風(fēng)寒感冒吃什么菜最好
風(fēng)寒感冒的治療應(yīng)以辛溫解表為主，所以很多的人都會(huì)想知道風(fēng)寒感冒適合吃什么。下面為您精心推薦了風(fēng)寒感冒適合吃的菜，希望對(duì)您有所幫助。
風(fēng)寒感冒適合吃的菜
1、生姜
生姜性溫，味辛，具有散寒發(fā)汗、解表祛風(fēng)作用，適宜風(fēng)寒感冒者食用。民間常以生姜3片，紅糖適量，開(kāi)水沖泡，俗稱(chēng)生姜紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈。
患風(fēng)寒感冒，喝生姜紅糖水可緩解，此時(shí)生姜就最好去皮，生姜皮有礙生姜充分發(fā)揮其辛溫解表的作用，且有止汗的作用，有悖于風(fēng)寒感冒發(fā)汗的治療法則。
2、蔥白
蔥白性溫，味辛，具有調(diào)節(jié)體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可減少和預(yù)防傷風(fēng)感冒的發(fā)生。適宜風(fēng)寒型傷風(fēng)感冒者食用。
患風(fēng)寒感冒可服用驗(yàn)方：蔥白5節(jié)、淡豆豉9克、生姜3片，水煎服。
3、辣椒
辣椒大辛大熱，辛能發(fā)散，熱能祛寒，因此具有散寒發(fā)汗的功用，對(duì)于感冒風(fēng)寒尤其適宜?！端幮钥肌分兄赋觯豪苯?ldquo;溫中散寒，除風(fēng)發(fā)汗”。因此，風(fēng)寒感冒食用辣椒是適宜的，而風(fēng)熱感冒最好不要食用。
用辣椒和生姜熬湯喝，又能治療風(fēng)寒感冒，對(duì)于兼有消化不良的病人，尤為適宜。
4、香菜
中醫(yī)認(rèn)為，香菜性味辛、溫，入肺、脾經(jīng)，有發(fā)汗透疹，消食下氣之功，適用于感冒、小兒麻疹或風(fēng)疹透發(fā)不暢、飲食積滯、消化不良等。《食經(jīng)》言其“調(diào)食下氣”?！妒朝煴静荨费云?ldquo;利五臟，補(bǔ)筋脈，主消谷能食，治腸風(fēng)”。
香菜、鮮蔥、生姜各適量。將三者洗凈，放入鍋中，加清水適量水煎取汁，頻頻飲服，每日1劑，連續(xù)2～3天?？砂l(fā)汗解表，適用于風(fēng)寒感冒、鼻塞流涕。
5、大蒜
大蒜性溫、味辛，有防治感冒的作用，無(wú)論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒都是適合的。
風(fēng)寒感冒，用大蒜、蔥白和生姜煎湯溫服，出汗即可;而夏天吃大蒜可以解暑氣，因此只要是感冒之人，都是可以食用的。
6、紫蘇
紫蘇性溫，味辛，有發(fā)汗、散寒、退熱作用，對(duì)風(fēng)寒感冒之人宜食。若氣虛之人風(fēng)寒感冒時(shí)，宜用紫蘇葉同大米者成稀粥食用。由于紫蘇所含的特有香氣是紫蘇乙醛，即紫蘇油精，易于揮發(fā)，發(fā)所，煮紫蘇粥時(shí)宜在稀粥臨熟時(shí)加入紫蘇葉10克，稍沸即可，不宜久煮。
對(duì)于出現(xiàn)畏寒、鼻塞、咽中不適等癥的風(fēng)寒感冒癥狀比較輕的患者，單用紫蘇葉煎水服用即有功效，但是由于紫蘇葉發(fā)汗解表散寒的力度比較緩和，因此，對(duì)于風(fēng)寒感冒癥狀較明顯的患者則需要與生姜、藿香等其他解表藥一同使用。
風(fēng)寒感冒適合吃的食物
風(fēng)寒感冒的時(shí)候，喝一點(diǎn)熬的蘿卜湯，感冒時(shí)胃口不好喝一口，感冒的癥狀也會(huì)減輕很多也助于消化。
將熱水燒開(kāi)加入一點(diǎn)姜絲和紅糖一起熬制，煮好后直接飲用就可以了，這個(gè)方法是非常好的!
抵抗力差的人，特別是季節(jié)交替的時(shí)候，一定要注意防寒保暖，多喝一點(diǎn)感冒沖劑預(yù)防一下感冒，并且感冒的時(shí)候喝也是不錯(cuò)的。
枸杞和紅棗加一點(diǎn)菊花一起泡水喝，效果也是很不錯(cuò)的。清熱解毒，緩解感冒給人身體帶來(lái)的疲勞感受。
檸檬水，維生素c能增加人體的抵抗能力，多喝檸檬水不僅會(huì)讓皮膚變好，也能治療一點(diǎn)輕微的風(fēng)寒感冒。
多吃水果和蔬菜補(bǔ)充身體所缺的維生素，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)讓自己出汗緩解感冒的癥狀。
最簡(jiǎn)單的方法就是多喝熱水，促進(jìn)身體的新陳代謝，身體也能恢復(fù)的非常快。
感冒適合吃的食物
1、主食及豆類(lèi)的選擇大米粥、小米粥、玉米面粥、米湯、爛面、綠豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流質(zhì)飲食。
2、肉蛋奶的選擇乳類(lèi)及乳制品、蛋羹、羊肝、豬腎等。
3、蔬菜的選擇葉莖類(lèi)可選大白菜、小白菜、莧菜、芫荽;根莖類(lèi)可選胡蘿卜、生姜、馬鈴薯;瓜茄類(lèi)可選冬瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿等;各種蘑菇、大蔥、大蒜。
4、水果的選擇蘋(píng)果、梨、橙子、西瓜、荸薺、甘蔗等汁液多的鮮果。
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