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上火長痘痘怎么治

時間: 虹靜960 分享

  許多人由于上火和內(nèi)分泌異常等原因都會導致長痘痘,但是痘痘的位置跟你所患的疾病有關(guān),想知道更多詳細的內(nèi)容,請看下文,學習啦小編將為您作詳細的解答。

  食物能治療痘痘的方法

  1、涼茶

  降火最直接就方法就是喝涼茶了,涼茶的種類實在是太多了,你可以選擇你喜歡的口味來降火。不過夏季最合適喝的涼茶就是金銀花、菊花茶之類的涼茶了。降火養(yǎng)顏最合適不過了。有很多具有中藥成分的涼茶都有非常不錯的下火功效,不必在外面買涼茶喝,可以適當買點回家煲?guī)讉€小時,當作是開水喝就行了。不管長不長痘夏季適量地喝點涼茶也是有好處的。

  2、龜苓膏

  長痘痘的你如果你不愛涼茶的話那就吃龜苓膏吧,小編覺得吃龜苓膏比較喝涼茶更合適。涼茶不能長期喝,但是龜苓膏可以經(jīng)常吃喔!美容養(yǎng)顏龜苓膏可是最傳統(tǒng)的食物,長期吃龜苓膏的人肯定不止發(fā)現(xiàn)自己的痘痘少了,甚至消失了,還會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚越來越光滑了。清腸排毒,晚上吃龜苓膏當宵夜吧,可以下點煉乳一起吃味道更好喔,或者下點蜂蜜也是很不錯的選擇。

  3、酸梅湯

  人們用喝酸梅湯降火已經(jīng)有很久歷史啦,一直延用至今,而且效果一直都令人滿意。酸梅湯具有非常好的美容功效,祛痘也是它一個功效之一而已。夏季胃口不好也可以喝點酸梅湯開胃,效果還是很不錯的。酸酸的感覺特別好喝。特別是飯前喝上一小碗的話胃口就會大開,小孩子不愛吃飯的家長也會適量讓他喝點酸梅湯,降火祛痘開胃,酸梅湯還是比較受歡迎的。

  4、苦瓜

  苦瓜降火也是非常不錯的食物,特別是苦瓜湯,對于長痘痘的人來說苦瓜是最好的天然祛痘產(chǎn)品了。如果你已經(jīng)使用過很多祛痘的產(chǎn)品都沒有效果的話那你就要停止用藥了,因為痘痘已經(jīng)對藥物產(chǎn)生抗體了,所以很難通過用藥治愈青春痘了,食療就是一個很好的方法,而且不會產(chǎn)生副作用,可以持久使用。如果你有耐心一點還可以用苦瓜水涂在臉上,祛痘效果非常不錯

  預防上火長痘痘的方法

  1、正確洗臉

  洗臉是我們每天都需要進行的事情,但是你真的會洗臉嗎?洗臉時水溫不要太高,也可以冷水洗臉。最好可以先用溫水洗臉,然后用冷水再洗一次。但是,請注意油性皮膚的人就不宜用冷水洗臉了。

  2、富含維生素A和B的食物有助于祛痘

  長痘痘之后我們一定要注意多吃含有維生素A和維生素B的食物,維生素A有益于上皮細胞的增生,能防止毛囊角化,消除粉刺,調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能,減少酸性代謝物對表皮的侵蝕,如金針菜、胡蘿卜、西藍花、小白菜、茴香菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。維生素B2能促進細胞內(nèi)的生物氧化,參與糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝,如動物內(nèi)臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜。

  3、不吃辛辣油膩食物

  辛辣的飲食也會刺激我們的皮膚,導致痘痘的出現(xiàn),所以飲食上我們也需要注意避免辛辣,最近又是吃小龍蝦的季節(jié)了,各種香辣、麻辣小龍蝦,燒烤誘惑力實在太大了,雖然美味,但是都是辛辣,油膩的食物,對健康造成一定的影響,尤其是上火長痘痘期間不能吃。海鮮類的食品在祛痘階段是一定要禁止食用的,否則會擴大痘痘的患處,使得疼痛感加深;而且長痘吃海鮮,痘痘的表面會變成紅色,很影響個人的形象。

