防輻射護(hù)膚的妙招
現(xiàn)在的辦公室女性，每天起碼有八個小時的時間要對著電腦，每天對著輻射怎么辦呢?防輻射護(hù)膚的妙招有哪些呢你?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
防輻射護(hù)膚的妙招
防輻射護(hù)膚妙招1：注意保持皮膚清潔
由于細(xì)小的面部毛孔容易被電腦周圍因靜電而聚集在一起的微粒堵塞，所以皮膚為了繼續(xù)呼吸就只能讓毛孔越變越大，導(dǎo)致面部肌膚變得越來越粗糙，還會常常長痘。所以，建議你每隔3小時就去洗一次臉，清潔皮膚，然后認(rèn)真涂抹潤膚乳滋潤肌膚。
防輻射護(hù)膚妙招2：做好護(hù)膚隔離工作
用電腦前先做好護(hù)膚隔離，可以使用一些防輻射的護(hù)膚品，可以有效防止污染環(huán)境的侵害和輻射;其次電腦使用后，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上!
防輻射護(hù)膚妙招3：隨時活動手腕
工作的間隙，隨時抽空活動手腕。將雙掌合什，相互運(yùn)動摩擦致發(fā)熱，然后十指交叉用力握拳，再依次快速伸展小指、無名指、中指、食指，這樣反復(fù)做10次，就能促進(jìn)手腕部位的血液循環(huán)，舒緩僵硬狀態(tài)，有效預(yù)防“鼠標(biāo)手”。此外，你還可以事先滴一滴檸檬精油在手掌上，這樣雙掌相互運(yùn)動摩擦發(fā)熱時，檸檬精油的芳香就會散發(fā)出來，還有提神醒腦的功效。
除了外在的皮膚保養(yǎng)外，內(nèi)在的一些食療方法防輻射也是很有效的。
防輻射護(hù)膚妙招4：綠茶橘子防輻射
英國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯綠茶、吃一個橘子，就可以幫助常用電腦的人抵御電腦輻射。科學(xué)家還分析說，橘子含有抗氧化劑成分，可增強(qiáng)人體免疫力，抑制腫瘤生長，抗氧化劑含量名列所有柑橘類水果之首。同時橘子中含有較高的維生素A和胡蘿卜素，可以保護(hù)經(jīng)常使用電腦者的皮膚。
日常防輻射的方法
一、徹底清潔
肌膚每天臨睡前需徹底清潔臉部。用溫水加上潔面乳或卸妝液徹底清洗面部。鼎鼎大名的Dreamtimes M2夢幻潔面，作為最經(jīng)典的洗面奶，不僅僅是因?yàn)槠涑瑥?qiáng)的清潔力，長達(dá)12H以上的持久控油力，而且可以舒緩臉部神經(jīng)。然后涂上溫和的護(hù)膚品，可有效減少傷害，潤膚養(yǎng)顏。
二、保濕+隔離不能少
長期面對電腦的肌膚容易干燥缺水，所以每天都要注意皮膚的保濕補(bǔ)水工作，除了平時要多使用保濕產(chǎn)品之外，還要多喝水來促進(jìn)身體代謝、排毒。同時也要使用美白保濕隔離霜，讓肌膚就能夠讓肌膚與灰塵隔離。還可以用點(diǎn)具有透氣功能的清爽粉底，這樣也能在肌膚表層形成一道屏障，阻隔輻射對肌膚的直接傷害。
三、多喝綠茶與新鮮果汁
綠茶與新鮮的果汁都有非常棒的排毒功效。這是因?yàn)榫G茶中富含茶多酚、脂多糖，不僅可以抗氧化，還可以增強(qiáng)免疫力，從而有效抵制放射性物質(zhì)入侵人體。二新鮮的果汁不僅能排清體內(nèi)垃圾、毒素，還能補(bǔ)充人體所需維生素。
四、多吃防輻射的食物
除了外在的護(hù)理，內(nèi)在的調(diào)理液很重要。防輻射的成分有脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素等。還有這些防輻射成分的食物有：牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等，經(jīng)常食用這些食物有防輻射損傷的功能。
有助于防輻射護(hù)膚的食物
西洋參茶
西洋參藥性寒，既可以滋陰又可補(bǔ)氣，屬中醫(yī)氣陰雙補(bǔ)佳品。西洋參有增強(qiáng)機(jī)體免疫力、抗腫瘤、抗輻射的效果，對心臟疾病患者夏季常見的煩躁、悶熱、口渴等癥狀有良好的改善作用。開水沖泡參片或參須，加蓋5分鐘即可飲用，每天約3~6克。
枸杞茶
枸杞是補(bǔ)腎培元的，具有養(yǎng)陰補(bǔ)血、益精明目、延年益壽的功效。枸杞可以降低血糖，降低血清膽固醇，并有一定阻止動脈硬化形成的作用，還可調(diào)節(jié)免疫功能，開水沖泡就可以了，每次3~10克。
紫菜
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。
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