四個(gè)月寶寶吃什么輔食
四個(gè)月的寶寶可以吃什么輔食，既能補(bǔ)充寶寶所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，又能使寶寶能健康的成長(zhǎng)發(fā)育。下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
四個(gè)月的寶寶適合吃的輔食
1、小米糊
首先把準(zhǔn)備好適量的大米洗干凈后，用溫水來浸泡大概2個(gè)小時(shí);然后把大米放入攪拌機(jī)內(nèi)，加適量的水，待攪拌成細(xì)膩的米漿后;接著把米漿倒入奶鍋中，加入大概比米漿多8倍的水，用小火慢慢的加熱，并且加熱期間需要不停的用勺子攪拌米漿，防止米漿糊鍋。最后，煮至沸騰以后，再煮2分鐘后即可。
小米糊的功效是有助于寶寶的發(fā)育和健康，刺激胃液的分泌，有助于寶寶的消化，促進(jìn)寶寶對(duì)脂肪的吸收。
2、菜末米湯
首先把新鮮的青菜洗干凈切碎，拿一些米粉和適量的冷水調(diào)至沒有結(jié)塊的狀態(tài)。然后，在鍋里加入高湯煮開，把調(diào)好的米粉用勺子邊攪邊到入鍋里，使湯呈粘稠就可以了。接著再把加入米粉的湯再次煮開，把準(zhǔn)備好的青菜末加進(jìn)去攪拌，等鍋里的湯再次燒開后，青菜末熟了即可熄火。
菜末米湯的功效是補(bǔ)充身體所需的維生素，寶寶喝了，有利于提高它的免疫能力。此外，還可以降低血脂，幫助人體的肝臟排毒，具有通便排毒的功效。
對(duì)于四個(gè)月的寶寶輔食，不需要太過復(fù)雜的食材搭配，只要做一些米糊或者菜湯有助于寶寶吸收消化的就可以了。
什么時(shí)候開始給寶寶添加輔食
營(yíng)養(yǎng)不良是嬰幼兒的常見疾病，一歲以下嬰兒發(fā)病率尤高。除了先天因素(早產(chǎn)、雙胎、大體重、先天畸形等)外，絕大部分營(yíng)養(yǎng)不良是因后天喂養(yǎng)有問題，尤其是輔食添加不合理所致。
剛離開母體的嬰兒，消化器官很嬌嫩，消化腺不發(fā)達(dá)，分泌功能差，許多消化酶尚未形成，此時(shí)還不具備消化輔食的功能。如果過早添加輔食，會(huì)增加?jì)雰合δ艿呢?fù)擔(dān)，消化不了的輔食不是滯留在腹中“發(fā)酵”，造成腹脹、便秘、厭食，就是增加腸蠕動(dòng)，使大便量和次數(shù)增加，最后導(dǎo)致腹瀉。半歲以前，寶寶的消化系統(tǒng)還沒有準(zhǔn)備好消化輔食。等到寶寶能接受消化輔食之后再開始給他添加，這樣會(huì)大大降低寶寶發(fā)生過敏反應(yīng)的風(fēng)險(xiǎn)，也可以縮短從用勺子喂飯到寶寶自己吃飯的過渡時(shí)間。
有些父母認(rèn)為奶制品營(yíng)養(yǎng)夠豐富，不給孩子及時(shí)添加輔食。殊不知，孩子對(duì)營(yíng)養(yǎng)、能量的需要增加了，奶制品已不能滿足其生長(zhǎng)發(fā)育的需要，同時(shí)，孩子的消化器官功能已逐漸健全，味覺器官也發(fā)育了，已具備添加輔食的條件。四個(gè)月是添加輔食最適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，一旦錯(cuò)過，孩子以后有拒絕輔食的可能。
四個(gè)月的寶寶如何添加輔食
