進(jìn)入右腦狀態(tài)的步驟是什么

　　愛因斯坦、達(dá)芬奇、居里夫人這些世紀(jì)偉人的共同之處：他們都有著超強(qiáng)發(fā)達(dá)的右腦。右腦的存儲(chǔ)量是左腦的1萬倍，人腦在6歲以前完成90%的發(fā)育。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你們整理的關(guān)于進(jìn)入右腦狀態(tài)的步驟是什么的內(nèi)容，希望你們能夠喜歡。

　　進(jìn)入右腦狀態(tài)的3個(gè)步驟

　　我們的左腦和右腦有著不同的信息處理回路，大腦會(huì)根據(jù)不同的信息選擇不同的回路。如果我們能把大腦的狀態(tài)從左腦切換到右腦，就能更好地利用右腦的潛在能力。

　　其實(shí)在日常生活中，我們常常會(huì)無意識(shí)中進(jìn)入右腦狀態(tài)。比如，我們集中精神思考某一件事情，或者完全沉浸在音樂和書籍中時(shí)，就聽不到周圍的喧鬧聲。大家都有過這種體驗(yàn)吧。這種時(shí)候，這也就是意識(shí)非常集中的時(shí)候。我們就會(huì)從正常的狀態(tài)突然進(jìn)入白日夢(mèng)狀態(tài)。

　　還有，開著車在高速公路上飛馳的時(shí)候。在高速公路上開車，我們會(huì)緊緊握著方向盤，完全靠直覺在一瞬間處理連續(xù)不斷出現(xiàn)的空間信息。而超車更是一種調(diào)動(dòng)全身感官的工作，需要大腦高速地、創(chuàng)造性地進(jìn)行思考。

　　在高速公路上飛馳的時(shí)候，我們常常會(huì)產(chǎn)生一種時(shí)間消失，從不安和緊張中解放出來的快感。這種身體的感覺與平常的情況完全不同，這就是大腦切換到了與平常不同狀態(tài)的證明。

　　與在高速公路上奔馳相同，高速視聽讀訓(xùn)練中的速視、速聽、速讀也是一種“高速”體驗(yàn)。

　　普通的視、聽、讀運(yùn)用的是左腦的信息處理回路，而高速視聽讀運(yùn)用的是右腦的信息處理回路。當(dāng)左腦無法處理高速輸入的信息時(shí)，就會(huì)切換到右腦，派右腦來處理。由左腦工作狀態(tài)切換到右腦工作狀態(tài)，就打開了右腦的大門。

　　這種方法可以分為3個(gè)步驟進(jìn)行：

　　1.冥想。

　　2.呼吸。

　　3.想象(圖像化)。

　　冥想就是通過快速放松的技巧迅速獲得放松的感覺。它是轉(zhuǎn)換到右腦狀態(tài)的第一個(gè)步驟。如果人感到緊張和不安，就沒有辦法發(fā)揮右腦的功能，而冥想會(huì)使人的身體放松下來，心情平靜下來，心無雜念，有助于開發(fā)右腦。

　　在冥想的過程中，還要自然地調(diào)整自己的呼吸頻率，將身體與意識(shí)合為一體。因此，開發(fā)右腦的第二個(gè)步驟就是呼吸，即通過呼吸集中意識(shí)。為了做到這一點(diǎn)，必須使用與平常不同的深層次的呼吸方法

　　—丹田呼吸法。所謂丹田，是指“臍下三寸”的地方，即下腹部。

　　丹田呼吸法由以下3個(gè)部分組成：呼氣、吸氣、屏氣。在丹田呼吸法中，重點(diǎn)要放在呼氣上。

　　首先，放松心情，呼氣5秒鐘。你要將雙手交疊，放在丹田處，將身體向前傾，同時(shí)收攏嘴，把胸腔中的空氣盡可能全部吐出來。這時(shí)，人內(nèi)心的不安、煩惱，以及負(fù)面的能量都隨著氣息排出了體外。

　　接著，一邊直起身子，一邊用鼻子吸氣，使腹部凸起。這時(shí)，積極的、正面的能量會(huì)從頭部進(jìn)入你的身體。接下來再把吸入胸腔內(nèi)的氣(即正面的能量)沉落于丹田。將注意力集中于丹田，感到丹田部位變硬。

　　最后，屏住呼吸5秒鐘。然后恢復(fù)到自然的呼吸。

　　進(jìn)入右腦的第三步是想象。想象就是閉上眼睛，在大腦中浮現(xiàn)出圖像。這可以開啟右腦的照相記憶能力。

　　運(yùn)動(dòng)員可以想象自己在賽場(chǎng)上獲得了冠軍;上班族可以想象自己升職或者成為老板;學(xué)生則可以想象高考很成功，考進(jìn)了理想的大學(xué)……

