得重度抑郁癥怎么治療的方法
得重度抑郁癥怎么治療的方法
重度抑郁癥屬于較為嚴重的精神心理疾病，那有什么治療的方法呢?下面就由學習啦小編來告訴你得重度抑郁癥的治療方法，希望對你有幫助!
重度抑郁癥的治療方法
自我療法
重度抑郁癥的自我療法包含了加強體育鍛煉。加強體育鍛煉，不僅可以增強人的體質(zhì)，而且鍛煉后可以給人一種輕松和自己作主的感覺，有益于克服重度抑郁癥患者的孤獨感。不過在開始鍛煉時，須先向自己的主治心理醫(yī)師咨詢。
自我心理上暗示，這種治療方法具體做來需要抑郁癥患者首先要承認自己精神上抑郁，然后學會每當產(chǎn)生一個抑郁的錯誤認識時，及時地予以識別并記錄下來，并進行反思。
擴展社會交往，研究表明，善于與人結交者比喜歡獨來獨往的人在精神狀態(tài)上要歡快得多。因此心理專家鼓勵患者走出家門，積極投入到各項社會性集體活動中，這對放松心情，忘掉抑郁很有幫助。
重度抑郁癥的自我療法還有包含補充食物營養(yǎng)、擴展興趣愛好等，不過重度抑郁癥的自我療法需要患者自身的配合。
抗抑郁藥物治療
目前對中度以上抑郁癥治療方法，醫(yī)生主張以抗抑郁藥物治療為首選。醫(yī)生可能會根據(jù)患者正在服用的治物及可能出現(xiàn)的副作用來選擇治物：如果患者以前患過抑郁癥，醫(yī)生通常會建議服用與以前相同的治物，如果患者家族有抑郁史，醫(yī)生的選擇可能是對患者的家人起作用的治物。價格也是考慮因素。開始服治時，劑量不宜過大，如果有效果，則可以逐漸加大治量。
心理療法
心理療法是抑郁癥的治療方法中十分重要的一種。輕度抑郁癥可以不用抗抑郁藥物治療，僅僅依靠心理療法，而中重度抑郁癥治療在采用抗抑郁藥物控制病情的同時，心理醫(yī)生一般也會輔助實施心理療法配合治療。
心理療法可以通過幾種途徑幫助人們從抑郁中恢復，這些途徑包括認知上的--動作的、人際間的、心理動力的和其它種類的“談話療法”。
心理療法提供給人們機會來辨別導致他們抑郁的原因，并且針對心理、行為、人際和環(huán)境的因素進行有效的處理。訓練有素的醫(yī)師可以幫助抑郁的人們指出導致抑郁的生活中的問題，幫助他們了解這些問題在哪些方面可以解決或改善。有經(jīng)驗的治療師可以幫助抑郁病人確定未來的選擇，確立現(xiàn)實的目標，提高他們精神和情感的健康水平。
重度抑郁癥的成因
1. 太多的欲望。你可能會因為有太多的事情要做，以及有太多人在不同的方面要求你而感到不知所措。
2. 失落。任何形式的失落都會使你感到抑郁。你可能會因為最近失去了一位深愛的人，或者是因為丟掉工作以及退休之類的事情而十分苦惱。其他的失落還可能包括失去希望和失去自己的形象，常常是在諸如分居或離婚這類生重大轉變之后，以及一些重要的東西失去之后。這在那些最近剛剛退休或者是失去社會角色的人群當中更為普遍。還有可能是搬家或者工作的原因。
3. 過多的變故如果在很短的時期內(nèi)出現(xiàn)，就會導致壓力，最終變?yōu)榫趩室钟簟?/p>
重度抑郁癥的特征
1.悲觀的情緒--悲哀，憂郁;對日常的大部分活動失去興趣或樂趣
2.食欲--食欲差;體重顯著減少
3.睡眠--失眠或睡眠過多
4.運動活動--顯著減緩(運動遲滯)或激越
5.內(nèi)疚感--感覺自己沒有價值;自責
6.注意力--思維和集中注意的能力降低;健忘
7.自殺--反復想到死;有自殺的觀念或舉動
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