春季內(nèi)熱外寒吃什么好

醫(yī)有種病癥叫內(nèi)熱外寒，顧名思義就是身體外寒冷可體內(nèi)卻火熱，內(nèi)熱外寒最易得病!那么，你知道春季內(nèi)熱外寒吃什么好嗎?

　春季內(nèi)熱外寒吃什么

1、蘿卜

蘿卜具有清熱消痰的功效,特別是青蘿卜效果更顯著,適宜消除氣郁上火之癥。蘿卜生吃的時(shí)候,可以起到通氣理順的功效,要是對蘿卜的辛辣口感不太適應(yīng),不妨將蘿卜做成湯。

2、蕎麥

蕎麥的味苦,性甘,具有降胃火的功效。適宜治療由于飲食亦或是作息時(shí)間不規(guī)律而引發(fā)的胃火上漲之癥。此外,蕎麥之中所含有的黃酮成分也可以起到抗菌的效果,也具有消炎的功效,還有止咳的作用,也有平喘的功效,也可起到祛痰的作用。

3、苦瓜

苦瓜中富含生物堿,還有大量的尿素類物質(zhì),這就是苦味的來源。中醫(yī)研究表明,苦味的物質(zhì)具有解熱下火的功效,還有消除疲勞的功能。

4、西紅柿

西紅柿一年四季都是可以吃到的,雖然說非常的常見,但是功效卻非常的大。西紅柿在夏季是味道最為甜美的時(shí)候,同時(shí)也是含有營養(yǎng)價(jià)值最高的時(shí)間段。服用之后不僅味道酸甜很好吃,同時(shí)還具有清熱解毒的功效,并且還能夠平肝去火,在內(nèi)火旺盛的時(shí)候可以多吃一些。春季內(nèi)熱外寒吃什么

3、春季內(nèi)熱外寒如何調(diào)理

所謂的外寒內(nèi)熱,其實(shí)一般就是指腸胃火旺,患者一般會(huì)出現(xiàn)便秘、消化不良等多種疾病癥狀,甚至還可能與風(fēng)寒感冒有著非常密切的關(guān)系。

外寒內(nèi)熱的人在日常生活中一定要注重體質(zhì)的培養(yǎng),通過鍛煉身體來增強(qiáng)體質(zhì),鍛煉之后可用冷水泡臉,并且與一些中醫(yī)療法相結(jié)合,調(diào)理效果非常不錯(cuò)。另外,在飲食方面也應(yīng)該多加注意,多吃一些易于消化的食物,沒事的時(shí)候就多喝點(diǎn)兒水,不僅能夠促進(jìn)人體的排毒功能,還使身體吸收營養(yǎng)的能力得到了增強(qiáng)。

春天吃什么好

春季飲食要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)進(jìn)行選擇，普通健康人群不主張大量的進(jìn)補(bǔ)。身體特別虛弱的人可以適量食用海參、冬蟲夏草等補(bǔ)品。對于健康人群而言，春季飲食要注意清淡，不要過度食用干燥、辛辣的食物。同時(shí)，因?yàn)榇藭r(shí)陽氣上升容易傷陰，因此要特別注重養(yǎng)陰，可以多選用百合、山藥、蓮子、枸杞等食物。對于“吃肝補(bǔ)肝”的說法，__紅表示，可以適量吃一些豬肝，但一定要保證飲食衛(wèi)生。

適宜春季吃的食物有：雪梨、銀耳、蜂蜜、山藥、百合、豆?jié){、白蘿卜、柚子、蓮藕、葡萄。