4個(gè)月寶寶輔食吃什么
4個(gè)月寶寶輔食吃什么
4個(gè)月寶寶食譜很值得關(guān)注，因?yàn)檫@時(shí)寶寶可以吃一些簡(jiǎn)單的輔食了，但4個(gè)月的寶寶能吃的食物不多，而且做法要很講究。下面我們就介紹幾款4個(gè)月寶寶食譜，讓媽媽們知道該給寶寶吃什么。
4個(gè)月寶寶食譜
4個(gè)月寶寶食譜之美味土豆泥，寶寶愛(ài)吃的輔食
導(dǎo)讀：土豆含有豐富的淀粉及糖類(lèi)，其所含的粗纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有通便和防治嬰兒便秘的功效。注意土豆一定要煮透、煮熟才可給寶寶喂食。為了增加營(yíng)養(yǎng)，還可以用骨頭湯或牛奶等來(lái)代替溫
土豆中富含蛋白質(zhì)最接近動(dòng)物蛋白，是蛋白質(zhì)含量高的食物，還含豐富的賴(lài)氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的呢!今天袋鼠媽媽將要給大家?guī)?lái)的寶寶食譜就是土豆泥了，我們一起去看看它的具體做法吧!
食材：土豆半個(gè)，溫開(kāi)水適量
制作方法：
1、土豆洗凈，放入鍋中用水煮熟;
2、將煮熟的土豆撈出，趁熱剝?nèi)テ?，然后將土豆放入碗?nèi)，用勺背將土豆壓碎成泥，酌最加些溫開(kāi)水調(diào)勻即可食用。
食譜類(lèi)別：
提醒：
土豆含有豐富的淀粉及糖類(lèi)，其所含的粗纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有通便和防治嬰兒便秘的功效。注意土豆一定要煮透、煮熟才可給寶寶喂食。為了增加營(yíng)養(yǎng)，還可以用骨頭湯或牛奶等來(lái)代替溫開(kāi)水。
我們都知道香蕉的營(yíng)養(yǎng)豐富，有通便潤(rùn)腸的功效，同時(shí)還富有許多其他的營(yíng)養(yǎng)元素。我們經(jīng)常建議產(chǎn)婦們?cè)谏眢w情況允許的情況下多食用香蕉。那么，對(duì)于寶寶們來(lái)說(shuō)呢?是否也可以適當(dāng)?shù)氖秤孟憬赌?的確如此，4個(gè)月寶寶可以適當(dāng)使用一些水果，香蕉就是其中一種。
4個(gè)月寶寶食譜之香蕉泥：潤(rùn)腸通便營(yíng)養(yǎng)高
導(dǎo)讀：香蕉含豐富的糖類(lèi)、蛋白質(zhì)，還含有豐富的維生素及微量元素等，具有潤(rùn)腸、通便的功效，對(duì)便秘嬰兒有輔助治療作用。要選用熟透的、質(zhì)且好的香蕉，不給嬰兒喂食長(zhǎng)黑斑、有腐爛跡象。
對(duì)于大部分的媽咪們來(lái)說(shuō)，第一次給寶寶吃食物無(wú)疑是最開(kāi)心的事了。 而其中一種最開(kāi)始給這些小食家嘗試的食物就是香蕉了。今天袋鼠媽媽給大家?guī)?lái)的寶寶食譜就是香蕉泥，我們一起去看看吧!
食材：香蕉一根，溫開(kāi)水適量
制作方法：
1、將香蕉剝皮去白絲，切成小塊;
2、把香蕉塊用湯匙背壓碎成泥，加適量溫開(kāi)水拌勻即可
提醒：
香蕉含豐富的糖類(lèi)、蛋白質(zhì)，還含有豐富的維生素及微量元素等，具有潤(rùn)腸、通便的功效，對(duì)便秘嬰兒有輔助治療作用。要選用熟透的、質(zhì)且好的香蕉，不能給嬰兒喂食長(zhǎng)黑斑、有腐爛跡象的香蕉。
4個(gè)月寶寶食譜之南瓜糊：粗糧主題，香甜滿世界
導(dǎo)讀：南瓜含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)及鐵、鋅等微量元素，有豐富的天然糖分，可以幫助新陳代謝，促進(jìn)造血功能和骨骼生長(zhǎng)，加幾滴香油能促進(jìn)吸收胡蘿卜素。
寶寶多吃粗糧更健康，南瓜是粗糧是一種，且味道甜甜的，深受寶寶喜愛(ài)，做法簡(jiǎn)單，而且南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，一起跟袋鼠媽媽去看看這道幼兒食譜的做法吧!