　　反復(fù)進(jìn)行想象練習(xí)，就可以在右腦的意識(shí)狀態(tài)下，充分地開發(fā)和利用右腦的照相記憶能力和其他能力了。

　　幫助孩子開發(fā)右腦潛能的幾個(gè)實(shí)用方法

　　一項(xiàng)權(quán)威研究顯示：愛因斯坦、達(dá)芬奇、居里夫人這些世紀(jì)偉人的共同之處：他們都有著超強(qiáng)發(fā)達(dá)的右腦。右腦的存儲(chǔ)量是左腦的1萬倍，人腦在6歲以前完成90%的發(fā)育。因此6歲以前是開發(fā)右腦的黃金時(shí)期，千萬別錯(cuò)過喲!家長(zhǎng)可在日常生活中有意識(shí)地對(duì)孩子進(jìn)行訓(xùn)練，對(duì)孩子的右腦實(shí)施一些特殊的教育：

　　12個(gè)方法幫助開發(fā)孩子右腦

　　學(xué)音樂

　　心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)：音樂可以開發(fā)右腦，尤其古典音樂對(duì)孩子右腦的開發(fā)有很大影響。聽鋼琴曲時(shí)讓孩子用左手模仿按琴健的姿勢(shì)、聽小提琴曲時(shí)讓孩子模仿壓琴弦的樣子。此外，還可以在孩子從事其它活動(dòng)時(shí)，創(chuàng)造一個(gè)音樂背景。

　　培養(yǎng)繪畫感覺能力

　　右腦具有繪畫感覺能力。讓孩子練習(xí)繪畫，能培養(yǎng)其觀察能力。盡情欣賞繪畫作品、自然風(fēng)景，陶醉其中。帶孩子參觀花展、盆景展，直觀整體地欣賞作品。涂鴉也是一種綜合訓(xùn)練，包括視覺感受、動(dòng)手能力、聽覺描述、語言理解等能力，對(duì)右腦刺激也是多方面的。

　　干力所能及的家務(wù)

　　家長(zhǎng)先有意把房間弄亂，然后同孩子一起清理房間。開始時(shí)孩子可能會(huì)做不好，分不清垃圾的種類、不知怎樣用抹布擦桌子等，家長(zhǎng)要耐心地指導(dǎo)，教幾遍后孩子就會(huì)做好。

　　體育運(yùn)動(dòng)

　　右腦在運(yùn)動(dòng)中對(duì)形象的感知及細(xì)胞的激發(fā)比靜止?fàn)顟B(tài)更快更強(qiáng)。每天跳半小時(shí)的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等，在打拳或做操時(shí)有意識(shí)地讓左手多重復(fù)幾個(gè)動(dòng)作，以刺激右腦。

　　爬行和梳頭

　　平時(shí)多用梳子或以手指代梳給孩子梳理頭發(fā)，特別是多梳右側(cè)頭發(fā)，強(qiáng)化對(duì)右側(cè)頭皮的刺激，加快頭皮血液循環(huán)。從小訓(xùn)練爬行，對(duì)孩子的平衡感及運(yùn)動(dòng)細(xì)胞都有幫助。

　　益智玩具

　　益智玩具是開發(fā)右腦的最佳工具。主要以拼插、組裝、游戲等活動(dòng)形式為主。電腦游戲機(jī)也是鍛煉孩子右腦的好工具，要為孩子選擇一個(gè)以圖形為主的游戲，如想象游戲、猜圖游戲等。買新玩具后，父母沒有必要按說明書告訴孩子應(yīng)該怎么玩，放手讓他們?nèi)ッ鳌?/p>

　　學(xué)外語

　　研究發(fā)現(xiàn)，兒童學(xué)會(huì)兩三種語言跟學(xué)會(huì)一種語言一樣容易，因?yàn)楫?dāng)孩子只學(xué)會(huì)一種語言時(shí)，僅需大腦左半球，如果培養(yǎng)同時(shí)學(xué)習(xí)幾種語言，就會(huì)“啟用”大腦右半球。

　　觀看體育比賽

　　觀看體育比賽能夠鍛煉孩子右腦，提高形象思維能力。每一次驚險(xiǎn)的鏡頭，都會(huì)給右腦帶來一連串的富于魅力的想像，啟發(fā)孩子根據(jù)場(chǎng)上的變化不斷推想可能出現(xiàn)的情況。

　　其實(shí)從的右腦開發(fā)教育觀點(diǎn)來說，最大的教育來自于父母的引導(dǎo)與社會(huì)的接觸中所感受到的，如果能對(duì)孩子進(jìn)一步的系統(tǒng)化的教育與引導(dǎo)右腦開發(fā)將會(huì)對(duì)孩子一生起到無可限量的好處!