春季干性皮膚如何保養(yǎng)
春季干性皮膚如何保養(yǎng)
對(duì)于干性皮膚的朋友們來說，就算到了春季，皮膚還是很容易干燥，而春季干性皮膚又該怎么保養(yǎng)呢?春季皮膚干燥又該吃些什么東西呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你們整理的關(guān)于春季干性皮膚如何保養(yǎng)的相關(guān)內(nèi)容，希望你們會(huì)喜歡!
皮膚干燥的保養(yǎng)方法
補(bǔ)充水分
要有充足的飲水，并多吃水果，并適當(dāng)?shù)挠帽褡o(hù)膚劑，不使用含有酒精的化妝水。
選擇適合的潔面乳
選擇親水性高，不含油脂的潔面乳，或者對(duì)皮膚刺激小含有甘油的香皂。
溫和清潔皮膚
洗臉時(shí)注意輕柔，可在水中加入兩滴保濕精油，使?jié)嵜嫒橹械难a(bǔ)水因子充分滲入皮膚，起到潔面與補(bǔ)水的雙重功效。
化妝水的使用
使用含有保濕成分的化妝水，如果肌膚過于干燥，每日可使用2-3次。
早晚護(hù)膚
早晨用冷霜或者乳液滋潤皮膚，晚上用修復(fù)乳液、營養(yǎng)性化妝水保養(yǎng)。
使用深層補(bǔ)水面膜
每次20-30分鐘。
注意飲食
多食用維生素、脂肪含量高的食物，如牛奶、雞蛋、香菇、魚類等。
做好防曬工作
干性皮膚抵抗力弱，一年四季都應(yīng)做好防曬工作。
保持室內(nèi)空氣濕度
保持室內(nèi)空氣濕度，冬季可用加濕器。
春季皮膚干燥適合吃的東西
1、木耳
木耳富含維生素和礦物質(zhì),有凈化血液之功效,自古以來就被當(dāng)做延年益壽、滋養(yǎng)美容的圣品。木耳中還富含食物纖維,對(duì)于因便秘而導(dǎo)致的皮膚粗糙有很好的改善作用。
2、梅子
梅子具有多重功效,用于涂的可以改善皮膚粗糙、治療皮膚疾病;泡梅干酒用來擦試肌膚并輕輕按摩,可使肌膚光滑柔嫩。
3、海帶
味咸,性寒,可以化痰、消炎、平喘,是排毒通便的理想食物。
功效:海帶中的碘能被人體吸收后,促進(jìn)有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除,同時(shí)海帶含有一種叫硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,并排出體外。
4、櫻桃
櫻桃是出了名的補(bǔ)血圣品,無論是它血紅色的外表還是它豐富的營養(yǎng)價(jià)值。櫻桃有助于抵抗貧血,以及血液的生成,補(bǔ)血的功效就更為出色了。對(duì)于體質(zhì)虛弱、皮膚粗糙者,可以選用櫻桃泡酒飲用。也可以鮮吃櫻桃,起到潤澤肌膚、補(bǔ)血養(yǎng)顏、養(yǎng)腎補(bǔ)肝、健脾開胃等功效。
5、胡蘿卜
含有大量胡蘿卜素、丙氨酸等氨基酸,及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。胡蘿卜生吃養(yǎng)血,熟吃補(bǔ)腎,心腦血管患者可以多吃。豐富的碳水化合物和多種維生素,其中維生素C的含量比梨高8-10倍。蘿卜不含草酸,不只不會(huì)與食物中的鈣聯(lián)合,更有利于鈣的排匯。
6、枸杞+酒釀+鵪鶉蛋
不少人很愛吃酒釀雞蛋,不過這里介紹的枸杞酒釀蛋使用的是鵪鶉蛋。由于鵪鶉蛋中富含蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等,與酒釀混合煮,它還可以產(chǎn)生對(duì)女性皮膚有利的酶類與活性物質(zhì)。每天食用一碗,你的皮膚會(huì)變得細(xì)滑有光澤。
7、木瓜紅棗蓮子蜜
相信大家都了解木瓜可以美膚養(yǎng)顏、滋補(bǔ)催乳,甚至對(duì)消化不良或便秘的人也具有不錯(cuò)的食療作用。美容食療時(shí),木瓜可配牛奶食用,也可以用來制作菜肴或粥食。紅棗是可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補(bǔ)血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)佳品,如果紅棗搭配蓮子一起食用,又添加了調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體的功效。
8、核桃松仁粟米羹
女性經(jīng)典的滋補(bǔ)食品非核桃和松仁莫屬,它們含有豐富的維生素E和鋅,幫助潤澤皮膚、延緩皮膚衰老。此外,它們中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素的含量也十分豐富,是美容、美發(fā)的佳品。
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