  4、隨時補充水分

  喝水可以幫助身體排毒,特別是夏天的時候出汗較多,我們一定要注意隨時的補充水分,多喝水能夠保持皮膚的彈性,減少干燥,不給痘痘留機會。常喝溫水可以解決許多問題,包括冷卻體內(nèi)燥熱,促進表皮循環(huán),還能沖刷口腔中的細菌菌落,抑制生長,比較不會口臭。即使常待在冷氣房的人,水分蒸發(fā)較少,一天也要喝1300㏄左右,流汗時更要多喝。上火時也適合喝檸檬水,多吃柑橘類等酸味的水果。

  5、減少電腦輻射

  經(jīng)常的面對電腦,我們的皮膚也會受到一定的傷害,導致痘痘出現(xiàn),所以應該盡可能的減少電腦輻射,電腦輻射的危害是巨大的。額頭長痘的原因,皮膚的新陳代謝功能弱,油脂分泌旺盛,長期面對電腦,皮膚也沒有呼吸新鮮空氣的時候,慢慢的就會形成痘痘,通常由于額頭跟頭發(fā)接觸的比較多,所以說痘痘第一時間就長在額頭上。

  6、保證睡眠質(zhì)量

  充足的睡眠對我們的身體健康非常有幫助,并且還可以保證我們皮膚健康,睡眠就像電腦關(guān)機休息,睡不好會造成身體過度使用,容易上火。所以不僅睡眠時間要保證,保證其質(zhì)量是關(guān)鍵。有規(guī)律地暗示按時睡覺,按時起床。睡前不要進食,睡覺時要熄燈,養(yǎng)成正確的睡覺姿勢,還有就是每天堅持鍛煉減少壓力。

  7、保持好心情

  良好的心情可以讓我們更好的生活,而消極負面的情緒會讓上火嚴重,痘痘滋生,很多女性有時會變得煩躁、憂慮,這些都是痘痘生長的有利因素,所以,一定要努力保持一個樂觀的心情,讓心緒平靜下來,好的情緒能讓自己的身心健康,痘痘也會遠離你。同時也要學會適當?shù)慕o自己減壓。

  8、飲食清淡

  夏天高溫坤叔難耐,這個時候時候我們盡量的吃一些清淡的飲食,防止痘痘發(fā)生,高熱量食物會提供火氣,上火時不宜多吃水分低的食物,如油炸類、餅干、花生等堅果,改以蔬菜、清湯等低熱量飲食為主。夏天用參須泡水喝,既補氣又不會上火。溫肺益氣的蓮子湯加上滋陰降火的銀耳,也有助改善口干舌燥。

  9、通暢胃、多運動

  適當?shù)倪\動可以幫助提高身體素質(zhì),還可以讓我們的腸胃功能更好,有助于排毒,想要將身體的里的毒素完全排除體外,除了依靠身體器官的排毒功能,還需要借助外力,如每天早上喝一杯蜂蜜水,促進腸胃的運動,順利通便;或是在晨起時,按摩腹部,促進腸胃蠕動,總而言之,一定要保證每天1-2次排便。多運動可促進身體的新陳代謝,將身體中的一部分毒素代出體外,如排汗。同時也能按摩到身體各個器官和肌肉,讓身體細胞更為有活力,身體健康,清理毒素,自然那些痘痘也不會輕易找上門來。

  如果你平時有不好的生活習慣,那么上火的情況就會時有發(fā)生,我們千萬不要小瞧上火,有可能會導致各種疾病發(fā)生,痘痘的出現(xiàn)還只是輕的,希望各位都可以積極的護理皮膚,戰(zhàn)痘到底!

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上火長痘痘怎么治

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