健康素養(yǎng)知識問答題以及答案
健康是大眾共同關(guān)注的熱門話題,對健康的追求是人類一切需要的基本前提。但是很多人對健康知識了解太少。下面小編為大家介紹健康素養(yǎng)知識,感興趣的朋友們一起來看看吧!
健康素養(yǎng)知識問答題【1-30】
1、健康包括哪幾個方面?
答:生理(身體)、心理和社會適應(yīng)3個方面。
2、健康生活方式主要包括哪些方面?
答:合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。
3、列舉日常生活中常見的有害健康的不良生活方式有哪些?
答:吸煙、酗酒、不良飲食習(xí)慣和缺乏體育鍛煉等。
4、什么是心理健康?
答:心理健康指智力正常,內(nèi)心世界豐富、充實、和諧、安寧,情緒穩(wěn)定,有自信心,能夠恰當(dāng)?shù)卦u價自己,思維與行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一,有充分的安全感等。
5、什么是社會適應(yīng)良好?
答:社會適應(yīng)良好指能與自然環(huán)境、社會環(huán)境保持良好接觸,并對周圍環(huán)境有良好的適應(yīng)能力,有一定的人際交往能力,能有效應(yīng)對日常生活、工作中的壓力,正常地進(jìn)行工作、學(xué)習(xí)和生活。
6、遇到有心理問題時怎么辦?
答:每個人都可能會遇到一些心理問題。這時,可以通過調(diào)節(jié)自身情緒和行為,尋求情感交流和心理援助(看心理醫(yī)生、心理咨詢)等方法解決。
7、水是維持人體生理活動的必需物質(zhì),成年人每天最少要喝多少水?
答:1200毫升(約6杯)。
8、成年人應(yīng)養(yǎng)成怎樣的運動習(xí)慣?
答:每天步行6000步,如果身體條件允許,最好進(jìn)行30分鐘中等強度的運動。
9、成人血壓正常高值是多少?
答:收縮壓在120~139毫米汞柱,舒張壓在80~90毫米汞柱之間。
10、成人正常腋下溫度是多少?
答:36.0~37.0℃。
11、成人正常呼吸頻率是多少?
答:每分鐘16~20次。
12、成人正常脈搏是多少?
答:每分鐘60~100次。
13、健康人可以根據(jù)運動時的心率來控制運動強度,一般應(yīng)達(dá)到多少次為宜?
答:每分鐘150~170(次)減去年齡。
14、一般成年人每天需要睡多少小時?
答:7~8小時。
15、兩次獻(xiàn)血的間隔至少應(yīng)多長時間?
答:6個月。
16、導(dǎo)致溫室效應(yīng)和全球氣候變暖的主要原因是什么?
答:人類大量使用煤炭、石油導(dǎo)致大氣二氧化碳增加。
17、大氣中的臭氧層減少對人類產(chǎn)生的主要不良影響有哪些?
答:白內(nèi)障、皮膚癌患者增加。
18、維護(hù)從事有毒有害工種勞動者健康權(quán)益的法律是哪部?
答:職業(yè)病防治法。
19、會對工人造成有毒、有害威脅的企業(yè),應(yīng)采取哪些相應(yīng)的措施保護(hù)勞動者免受其害?
答:必須簽定勞動合同;必須告知勞動者工作崗位可能存在職業(yè)危害;必須配備合格的防護(hù)用品;必須定期對勞動者進(jìn)行體檢。
20、勞動者自我防護(hù)的基本手段是什么?
答:使用勞動保護(hù)用品。
21、在選擇職業(yè)危害防護(hù)用品時首先需考慮的是什么?
答:防護(hù)效能。
22、新生兒出生時即進(jìn)行接種的疫苗有哪些?
答:乙肝疫苗和卡介苗。
23、兒童在接種疫苗后,出現(xiàn)局部紅腫,體溫升高(38℃以內(nèi))是正常反應(yīng)嗎?
答:是正常反應(yīng)。
24、在哪些情況下不宜進(jìn)行疫苗的預(yù)防接種?
答:⑴感冒、發(fā)熱;⑵有急、慢性傳染病;⑶心、肝、腎有嚴(yán)重疾病;⑷有特定過敏史。
25、乙肝和丙肝通過什么途徑傳播?