食材：
南瓜50g
制作方法：
1、南瓜去外皮，切薄片入沸水鍋中蒸軟。
2、南瓜片放至溫?zé)岷?，用小勺摁成泥狀給寶寶喂食。
提醒：
1、南瓜含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)及鐵、鋅等微量元素，有豐富的天然糖分，可以幫助新陳代謝，促進(jìn)造血功能和骨骼生長(zhǎng)，加幾滴香油能促進(jìn)吸收胡蘿卜素。
2、注意長(zhǎng)條形的南瓜(倭瓜)比較容易蒸軟，可以直接碾碎喂寶寶;而扁圓形的南瓜比較面，容易噎著寶寶，最好加少量水來(lái)稀釋成糊狀。
3、市場(chǎng)上的老南瓜一般是切開(kāi)分塊賣(mài)的，媽媽在選擇的時(shí)候，挑外皮橙紅、顏色較深、粗糙一點(diǎn)的南瓜，雖然樣子不好看，但是味道會(huì)更甜美，適合熬粥、燉煮等。
適合4個(gè)月大的寶寶的營(yíng)養(yǎng)餐有很多，我們以上介紹的幾種菜肴就是其中的幾種。相信大家可以發(fā)現(xiàn)，制作方法比較簡(jiǎn)單，可以在平時(shí)的生活中做給寶寶吃。既能夠 幫助寶寶逐漸習(xí)慣斷奶，還可以鍛煉寶寶的咀嚼能力。何樂(lè)而不為呢?趕緊做做試試看吧，也許您的寶寶正在為上面的美食而垂涎三尺呢?
4個(gè)月的寶寶添加輔食原則
注意把握由少到多、單種到多種、稀到稠的原則，剛開(kāi)始先試加一種食物，在寶寶從口感到或消化系統(tǒng)都能適應(yīng)后再加第二種，寶寶拒絕食入時(shí)不要強(qiáng)行添加，可以過(guò)幾天后再試，寶寶一般都可以接受。在量的把握上，由少量開(kāi)始，等大便也正常后，再增加食用量。稀到稠，食品應(yīng)從汁到泥，由果蔬類(lèi)到肉類(lèi)，如從果蔬汁到果蔬泥再到碎菜碎果。
在選擇嬰兒餐具上，用軟勺添加比較合適，不要放在奶瓶中吸吮，為斷奶后的進(jìn)食打下良好的基礎(chǔ)，當(dāng)寶寶生病時(shí)應(yīng)暫緩添加輔食，以免加重其胃腸道的負(fù)擔(dān)。在寶寶的用鹽要把握好分量，按成人量的1/3食用。
寶寶剛開(kāi)始添加輔食時(shí)，不要讓其坐著吃，先在寶寶的頭部背部墊一個(gè)枕頭讓其上半身抬高點(diǎn)即可，隨寶寶的成長(zhǎng)慢慢的加高，寶寶剛吃完輔食時(shí)不要馬上抱起，免得寶寶嘔吐。4個(gè)月的寶寶還是要以奶類(lèi)為主食，每天保證700~800ml奶量的基礎(chǔ)上添加輔食。
最先添加的輔食應(yīng)是蛋黃，因?yàn)榈包S含有豐富的鐵質(zhì)，非常適合添加食時(shí)食用，因?yàn)樽阍滦律鷥后w內(nèi)儲(chǔ)存的鐵是很有限的，只能滿足四五個(gè)月寶寶的營(yíng)養(yǎng)所需，過(guò)了四五個(gè)月后母乳中的鐵質(zhì)基本消耗完，所以在寶寶出生后四個(gè)月即可添加，但在添加蛋黃時(shí)要注意寶寶是否有過(guò)敏的反應(yīng)，有時(shí)則不能食用。
4個(gè)月寶寶因?yàn)閯傞_(kāi)始適應(yīng)奶制品以外的食物，所以媽媽們不要想著寶寶能吃多少，這個(gè)時(shí)候?qū)殞毜闹魇橙匀灰阅填?lèi)為主食，輔食作為第二類(lèi)寶寶的口糧，可以把握以上原則進(jìn)行添加，這樣寶寶一般能順利地適應(yīng)并愛(ài)上輔食。
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