1、輔食添加原則
4個(gè)月的孩子首先開始添加的輔食是米糊，在四個(gè)半月后可以加蛋黃。一般先從四分之一開始，不用加鹽。五個(gè)月后可以吃點(diǎn)蛋羹，加少量的鹽或不加。
從少到多，如蛋黃從1/4開始，如無不良反應(yīng)2-3天加到1/3-1/2個(gè)，漸漸吃到一個(gè)。由稀到稠，米湯喝10天左右，稀粥喝10天左右。從細(xì)到粗，菜水-菜泥-碎菜。習(xí)慣一種再加另一種。在孩子健康，消化功能正常時(shí)添加，出現(xiàn)反應(yīng)暫停兩天，恢復(fù)健康再進(jìn)行。
2、輔食添加時(shí)間
4個(gè)月后先從晚餐開始，先加輔食后喂奶，按上述原則進(jìn)行，根據(jù)孩子情況，一般1個(gè)月后，晚餐可完全又輔食代替。
6-7個(gè)月，晚餐逐漸由輔食代替同時(shí)，從中餐開始，逐漸添加輔食，到第九個(gè)月，中餐、晚餐均可由普通食物代替母奶和牛奶，早餐也可增加輔食，孩子可由5次喂奶改為3次喂奶，早晨5-6點(diǎn)一次，晚上9-10點(diǎn)一次，中午1-2點(diǎn)一次即可。
一周歲可基本過渡到以糧食、豆類、肉蛋、蔬菜水果為主的混合飲食。
3、添加輔食方法
在愉快的氣氛中進(jìn)餐，進(jìn)餐前保持愉快的情緒，不能訓(xùn)斥、打罵孩子，并先做好準(zhǔn)備，如給孩子洗手、圍餐巾、使之形成良好的條件反射。每添加一種新食物都從小量開始，用小勺挑一點(diǎn)食物，輕輕放入寶寶嘴里，待寶寶吞咽后再取出小勺。
每次添加輔食時(shí)，要觀察孩子的大便，有無拉稀或未消化的食物，如孩子加輔食后拉稀或有食物原樣排出，應(yīng)暫停加輔食，過一兩天后，孩子狀況較好又可進(jìn)行，孩子不吃不要強(qiáng)迫，下次再喂。不吃某種食物，并不等于以后不吃，應(yīng)多試幾次。盡可能使食物多樣化。
4、輔食添加順序
4-5個(gè)月：雞蛋黃、稀粥、豆制代乳粉、菜泥、胡蘿卜、果泥、肉湯。
6-8個(gè)月：蛋羹、豆腐、肝泥、魚泥、瘦肉末、稠粥、煮爛的面、餅干、碎菜、碎水果。
怎么給寶寶添加更多種類的輔食
應(yīng)該循序漸進(jìn)地給寶寶添加其他輔食，一次只加一種，并且在添加新輔食品種后至少等3天，再加入另一種食品。一次沒有添加成功不能因此認(rèn)為孩子不喜歡或不適應(yīng)，可過些時(shí)候再試吃。喂食要有耐心，不能強(qiáng)迫。
每次添加新食品后，應(yīng)密切注意其消化情況，如發(fā)現(xiàn)胃呆、嘔吐、大便反常或其他情況，觀察寶寶是否對(duì)某種食物過敏，過敏癥狀可能包括腹瀉、腹脹、排氣(打嗝或放屁)增多，或出疹子。若有不適應(yīng)暫停喂此種輔食。當(dāng)腸胃功能恢復(fù)正常后，再?gòu)拈_始量或更小量喂起。如遇小兒患病，暫勿增添新輔食。如果家族有過敏史，或者寶寶添加輔食的過程中出現(xiàn)了過敏反應(yīng)，那就應(yīng)該等待1周以上，再加入新食物。
靈活增添輔食，進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。判斷喂養(yǎng)是否得當(dāng)?shù)目陀^指標(biāo)為：嬰兒食后不哭鬧，睡眠好，大便消化，體重增長(zhǎng)滿意。
猜你喜歡
四個(gè)月寶寶吃什么輔食