答:血液、性接觸、母嬰傳播。
26、預(yù)防乙肝最有效的方法是什么?
答:接種乙肝疫苗。
27、乙肝病毒攜帶者有哪些需注意的事項?
答:乙肝病毒攜帶者除不能獻(xiàn)血,不能從事托幼和飲食服務(wù)行業(yè)工作外,可照常工作和學(xué)習(xí),但要定期去醫(yī)院檢查。乙肝患者還需注意剃須刀、牙刷、洗漱用品不要與他人互相借用。
28、預(yù)防麻疹最有效的方法是什么?
答:接種麻疹疫苗。
29、流行性出血熱的主要癥狀是什么?
答:發(fā)熱、出血和腎臟損害三大主癥。
30、預(yù)防流行性出血熱最經(jīng)濟(jì)、最有效的手段是什么?
答:接種流行性出血熱疫苗。
健康素養(yǎng)知識問答題【31-60】
31、在哪些情況下應(yīng)及時排查肺結(jié)核?
答:⑴病人連續(xù)2周以上咳嗽、咳痰;⑵痰中帶血;⑶經(jīng)抗感冒治療,癥狀仍不能明顯減輕;⑷同時伴有發(fā)熱、乏力。
32、正規(guī)治療肺結(jié)核應(yīng)做到哪些?
答:⑴采取6~8個月直接督導(dǎo)下的短程化療;⑵堅持全程用藥(一定要用夠療程);⑶要按時、按量服藥;⑷在抗結(jié)核治療時輔助其它治療方法。
33、為防止肺結(jié)核、流感等呼吸道傳染病的傳播與流行,提倡公民要養(yǎng)成哪些習(xí)慣?
答:不隨地吐痰,咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻。
34、流行性感冒俗稱流感,其傳染性最強是哪個階段?
答:開始發(fā)病的2~3天。
35、哪些人群容易患流感?
答:兒童、老人、體弱人群等。
36、肺結(jié)核病、流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、麻疹等常見呼吸道傳染病的病原體是怎樣傳播給他人的?
答:肺結(jié)核病、流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、麻疹等常見呼吸道傳染病的病原體可隨患者咳嗽、打噴嚏、大聲說話、隨地吐痰時產(chǎn)生的飛沫進(jìn)入空氣,當(dāng)健康人吸入帶病原體的空氣后,病原體就隨之進(jìn)入人體內(nèi)而導(dǎo)致感染。
37、為減少人禽或人畜共患病,家禽、家畜應(yīng)怎樣飼養(yǎng)?
答:圈養(yǎng)。
38、對病死、毒死或不明原因死亡的畜禽的“四不準(zhǔn)一處理”是指什么?
答:不準(zhǔn)宰殺、不準(zhǔn)食用、不準(zhǔn)出售、不準(zhǔn)轉(zhuǎn)運,就地進(jìn)行無害化處理。
39、如何預(yù)防人感染高致病性禽流感?
答:⑴早報告。發(fā)現(xiàn)不明原因死亡的禽鳥,立即向當(dāng)?shù)孬F醫(yī)或衛(wèi)生部門報告。⑵早就醫(yī)。接觸病、死禽后如果出現(xiàn)發(fā)燒及咳嗽,要立即就醫(yī)。⑶勤洗手。接觸禽類后及飯前要用肥皂和清潔水洗手。⑷勤清潔。禽類養(yǎng)殖和售賣人員要經(jīng)常清洗衣物、清潔禽舍及運輸設(shè)備。⑸妥善處理病死禽。不宰殺、不買賣病死禽;死禽要深埋(不要隨意丟棄)。⑹煮熟煮透。禽肉、禽蛋煮熟煮透后再食用。
40、艾滋病的傳播途徑有哪些?
答:性接觸、血液和母嬰傳播。
41、怎樣正確對待艾滋病病人?
