冬季吃什么對氣管好
呼吸道感染容易患氣管炎，而氣管炎是比較讓人頭痛煩惱的疾病，那么，在冬季吃什么對氣管好呢?跟小編來看看吧。
冬季對氣管好的食譜
1.1、杏仁粒大米茶對氣管好
取杏仁120克,大米30克,白糖150克。杏仁開水浸泡15分鐘,去掉外衣,洗凈,切成小粒狀。大米洗凈,用冷水浸泡半個小時;然后將杏仁粒和大米攪勻磨爛后,加入清水600毫升,過濾去渣,倒入沙鍋中,將沙鍋置于火上,加水500毫升,加入白糖,把杏仁漿倒入沙鍋中,邊煮邊攪,直至煮成濃汁,蓋上鍋蓋,熄火悶5分鐘即可?？呻S意飲用,適用于內傷咳嗽(咳嗽、痰白以及納呆)之久咳者。
1.2、枇杷葉粳米粥對氣管好
取枇杷葉5～10克,粳米100克,冰糖50克。將枇杷葉洗凈,用干凈紗布包好,加清水200毫升,煎至100毫升左右,去渣后加入粳米,再加清水500毫升,猛火煮沸后改用小火熬成稀粥。早晚各1次,趁溫服用,3～5天為1個療程。適用于痰熱內蘊(咳嗽、痰黃或兼有發(fā)熱)之咳嗽者。
氣管炎的飲食注意事項
大量飲水,有利于痰液稀釋,保持氣管通暢,每天飲水量應不少于2000毫升。
清淡、低鈉的飲食能起到止咳、平喘、化痰的功效。常見的食品有:梨、蓮子、柑橘、百合、核桃、蜂蜜、菠蘿、白果、鮮藕、大白菜等。同時,這類食物還可增加維生素和無機鹽的攝入量。
蔥和蒜中含櫟精和芥末油,能抑制脂肪氧化酶,減少機體釋放炎癥介質,對過敏體質的人較好。
依據病情的寒熱選擇不同的食物:如屬寒者用生姜、芥末等;屬熱者用白菜、苘蒿、蘿卜、竹筍、柿子、梨等;體虛者可用枇杷、百合、胡桃仁、蜂蜜、豬肺等。
氣管炎適合的運動
氣管炎不適合長跑和快跑,但是可以短跑和慢跑?；忌蠚夤苎拙褪且驗槟愕姆位盍坎蛔?所以要多做增加有氧鍛煉。急性氣管炎是由細菌,病毒或生物、物理、化學刺激或過敏等因素引起的急性氣管-支氣管黏膜炎癥。多為散發(fā),無流行傾向,年老體弱者易感。引起氣管、支氣管黏膜充血水腫,淋巴細胞和中性粒細胞浸潤;臨床癥狀主要為咳嗽和咳痰,發(fā)熱或呼吸困難等癥狀,氣管炎需要休息,跑步可以使機體勞累,不利于氣管炎的恢復。
所以氣管炎需要適當的做些溫和的運動和有氧鍛煉,不可以做太過激烈的運動。除了做運動外還要配合醫(yī)生的藥物治療。
氣管炎的原因
呼吸道感染是引起氣管炎的一個很重要原因,呼吸道感染后形成的細菌產生病毒后侵入支氣管內并且快速大量的繁殖,形成交叉感染。
長期吸入被污染的空氣對呼吸道的粘膜產生強烈的刺激,損害了呼吸道粘膜的正常防御功能,也會引起氣管炎。據普查統(tǒng)計,有一項調查結果證明長年吸煙的人比不吸煙的人患氣管炎的概率大,而且吸煙量越大,氣管炎的發(fā)病機率就會越高。
寒冷是很多常見病的的重要誘因,氣管炎也不例外。很多的老年慢性支氣管炎的人在季天更容易發(fā)病,主要是因為寒冷會影響血液循環(huán),使局部的抵抗力降易低從而更加容易受到感染。
過敏、免疫功能下降等也會導致氣管炎的發(fā)病。而且氣管炎對塵埃、花粉、螨蟲、寄生蟲等也會很敏感。
因為不注意身體健康,很多人患上了氣管炎。每當天氣轉冷,不少氣管炎患者的舊疾就開始復發(fā),每天咳嗽不止,嚴重影響了他們的工作和生活。在我國民間有不少治療疾病的食療方,本文介紹的兩道食譜就非常適合氣管炎患者食用。如有需要,不妨試試看。除了食療,還有更重要的是防寒保暖,多喝水,飲食要清淡,避免做激烈的運動。要注意的是,氣管炎和咽喉炎是不同的兩種疾病,雖然二者都是呼吸道感染造成的，但有明顯的區(qū)別。所以,一旦呼吸道有不適的癥狀務必去正規(guī)醫(yī)院檢查,才好對癥下藥,以免延誤病情。
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