牛油果的好吃做法

牛油果的好吃做法

　　牛油果有一很大的果核，其果肉為黃綠色，味如牛油，被稱為“森林的牛油”，果肉含有多種不飽和脂肪酸，所以有降低膽固醇的功效。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編給你介紹一下牛油果的好吃做法。

　　一、牛油果奶昔的做法

　　材料

　　1 只熟透的牛油果 (切開去種子，挖出果肉)

　　2 杯 豆?jié){ (牛奶也可)

　　2-3 大匙糖 (或1包代糖)

　　3-4 塊冰塊

　　做法

　　把所有材料用攪拌機(jī)/果汁機(jī)攪拌成順滑的奶昔就好了

　　二、牛油果水蛋的做法

　　材料

　　熟透牛油果1顆，脫水酸奶2大勺，烏魚子醬1勺，雞蛋2個(gè)，檸檬1個(gè)，鹽適量

　　做法

　　1、雞蛋冷水下鍋，水開后煮8分鐘，關(guān)火趁熱取出雞蛋剝殼，對切成兩瓣。

　　2、牛油果對切，取出果核，用勺子挖出果肉，分成2份。一份與酸奶混合均勻;檸檬切片，另一半牛油果加入烏魚子醬、鹽、檸檬汁攪拌均勻 。

　　3、雞蛋擺盤，用勺子將2種牛油果醬分別擺放在雞蛋上即可。

　　三、牛油果西紅柿的做法

　　材料

　　芒果1個(gè)，牛油果1個(gè)，中等個(gè)西紅柿4個(gè)，綠椒1個(gè)，胡荽少許，蒜頭3瓣，鹽1茶匙，新鮮青檸汁2湯匙，紫洋蔥半塊，橄欖油3湯匙

　　做法

　　1、芒果去皮去籽切塊，牛油果去皮去核切塊，西紅柿切塊，綠椒去籽切碎，胡荽、蒜頭、紫洋蔥切碎。

　　2、往中號碗中倒入芒果、牛油果、西紅柿、辣椒和蒜頭混合;

　　3、再加鹽、酸橙汁、洋蔥和橄欖油攪拌。為了味道充分滲進(jìn)去，上桌前放冰箱冷藏30分鐘。

　　四、牛油果蒸雞蛋的做法

　　材料

　　牛油果1個(gè)，雞蛋3只，鹽適量，香油少許，黑魚子醬少許

　　做法

　　1、牛油果扒皮取出果肉，切塊。

　　2、取一大碗，打入雞蛋，加入鹽，把雞蛋打散。

　　3、再加入溫水，一邊加水一邊攪動(dòng)雞蛋均勻。

　　4、然后加入牛油果，上蒸鍋蒸15分鐘左右。

　　5、出鍋淋上香油，擺上少許魚子醬裝飾即可。