防治熱傷風(fēng)的方法有哪些

　　老百姓所說的“熱傷風(fēng)”指的是夏天的普通感冒，癥狀主要表現(xiàn)為發(fā)熱、頭昏或頭痛、咽痛、咳嗽、痰粘或黃等，熱傷風(fēng)會影響患者的生活，因此要注意防治。那么防治熱傷風(fēng)的方法有哪些呢?一起來看看吧。

　　防治熱傷風(fēng)的方法

　　1、清暑祛濕茶

　　鮮扁豆花、鮮荷葉、鮮玫瑰花各20克。先將荷葉切成細絲,與扁豆花、玫瑰花置入容器內(nèi),加水500毫升,煎成濃汁,加適量冰糖,代茶飲用。

　　2、 藿香葉粥

　　鮮藿香葉20克,煎湯加白糖,每天服3至4次?；蛳扔镁?00克煮粥,加藿香汁煮沸,即成藿香葉粥,適量服用。

　　3、 西瓜汁

　　將西瓜去籽取瓤,紗布絞汁,代茶頻服。

　　4、 冰糖西瓜翠

　　黑木耳10克,西瓜翠衣50克,冰糖20克,橘瓣數(shù)個,櫻桃數(shù)個。將冰糖打碎與洗凈泡發(fā)好的黑木耳放入碗內(nèi),置籠上蒸5分鐘,待取出冷卻后加入西瓜翠衣、橘瓣、櫻桃,攪拌均勻后放入冰箱,備服。

　　5、 三花湯

　　白菊花15克,金銀花20克,白扁豆花15克,一起放搪瓷容器內(nèi),加水煎湯代茶飲之。

　　6、 三汁飲

　　檸檬汁、葡萄汁、鮮橘汁,三種等量,加溫開水等量,放涼飲用。

　　如何預(yù)防熱傷風(fēng)

　　提高身體抵抗力是預(yù)防疾病的關(guān)鍵。平時要注意多休息,勞逸適度,生活要有規(guī)律,保證充足的睡眠;加強體育鍛煉,夏天可選擇游泳、散步等運動方式;避免急躁的情緒,保持心情舒暢。

　　保持室內(nèi)空氣流通,經(jīng)常開窗通風(fēng)。避免驟然進入室溫較低的空調(diào)房內(nèi)。其實,在大量出汗后,人體對風(fēng)寒的抵御能力大大減弱,如果此時感受寒冷的刺激,便容易患上風(fēng)寒型感冒。夏天,人們經(jīng)常忽略了保暖的重要性,對于長時間工作在空調(diào)環(huán)境下的女性來說,要準備一件外衣,最好穿褲子或絲襪,避免受寒。

　　飲食方面也要特別注意。夏季天氣炎熱,人體會消耗大量的水分,一定要多喝水,最好是淡鹽水;飲食宜清淡,多吃富含維生素的水果與蔬菜,避免油膩辛辣和生冷食品;家中常煮綠豆粥、蓮子百合粥來防暑降溫。