5個(gè)月寶寶怎么吃菠菜
菠菜營(yíng)養(yǎng)豐富，建議大家要多吃。只是很多年輕媽媽不了解。那么，今天小編就帶大家一起去了解5個(gè)月寶寶怎么吃菠菜最有營(yíng)養(yǎng)。
5個(gè)月寶寶吃菠菜的方法
1、5個(gè)月寶寶吃菠菜泥挺好
菠菜地生,平滑無(wú)毛,直立。葉為平面葉,互生,有葉柄;葉片三角狀卵形或戟形,全緣或具缺刻?；▎涡?團(tuán)傘花序,雌雄異株。菠菜有潤(rùn)燥滑腸、清熱除煩功效;對(duì)治療便秘、痔瘡也有一定療效;還可以促進(jìn)人體健康,防止衰老,防治缺鐵性貧血,促進(jìn)呼吸系統(tǒng)。
一般人群均可食用菠菜,菠菜烹熟后軟滑易消化,特別適合老、幼、病、弱者食用,電腦工作者、愛(ài)美的人也應(yīng)常食菠菜,糖尿病人(尤其Ⅱ型糖尿病人)經(jīng)常吃菠菜有利于血糖保持穩(wěn)定,同時(shí)菠菜還適宜高血壓、便秘、貧血、壞血病患者、皮膚粗糙者、過(guò)敏者。
菠菜泥之前有沒(méi)有吃過(guò)菠菜水啊,吃過(guò)的話再吃菠菜泥吧,很簡(jiǎn)單,放清水里煮熟之后,搗碎了就行的。
2、5個(gè)月寶寶可以吃菠菜米糊
菠菜含有葉綠素、鈣、鐵、磷等礦物質(zhì),一直是寶寶生活中的經(jīng)典良菜。
2.1、用料:一勺大米、一顆菠菜。
2.2、做法:米先泡幾小時(shí),用研磨碗把泡過(guò)的米磨成粉末,兌上適量的水,用小鍋將米漿煮熟將菠菜洗凈,切成細(xì)碎,放到研磨碗里磨成菜泥。將菜泥添加到迷糊中,繼續(xù)煮一下即可
3、5個(gè)月寶寶可以吃菠菜牛肉粥和菠菜鴨血湯
3.1、菠菜牛肉粥
3.1.1、用料:大米100克,牛肉糜60克,菠菜50克,油1茶匙,香蔥花10克。
3.1.2、做法:菠菜洗干凈,放入滾水中略微汆燙,撈起瀝干水分,切碎。大米淘洗干凈,鍋中加入1500ml清水,用大火燒開(kāi)后,倒入大米,沸騰后改用小火熬制60分鐘。倒入菠菜碎、牛肉糜再煮滾后,加入香蔥花即可。牛肉切成1cm的厚片,雙面都用刀背切剁至松散,再用刀鋒輕輕切幾下,肉糜就形成了。
3.2、菠菜鴨血湯
3.2.1、用料:鴨血250克,菠菜100克,海燕50克,枸杞子20克,鹽3克,雞精,胡椒粉適量。
3.2.2、做法:沙鍋放油燒熱,下姜片、蔥段爆香后,放水燒開(kāi)。鴨血洗凈切片,放入鍋中煮熟。鴨血撇去浮沫,倒入碗內(nèi)備用。洗鍋,放入水煮開(kāi),將海燕魚(yú)處理干凈后,與姜片、蔥段一起放入鍋中煮15分鐘,撈去調(diào)料渣。放鴨血、枸杞子，再煮兩三分鐘,放入菠菜段和蔥花即可。
5個(gè)月寶寶能吃的輔食
5個(gè)月孩子可加的輔食應(yīng)以粗顆粒食物為好。因?yàn)榇藭r(shí)的孩子已經(jīng)準(zhǔn)備長(zhǎng)牙,有的孩子已經(jīng)長(zhǎng)出了一兩個(gè)乳牙,能夠通過(guò)咀嚼食物來(lái)訓(xùn)練孩子的咀嚼能力,同時(shí),這一期間已進(jìn)入離乳的初期,每天可給孩子吃一些魚(yú)泥、全蛋、肉泥、豬肝泥等食物,可彌補(bǔ)鐵和動(dòng)物蛋白,也可給孩子吃爛粥、爛面條等彌補(bǔ)熱量。
1、寶寶可以吃肉糜粥
將豬瘦肉洗凈,用刀剁碎或放入絞肉機(jī)內(nèi)絞2次,加酒去腥炒熟,放入已煮稠的粥內(nèi),再加食鹽即可食用。
2、寶寶多吃魚(yú)粥
洗凈去內(nèi)臟的魚(yú)如青魚(yú)、帶魚(yú)、鰻魚(yú)等,整條蒸熟去骨,將魚(yú)肉研碎拌入粥中,加適量食鹽、蔥、少量酒,即成魚(yú)粥。
3、寶寶要多吃蛋花粥
將1只雞蛋打碎放人已煮好的粥中,邊攪邊燒,煮沸加鹽和熟油。
4、寶寶可以多吃豬肝泥粥
洗凈的豬肝用刀橫剖,再取出切面處泥狀物,加酒、鹽放入粥中煮透。上述各種粥內(nèi)最終均應(yīng)參加萊泥和豆制品煮熟再吃。
5個(gè)月寶寶不能吃的食物
1、5個(gè)月寶寶不能吃水果類(lèi):容易引起過(guò)敏的水果例如芒果、菠蘿、有毛的水果(水蜜桃、奇異果),最好都不要給寶寶吃。
2、5個(gè)月寶寶不能喝飲料類(lèi):例如礦泉水、純凈水、功能飲料、刺激性的飲料。
3、5個(gè)月寶寶不能吃調(diào)味類(lèi):沙茶醬、西紅柿醬、辣椒醬、芥末、味精,或者過(guò)多的糖等口味較重的調(diào)味料,容易加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān),干擾身體對(duì)其它營(yíng)養(yǎng)的吸收。一歲以?xún)?nèi)的寶寶也不要吃鹽,味精過(guò)多會(huì)影響血液中的鋅的利用。
4、5個(gè)月寶寶不能吃零食類(lèi):嚴(yán)格地說(shuō),在寶寶輔食的初級(jí)階段,不應(yīng)該給寶寶吃零食的,特別是含有添加劑及色素的零食,這些東西營(yíng)養(yǎng)少糖份高,而且容易破壞嬰幼兒的味覺(jué),引起蛀牙等。
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