答:主要是理解、關(guān)愛和幫助他們。讓他們在生活、工作、學(xué)習(xí)中感受不到任何歧視,感到溫暖。同時,要鼓勵他們和疾病作斗爭的信心,積極防治疾病。
42、對艾滋病患者及病毒感染者實行“四免一關(guān)懷”政策是什么? 答:⑴“一免”:對農(nóng)村居民和城鎮(zhèn)未參加基本醫(yī)療保險等醫(yī)療保障制度的經(jīng)濟(jì)困難人員中的艾滋病病人免費提供抗病毒藥物;⑵“二免”:在全國范圍內(nèi)為自愿接受艾滋病咨詢檢測的人員免費提供咨詢和初篩檢測;⑶“三免”:為感染艾滋病病毒的孕產(chǎn)婦提供免費母嬰阻斷藥物及嬰兒檢測試劑;⑷“四免”:對艾滋病病人的孤兒免收上學(xué)費用;⑸“一關(guān)懷”:將生活困難的艾滋病病人納入政府救助范圍,按照國家有關(guān)規(guī)定給予必要的生活救濟(jì)。積極扶持有生產(chǎn)能力的艾滋病病人開展生產(chǎn)活動,增加其收入。加強艾滋病防治知識的宣傳,避免對艾滋病感染者和病人的歧視。
43、如何正確使用避孕套(安全套)?
答:⑴在保質(zhì)期限內(nèi);⑵避孕套必須保存在陰涼、干燥和不接觸酸、堿、油的環(huán)境中。⑶需要選擇合適大小的型號;⑷避孕套不宜事先展開,而應(yīng)在勃起的陰莖上順勢向下展開,套住整個陰莖;⑸套上龜頭前應(yīng)捏癟避孕套頂端供貯存精液用的小氣囊;⑹只能使用水性潤滑劑;⑺從開始性接觸前就戴上,直至性交結(jié)束;⑻取下過程中應(yīng)防止精液溢出;⑼不重復(fù)使用避孕套。
44、人一旦被犬、貓抓傷、咬傷(或破損傷口被舔),如何處理?
答:⑴立刻用肥皂水和流動清水及時徹底地沖洗傷口,然后用酒精消毒;⑵并盡快到醫(yī)院或疾病預(yù)防控制中心就醫(yī),對傷口作進(jìn)一步處理,并且接種狂犬病疫苗。⑶如果咬傷嚴(yán)重,還要注射抗狂犬病血清或免疫球蛋白。
45、蚊子可以傳播哪些疾病?
答:蚊子可以傳播乙腦、瘧疾、登革熱等。
46、蒼蠅可以傳播哪些疾病?
答:蒼蠅可以傳播霍亂、痢疾、傷寒等。
47.老鼠可以傳播哪些疾病?
答:老鼠可以傳播鼠疫、流行性出血熱、鉤端螺旋體病等。
48、蟑螂可以傳播哪些疾病?
答:蟑螂可以傳播痢疾、傷寒等。
49、有哪些滅鼠藥是國家明令禁止使用的?列舉出3~4種。
答:毒鼠強、氟乙酰胺、“四二四”、“三步倒”等。
50、消除室內(nèi)空氣污染最有效的方法是什么?
答:經(jīng)常開窗通風(fēng)。
51、不共用毛巾、臉盆(浴盆)可以預(yù)防哪些疾病?
答:皮膚病、性傳播疾病及其他傳染性疾病。
52、一般在什么情況下需要洗手?
答:吃飯服藥前,接觸清潔物品、摟抱嬰幼兒前,便前便后;做完掃除工作之后,接觸錢幣之后,外出歸來;去醫(yī)院看病或接觸患者后,接觸過血液、淚液、鼻涕、痰液或唾液之后,尤其是接觸過傳染物品后,要經(jīng)過消毒反復(fù)清洗。
53、正確的洗手方法是怎樣的?
答:打開水龍頭后,用流動的水沖洗手部,應(yīng)該使手腕、手掌和手指充分浸濕,打上肥皂或洗手液,均勻涂抺,搓出皂沫,讓手掌、手背、手指、指縫等都沾滿,然后再反復(fù)搓揉雙手及腕部。整個搓揉時間不應(yīng)少于15秒,最后再用流動的水沖干凈。洗手時,要注意清除容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲縫、指關(guān)節(jié)等部位。應(yīng)將手的各個部位清洗到。如果沒有自來水,也可以用勺取水澆洗。
54、香煙中使人成癮的物質(zhì)是什么?
