有哪些不好的減肥心理

有哪些不好的減肥心理

　　現(xiàn)在人們?yōu)榱四軗碛墟玫纳聿?，總會想盡辦法來減肥，但是多數(shù)的人不知道，如果不能擁有良好的減肥心態(tài)，減肥效果會打折扣的。生活中有許多人都希望能擁有纖細身材，但是即使很積極的鍛煉了還是瘦不下了，那么有沒有可能是我們的心理出現(xiàn)問題呢?下面給大家介紹有哪些不好的減肥心理，供大家了解。

　　不好的減肥心理：長期使用激素

　　因為這些藥物會使下丘腦中促進或抑制食欲的功能遲鈍，削弱了人體最重要的生理性抑制，因此對正在服這類藥物的人員作減肥治療，往往效果不明顯。

　　不好的減肥心理：缺乏家人支持

　　看著家人大吃大喝你能克制住自己么?而且有的父母反對減肥害怕傷身，這些都是你通往減肥成功道路的大敵。

　　不好的減肥心理：輕信偏方

　　有人輕信游醫(yī)的世代祖?zhèn)髅胤絹頊p肥，有人挑選價格高的減肥品來減肥，認為貴就是好，洋的減肥品就是好貨。

　　不好的減肥心理：缺乏決心與恒心

　　強調(diào)工作忙，學習緊張，三天打魚兩天曬網(wǎng)式的間斷減肥，往往也不能成功。

　　不好的減肥心理：不切合實際的減肥目標

　　希望一星期減肥能減去7-8千克，未達到自己的理想就終止了減肥。這種人，往往會出現(xiàn)越減越肥的結果。

　　不好的減肥心理：憑感情用事減肥

　　如照照鏡子覺得自己的形象不滿意，急急忙忙來要求快速減肥。欲速則不達，常常減肥失敗。個別人為了達到快速減肥目的，甚而敢冒風險，不顧健康，采用禁食或吃極少食物的方法，直至發(fā)生了厭食癥才后悔莫及。

　　不好的減肥心理：無法擺脫原來的生活

　　有人在開始減肥的一個月內(nèi)療效明顯，此后不夠明顯甚而停止不前時，便認為減肥無效，喪失信心，又恢復了原來的生活習慣。

　　不好的減肥心理：跟廣告減肥

　　自己不努力尋找減肥失敗的原因，不肯花力氣，企圖輕輕松松、不知不覺地減肥，因此常常跟著廣告減肥，廣告講什么減肥方法好就用什么方法減肥;或者是人云亦云，跟著別人后面仿照，人家說什么減肥方法好就用什么方法減肥，自己拿不定主意，頻頻擅自更改減肥方法，還常常怨天尤人。這種人對減肥過程缺乏認識，缺乏信心與耐心，因而以失敗而告終。