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江蘇中小學(xué)2022暑假放假時間最新

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暑假放假時間已經(jīng)到了,大家已經(jīng)非常期待了,那么江蘇中小學(xué)暑假具體放假時間是什么時候呢?下面是小編給大家整理的江蘇中小學(xué)2022暑假放假時間最新,歡迎大家來閱讀。

2022江蘇中小學(xué)暑假放假時間

2022年全省中小學(xué)幼兒園暑期放假時間安排在7月1日,秋季開學(xué)上課時間為9月1日。

暑假作息時間表

7:30起床是一個非常好的時間,7:30起床可以讓大腦更加的清醒自然,所以早上7:30起床是最合適的時間了;

7:30-7:40,這之間的時間有十分鐘,十分鐘的洗漱時間應(yīng)該夠的,我覺得起床之后要立馬洗漱,這是一個非常好的習(xí)慣;

7:40-8:00,我也把這個時間寫在了我的暑假作息表里,早上起來應(yīng)該鍛煉鍛煉,這樣有利于身體健康;

8:00-8:30,吃早餐應(yīng)該20分鐘夠,因為有些人吃飯比較快,有些人吃飯比較慢,所以我就把這個時間定在了20分鐘,我覺得20分鐘很合理;

8:20-11:00,這個時間段我們應(yīng)該用來寫暑假作業(yè),做暑假作業(yè)不能一次性的寫完,要合理的安排自己的時間,適當(dāng)?shù)膶懯罴僮鳂I(yè),不然身體會出現(xiàn)疲勞的現(xiàn)象。所以我們就要安排好做作業(yè)的時間;

11:00-11:30,這半個小時就用來休息,因為我們剛剛做完暑假作業(yè)。就要好好調(diào)整一下,自己可以做一下眼保健操,有效的保護(hù)自己的眼睛;

11:30-12:00,因為中午時間比較長,吃飯的時間也會增加一點。所以我就把早上的20分鐘調(diào)到了30分鐘;

12:00-12:30,剛剛吃完午飯,還不能急著先睡覺。剛吃完午飯直接睡覺的話,對身體的消化不好,這半個小時我們就用來消化肚子里的食物,多活動活動也是可以更快消化食物的。但不能做劇烈的運動,會使腹部疼痛;

12:30-15:00,這個時間段就是用來睡覺的,通常都是要睡午覺的,才能保證好下午有精力,但也不能睡太久,睡太久的話身體會有一些吃不消的;

15:00-16:00這個時間就用來做娛樂,剛起床,腦子不夠靈活,也有點昏昏沉沉的,這個時間段就不宜寫作業(yè);

16:00-18:00,這個時間段就用來做暑假作業(yè),我們剛娛樂玩就要寫作業(yè)了。剛剛活動完呢,這個時間段腦子就剛好派上用場了;

18:00-18:30,這個時間段就要來洗澡,我個人是覺得早一點洗澡比較好;

18:30-19:00,吃晚飯的時間也是跟上面的一樣也是用了半小時;

19:00-19:30,吃完晚飯散步一下才能更好的消化;

19:30-21:00,散步回來就要放松放松,給自己一點空間,用來看電視;

21:00這個時間用來睡覺,早睡早起身體好。

暑假日記作文600字

昨天晚上,我在樓下的平臺上玩球,玩了十多分鐘后,但是,我一不小心,我就把球給打到了平臺下面的樹叢中,我沒辦法,只好下去拿球,于是,我的“救援行動”就拉開了序幕。

我先跨過小樹叢來到一個寬大約只有二三十厘米的地方,在向下一看,餓(我)的神啊,這么高啊,有2米到3米那么高,我跳下去的話輕至磨傷膝蓋,重的話我甭想上來了(骨折)。哎,這該如何是好 ?這時,我發(fā)現(xiàn)了兩個臺階,一個臺階下面還有一根竹竿,這真是太好了,天助我也,于是,我跳了下去,來到了那個巨型臺階上,到了上頭后,我開始拿竹竿了。

但是,那個巨型臺階旁邊長滿了許許多多各種各樣顏色的月季,這些月季的枝頭上長滿了刺,我每走一步我的胳膊和大腿都會被刺到,我只好忍著疼,走了三步。終于,我伸出手,夠到了那跟竹竿,并 拿到了那跟竹竿。

拿到了那根竹竿后,我先把竹竿扔了上去,自己也走了上去。

上去后,我看了看下頭,看了一會兒,發(fā)現(xiàn)我的那個球,那個球就在那個臺階右邊不遠(yuǎn)處的地方,在右邊就是另一個臺階,于是,我又跳了下去了,并又將竹竿架在對面的另一個臺階上,我打算過獨木 “竹竿”去取球。我開始了,我邊扶上頭的水泥地,邊踩在竹竿走,走了兩步,啪的一聲,竹竿斷了一點,再走了兩步,又?jǐn)嗔艘稽c,我看了一下還有二十厘米路和半米高。我便跳了過去,撿起了球, 把球扔了上去。自己則踩著竹竿,一蹬,用雙手撐這上頭的水泥地,上去了。

這次撿球真是太驚險了。

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