答:尼古丁。
55、香煙的主要有害成份有哪些?
答:尼古丁、煙焦油、一氧化碳和苯丙芘。
56、我國被動吸煙的主要受害者是哪些群體?
答:婦女和兒童。
57、吸煙和被動吸煙能引起哪些呼吸系統(tǒng)疾病?
答:呼吸困難、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病等。
58、短暫接觸二手煙會產(chǎn)生什么危害?
答:導(dǎo)致健康人上呼吸道損傷,使哮喘患者發(fā)作更頻繁,病情更嚴(yán)重。增加血液黏稠度,傷害血管內(nèi)膜,引起冠狀動脈供血不足,增加心臟病發(fā)作的危險。
59、100毫升60°的白酒,酒精含量是多少毫升?
答:60毫升。
60、經(jīng)常過量飲酒的危害有哪些?
答:會使食欲下降,食物攝入量減少,從而導(dǎo)致發(fā)生多種營養(yǎng)素缺乏,急慢性酒精中毒,酒精性脂肪肝,嚴(yán)重時還會造成酒精性肝硬化。過量飲酒還會增加患高血壓、腦卒中(中風(fēng))等疾病的風(fēng)險,并可導(dǎo)致交通等事故及暴力事件的增加,對個人健康和社會安定都是有害的。
健康素養(yǎng)知識問答題【61-100】
61、《中華人民共和國刑法》所稱的毒品有哪些?
答:《中華人民共和國刑法》所稱的毒品,包括鴉片、海洛因、甲基苯丙胺、嗎啡、大麻、可卡因以及國家規(guī)定管制的其他能夠使人成癮癖的麻醉藥品和精神藥品。
62、服用藥物上癮的危害有哪些?
答:會損害健康,嚴(yán)重時會改變?nèi)说男木场⑶榫w、意識和行為,引起人格改變和各種精神障礙,甚至出現(xiàn)急性中毒乃至死亡。
63、選擇保健品時要注意什么?
答:有批準(zhǔn)文號和標(biāo)志、查看說明書、查看其保健功能和適宜人群、了解其食用方法和適宜食用量。
64、省級衛(wèi)生行政部門批準(zhǔn)的治療性藥品標(biāo)志是什么?
答:“省(簡稱)+衛(wèi)藥準(zhǔn)字+(年號)第××號”。
65、衛(wèi)生部批準(zhǔn)的治療性藥品標(biāo)志是什么?
答:“(年號)衛(wèi)藥準(zhǔn)字Z-××號”或“(年號)衛(wèi)藥準(zhǔn)字X-××號”。
66、英文縮寫“OTC”的含義是什么?
答:非處方藥。
67、抗生素的作用有哪些?
答:抗細(xì)菌感染 、抗腫瘤和免疫抑制作用。
68、怎樣做到合理使用抗生素?
答:⑴抗生素是處方藥,必須憑醫(yī)生處方購買,在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用;⑵治療病毒性疾病(如感冒)時不應(yīng)使用抗生素;⑶使用抗生素時能口服用藥就不要注射,能用一種抗生素治療就不要用兩種,能用普通抗生素治療就不用高級抗生素;⑷嚴(yán)格按規(guī)范使用抗生素,不能隨意加減劑量使用;⑸盡量避免在皮膚、粘膜等局部使用抗生素。
69、濫用抗生素的危害有哪些?
答:造成細(xì)菌的耐藥性;起不到治療疾病的作用;引起嚴(yán)重不良反應(yīng);引起藥源性疾病。
70、為什么生病后要及時就診?
答:生病后要及時就診,早診斷、早治療,避免延誤治療的最佳時機,這樣既可以減少疾病危害,還可以節(jié)約看病的花費,因為很多嚴(yán)重疾病的初期癥狀,很容易被患者忽視。
71、衛(wèi)生廁所的標(biāo)準(zhǔn)包括下列哪幾項?
答:有墻、有頂、廁坑及貯糞池?zé)o滲漏和糞便經(jīng)無害化處理。
72、什么是安全衛(wèi)生水?
