女人的卵巢有多深和卵巢保養(yǎng)的注意事項(xiàng)
女人的卵巢有多深和卵巢保養(yǎng)的注意事項(xiàng)
卵巢是女性重要的生殖器官，如果卵巢出現(xiàn)了衰退，那么整個(gè)人也會(huì)顯得蒼老?，F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看一看女人的卵巢有多深和卵巢保養(yǎng)的注意事項(xiàng)，資料僅供參考。
女人的卵巢有多深
1、女人的卵巢有多深
女性卵巢的長(zhǎng)度:5至7公分。平時(shí)女性的陰道長(zhǎng)有7—12公分,寬度可容納兩個(gè)手指,陰道壁有許多橫行的皺壁,有較大的伸縮性和彈性。興奮時(shí)陰道深度增加三分之一,寬度也會(huì)增加。
女性陰道的平均長(zhǎng)度,一般有5至7公分,經(jīng)過(guò)生育的婦女會(huì)略有伸長(zhǎng)。由陰道口至子宮的平均長(zhǎng)度(深度),為6至10公分、可闊2至3公分。女性隨著生育次數(shù)的增多及年齡的增長(zhǎng),陰道也隨之延伸,每分娩一次,陰道前壁增長(zhǎng)0.5-1.2cm,后壁增長(zhǎng)1.0-2.0cm。在分娩時(shí)由于產(chǎn)道的損傷,常發(fā)生陰道及會(huì)陰撕裂,累及會(huì)陰體及附著于此處的組織(如尿生殖隔、球海綿體肌、提肛肌等)。有時(shí)陰道粘膜及皮膚皆無(wú)明顯撕裂傷,但深部的肌肉、筋膜及神經(jīng)纖維斷裂,陰道及陰道外口的支持組織減弱而松弛,有的須作陰道前后壁修補(bǔ)。
2、卵巢是什么
卵巢是雌性動(dòng)物的生殖器官。卵巢的功能是產(chǎn)生卵以及類(lèi)固醇激素。卵巢的位置與睪丸相同,僅左側(cè)發(fā)育(右側(cè)已退化),呈葡萄狀,均為處于不同發(fā)育時(shí)期的卵泡,卵泡呈黃色,卵巢表面密布血管。卵巢的大小與年齡和產(chǎn)卵期有關(guān)。
3、卵巢的結(jié)構(gòu)
卵巢分為內(nèi)、外側(cè)兩面,上、下兩端,前、后兩緣。卵巢內(nèi)側(cè)面朝向盆腔,多與回腸緊鄰,又名腸面,外側(cè)面與盆腔側(cè)壁相接觸。卵巢上端鈍圓,名輸卵管端,與輸卵管傘端相接,下端略尖,朝向子宮,稱(chēng)為子宮端。卵巢前緣有卵巢系膜附著,稱(chēng)為卵巢系膜緣。此緣較平直,其中央有一裂隙,稱(chēng)為卵巢門(mén),是卵巢血管、淋巴管和神經(jīng)出入之處。卵巢后緣游離,稱(chēng)為獨(dú)立緣,較為凸隆,朝后內(nèi)方。
卵巢是位于子宮兩側(cè)的一對(duì)卵圓形的生殖器官。它的外表有一層上皮組織,其下方有薄層的結(jié)締組織。卵巢的內(nèi)部結(jié)構(gòu)可分為皮質(zhì)和髓質(zhì)。皮質(zhì)位于卵巢的周?chē)糠?主要由卵泡和結(jié)締組織構(gòu)成。
卵巢保養(yǎng)的注意事項(xiàng)
1、飲茶
每天喝兩杯以上茶的女性與那些從不喝茶的人相比,患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)降低了46%。而且,每多喝一杯茶,這種風(fēng)險(xiǎn)就降低18%。具體到茶葉種類(lèi)的選擇上,無(wú)論是英國(guó)人鐘情的紅茶還是東方人喜愛(ài)的綠茶都有同樣的防癌效果。
2、堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)人體免疫力,有助于防止卵巢癌,同時(shí)還可以阻止其它相關(guān)的婦女病,如子宮癌等;可以阻止身體過(guò)多積累脂肪,而身體中脂肪的多少會(huì)影響到荷爾蒙的分泌。同時(shí),適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可能增強(qiáng)了免疫系統(tǒng),從而降低了女人病的發(fā)生。
3、每年至少查體一次
卵巢早衰并非毫無(wú)征兆。一旦發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量減少或突然停經(jīng),就應(yīng)及時(shí)去看醫(yī)生。建議女性朋友每年至少檢查一次身體,及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療。
4、科學(xué)減肥
很多女性朋友為了追求“骨感美”,飲食限制過(guò)于嚴(yán)格,導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良,內(nèi)分泌紊亂,引發(fā)卵巢萎縮、功能減退。愛(ài)美減肥沒(méi)有錯(cuò),前提是要科學(xué)減肥。
5、戒煙限酒
有研究顯示,吸煙、過(guò)量飲酒會(huì)對(duì)卵巢功能產(chǎn)生影響。吸二手煙的效果也一樣。因此,女性最好拒絕煙酒。
女人吃什么有利于卵巢保養(yǎng)
1、多吃胡蘿卜
每周平均吃5次胡蘿卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。而吃胡蘿卜,還可以補(bǔ)充β-胡蘿卜素,如果常年補(bǔ)充β-胡蘿卜素,可以幫助大腦增強(qiáng)記憶,還能保護(hù)大腦其他思維功能,如減少癡呆癥患病幾率等。每周至少吃三次胡蘿卜或β-胡蘿卜素補(bǔ)充劑,就不怕腦海中的記憶和自己說(shuō)再見(jiàn)了。
2、高鈣飲食
每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發(fā)生率。據(jù)數(shù)據(jù)顯示,每日攝取高鈣食物的人會(huì)比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。含鈣高的食物有牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚(yú)、黑芝麻、海帶芽等。
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