怎么治頸椎病的方法有哪些
怎么治頸椎病的方法有哪些
如今不僅老年人會(huì)患頸椎病，很多年輕的上班族久坐等不良習(xí)慣也造成了頸椎病，那要怎么治療呢?下面就由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你治頸椎病的方法有哪些，希望對(duì)你有幫助!
治頸椎病的方法有哪些
1.暫時(shí)緩解法。當(dāng)頸椎疼痛的時(shí)候，你可以背靠在椅背上，然后脖子和腦袋盡量越過(guò)靠背往后，用力地往下壓，記得，雙手扶住椅把手，再用力壓腦袋，感覺(jué)到腦子處有尖銳的疼痛，不要停止，繼續(xù)維持那種下壓的動(dòng)作。三分鐘后抬起，這樣，連續(xù)做五次。會(huì)暫時(shí)緩解頸椎痛。
2.轉(zhuǎn)圈扭脖子。頸椎痛的時(shí)候，站起來(lái)，雙手插腰，然后以腰為中心，脖子開(kāi)始扭動(dòng)，記得，扭動(dòng)的過(guò)程，不必過(guò)快，而是有規(guī)律的，有幅度的扭動(dòng)。最好這樣，可以連續(xù)扭動(dòng)十分鐘以上，對(duì)頸椎疼痛會(huì)起到良好的作用。
3.周末的時(shí)候，可以選擇去放風(fēng)箏。放風(fēng)箏因?yàn)椴弊邮峭咸У?，抬頭的動(dòng)作，會(huì)讓我們的頸椎疼痛得到改善，并起到治療的效果。所以，去放風(fēng)箏，即使自己不喜歡，為了自己的脖子，也要努力。
4.面朝床平躺，然后盡量讓脖子向后仰，雙腿抬起，盡量用手去碰到抬起的腿，這樣，會(huì)直接拉動(dòng)脖子也往后，腦袋也向后仰，起到很好的作用。記得，這樣做的時(shí)候，肩部的動(dòng)作也要跟上，才能起到效果。最好是，連續(xù)這樣做30至50次。
5.身體站立，胳膊伸展與肩平起，然后雙手心向外，脖子后仰，肩放松。胳膊用力，腦袋向后仰，這樣，也能起到治療頸椎疼痛的作用。這種的最好是用這種動(dòng)作，維持十分鐘以上，才能起到良好的作用。
6.躺在床邊，然后把腦袋順著床沿放下，身體處在床上，這樣，也能讓疼痛的頸椎得到緩解。這種動(dòng)作，最適合在看書(shū)的時(shí)候，用，但卻又傷眼睛。所以，最好閉著眼睛去做這個(gè)動(dòng)作，不要做著做著睡覺(jué)了哦。
如何緩解頸椎病疼痛
六步頸椎操緩解疼痛
與項(xiàng)爭(zhēng)力
兩肘屈曲，雙手十指交叉抱頭于后枕部，兩腿分開(kāi)與肩同寬。頭用力后仰，雙手同時(shí)給頭一定的阻力。堅(jiān)持10 秒放松2秒，重復(fù)12～16 次。
回頭望月
兩腿分開(kāi)與肩同寬，兩臂自然下垂，兩腿微屈，左手上舉，手掌置頭后，右手背置腰背后，上體前傾45° ，左右旋轉(zhuǎn)，頭隨旋轉(zhuǎn)向后上方做望月?tīng)?，重?fù)6～8 次。
托天按地
兩腿并攏，兩臂自然下垂，右肘屈曲，掌心向上，伸直肘，手掌向上托起;左肘微屈，左手用力下按，頭同時(shí)后仰，向上看天。左右交替，重復(fù)6～8 次。
前伸探海
兩腿分立與肩同寬，雙手叉腰，頭頸前伸并轉(zhuǎn)向右下方，雙目向前下視。左右交替，重復(fù)6～8 次。
金獅搖頭
兩腿分立與肩同寬，雙手叉腰，頭頸放松，緩慢做大幅度旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，依順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较蚪惶孢M(jìn)行，各6～8 次。
注意：此徒手操若能長(zhǎng)期堅(jiān)持，不但對(duì)頸椎病患者有治療作用，對(duì)長(zhǎng)期伏案工作或使用電腦的人群來(lái)說(shuō)，也能有效預(yù)防頸椎病。
頸椎病的危害
中風(fēng)
中風(fēng)病人有90%以上都有頸椎病，很多人中風(fēng)后仍不清楚這一原因。
失眠，神經(jīng)衰弱
經(jīng)臨床觀察在這類(lèi)病癥的人中,有70%的人由頸椎病引發(fā)。
突然發(fā)作的眩暈
主要是椎動(dòng)脈壓迫所致，突然暈倒往往會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重后果。
記憶力嚴(yán)重下降
為椎動(dòng)脈受頸椎壓迫引起，嚴(yán)重會(huì)續(xù)發(fā)腦梗甚至腦出血。
頸部僵硬不能轉(zhuǎn)動(dòng)
頸椎病因椎體退變，韌帶鈣化會(huì)導(dǎo)致頸部活動(dòng)受限。
植物神經(jīng)功能紊亂
椎前緣骨質(zhì)壓迫食管后壁或刺激周?chē)浗M織反應(yīng)引起。
上肢疼痛無(wú)力
由椎間壓迫神經(jīng)根引起，可同時(shí)影響軀體兩側(cè)，發(fā)展較快。
高位截癱
頸椎骨質(zhì)增生，骨刺壓迫頸部神經(jīng)根和脊髓，導(dǎo)致發(fā)病癱瘓。
耳聾
刺激或壓迫頸椎旁的交感神經(jīng)節(jié)后纖維引起，往往伴隨視物模糊等。
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