答:經(jīng)檢驗合格的自來水、深井水和泉水。
73、飲水衛(wèi)生要求飲用水井周圍多少米內(nèi)不能有滲漏廁所、糞坑等污染源?
答:30米。
74、成年人應(yīng)當(dāng)多長時間進(jìn)行一次體檢?
答:每年1次。
75、癌癥的早期信號有哪些?
答:異常腫塊、腔腸出血、體重減輕。
76、引起齲齒和其他牙周疾病的直接原因是什么?
答:牙菌斑。
77、保持口腔衛(wèi)生的簡單方法有哪些?
答:早晚刷牙,吃東西后漱口。
78、世界衛(wèi)生組織推薦什么樣牙膏可以預(yù)防齲齒?學(xué)齡前兒童每次用量應(yīng)該是多少?
答:含氟牙膏,黃豆粒大小。
79、一把牙刷使用多長時間為宜?
答:不超過3個月。
80、成年人刷牙正確方法是什么?
答:推薦成人使用水平顫動法。首先將牙刷放到位(每次能夠刷2~3顆牙齒),牙刷的刷毛指向根尖方向(上頜牙向上,下頜牙向下),與牙面呈45度角,輕輕加壓后,在原地水平順動牙刷8~10次(每次水平移動不超過1顆牙),然后再順著牙面(上頜牙向下,下頜牙向上)刷幾次,一組牙齒刷完后,將牙刷移到下一組的2~3顆牙齒。牙齒的咀嚼面用拉鋸式方法刷,刷牙時保證每顆牙齒的每個面都要刷到。
81、成人正常的體質(zhì)指數(shù)(BMI)是多少?成人體質(zhì)指數(shù)(BMI)達(dá)到多少稱肥胖?
答:BMI為18.5~23.9千克/米2;BMI大于等于28千克/米2為肥胖。計算公式:體重(千克)/身高(米)2。
82、高血壓與哪種食物的過量攝入有關(guān)?
答:食鹽。
83、高血壓最常見的并發(fā)癥是哪些?
答:中風(fēng)、心臟病、腎功能不全。
84、早期發(fā)現(xiàn)高血壓最有效的辦法是什么?
答:定期測量血壓。
85、引起兒童青少年近視的主要原因是什么?
答:用眼不當(dāng)。
86、讀書寫字時應(yīng)怎樣保持護(hù)眼姿勢?
答:眼離書本1尺,手離筆尖一寸,胸離書桌一拳。
87、預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展主要的方法有哪些?
答:不在光線太強或太暗的環(huán)境中看書;不躺在床上看書;不邊走路邊看書;寫字姿勢端正。
88、連續(xù)讀寫或者看電視、使用電腦、玩電子游戲造成眼睛疲勞時,最好的處理方法是什么?
答:休息約10分鐘,并盡量遠(yuǎn)望。
89、人體所需的三大供能營養(yǎng)素是什么?
答:蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。
90、建議成年人每天攝入蔬菜類為多少克?
答:300~500克。
91、建議成年人每天應(yīng)食用多少谷類食物?
答:250~400克。
92、世界衛(wèi)生組織建議每人每天食鹽攝入量多少克?
答:不多于6克。
93、蛋白質(zhì)的食物來源有哪些?
答:瘦肉、蛋類、豆制品、奶類。
94、建議每人每天飲牛奶量為多少?除此之外還有哪種健康行為能補充鈣不足?
答:300克,曬太陽。
95、為什么要提倡多吃大豆及其制品?
答:增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,也可防止過多消費肉類帶來的不利影響。
96、夜盲癥是由于缺乏哪種營養(yǎng)素引起的?
答:維生素A。
97、人體攝入過量的氟可以導(dǎo)致什么病?
答:氟斑牙和氟骨癥。
98、補充碘元素的簡單易行的方法是什么?
答:食用符合國家標(biāo)準(zhǔn)的加碘鹽。
99、地方性甲狀腺腫俗稱“粗脖子病”,是因為人體缺少什么物質(zhì)?
答:碘。
100、對生長發(fā)育期間的兒童而言,碘缺乏最大的危害是什么?
答:影響智力發(fā)育。
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