(yīng)該循序漸進(jìn)，從只吃流質(zhì)食物到減少餐數(shù)，慢慢過渡到不吃。如果感覺肚餓乏力，可以喝檸檬水或水，此時(shí)，很有可能會(huì)感覺到身上有燥氣，這表明毒素開始外排了，同樣，身體不適時(shí)，會(huì)有渴、累、酸、體力不濟(jì)等感覺，胃腸功能不佳時(shí)，會(huì)有餓的感覺，而身體健壯的人會(huì)有精神好，睡不著覺的現(xiàn)象。有些人甚至能體會(huì)到有舌苔及口臭現(xiàn)象，這是體內(nèi)毒素較多的跡象，斷食過程中應(yīng)不時(shí)刮去有異味的舌苔。
B.喝檸檬水
大量喝檸檬水可加速清除毒素，加鹽效果更好喝完檸檬水后若胃腸不適，可喝些糖水或蜂蜜水調(diào)和一下;喝完檸檬水后有時(shí)會(huì)連續(xù)上廁所，排出深色帶味宿便，這并非腹瀉，是正?，F(xiàn)象。
C.減少每餐攝入
早餐前，先吃些香蕉可能的話，稍過些時(shí)間再吃早餐。早餐、午餐愈清淡愈好，避免讓腹內(nèi)一下子又充滿有毒素的、酸性的食物。
D.自制斷食飲料
整天不吃東西，對(duì)于錦衣玉食的現(xiàn)代人來說，的確是個(gè)頭疼的問題。不妨在感到身體酸軟時(shí)按照下列方法自制斷食飲料胡蘿卜1根、香蕉2根、檸檬半個(gè)、無糖豆?jié){100ml。將胡蘿卜洗凈與香蕉起放入食品攪拌機(jī)打碎，然后與豆?jié){和檸檬汁混合。豆?jié){能夠提高體內(nèi)酶的活性，所含的鎂能很好保護(hù)腸道粘膜;香蕉為堿性食物且營養(yǎng)成分高，并有清除異味、毒素及滑腸的作用，還可以使飲料變得更粘稠豐厚。
E.來點(diǎn)健康零食
剛開始嘗試周末斷食時(shí)，可以采取不完全斷食法，即：停止進(jìn)食時(shí)可以適量飲水，或喝生菜汁、西梅汁、番茄汁等低糖。高纖維果汁，甚至還可以適當(dāng)進(jìn)食些天然堅(jiān)果、紅莓、藍(lán)莓等健康零食，這些零食含豐富的維生素、不飽和脂肪酸、SOD超氧化物等，有利于促進(jìn)新陳代謝。另外，蘋果泥加醋含有豐富的果膠和酶，能夠有效清洗消化道、排除毒素、控制及調(diào)節(jié)體重。
F.洗去毒素
斷食后要注意清洗身體，將藉汗腺排出的毒素洗去。
推薦：周末斷食日程
星期五：預(yù)備日。早點(diǎn)吃晚飯，飯量少一點(diǎn)，早餐和午餐可以照常，但是盡量少吃油膩食物，晚餐則吃到原來的7成，而且需避免肉類和油炸食物，只喝些粥、牛奶，吃些蔬菜、水果。
星期六：斷食日。注意一天補(bǔ)充2升水、多喝營養(yǎng)飲料。星期無恢復(fù)日。不能馬上恢復(fù)斷食前的食物，從喝粥開始緩慢恢復(fù)正常飲食。依然要避免肉類和油炸食物。早餐應(yīng)只喝白粥，午餐開始可以恢復(fù)正常飲食，晚上做一次泡腳和足底按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，再次提升排毒效果。
斷食有益
斷食能夠使得擔(dān)負(fù)排毒功能的肝臟、腎臟、腸道等得到休養(yǎng)，恢復(fù)原有的解毒能力。而且，斷食以后，為了保證身體的能量供應(yīng)，體內(nèi)脂肪被消耗，原來聚集在脂肪中的有害礦物質(zhì)也被分解后進(jìn)入血液中，這樣就更容易被處理后排出體外。
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