男性吃香蕉有什么好處
男性吃香蕉有什么好處
大家都知道香蕉是屬于常見的水果之一，而男性吃香蕉的好處有很多，跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
男性吃香蕉的好處
改善早泄
大家都知道早泄一直都是男人不可言語的一種傷痛，而在治療早泄的問題上面，很多醫(yī)生都會建議要多吃香蕉來治療早泄。那么你知道為什么吃香蕉可以治療早泄嗎?這個是因為香蕉含有很多的微量元素，其中的鎂元素是對男性最好的。因為鎂元素不僅可以放松我們的肌肉，也可以提高精子的活力，增強生育的能力。并且很多醫(yī)生認為早泄的其中一個原因就是缺乏鎂元素所導(dǎo)致的。
防癡呆
吃香蕉是具有可以幫助我們提高腦力，并且保護大腦，能夠防止癡呆癥狀的發(fā)生哦。
預(yù)防心血管疾病
大家都知道當我們身體里面缺少鉀的時候，就會出現(xiàn)心動過速，心律不齊，血壓下降等癥狀出現(xiàn)。而因為每一根香蕉差不多都含有400毫克的鉀元素，這個時候就可以吃香蕉來補充鉀元素，并且預(yù)防這些心血管疾病的發(fā)生了。
預(yù)防抑郁癥
抑郁癥是屬于一種心理疾病，而香蕉含有的5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質(zhì)是可以讓我們的心情變得更加愉悅。是預(yù)防抑郁癥的食物之一。
增強免疫力
大家都知道增強免疫力的話可以讓我們變得更加的健康，不容易生病。而香蕉里面所含有的一種蛋白質(zhì)是可以幫助我們增強人體抗癌的免疫力。
預(yù)防便秘
便秘的時候總是讓我們非常的難受，所以說想要預(yù)防便秘的話就要促進腸胃的蠕動。香蕉里面所含有的纖維就恰恰起到了這個效果，所以說吃香蕉可以緩解便秘的癥狀。
減肥
因為吃香蕉的話就會讓我們變得容易飽腹，而一根香蕉的熱量差不多是半碗飯的熱量。所以很多人都習(xí)慣性的拿香蕉來充當減肥的食物，但是如果你減肥只吃香蕉的話是不可以的哦，因為香蕉是不可以拿來空腹食用的，不然對身體的危害很大哦。
香蕉能治的疾病
一、治療憂郁癥：香蕉在人體內(nèi)能幫助大腦制造一種化學(xué)成分——血清素，這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還有鎮(zhèn)痛的效應(yīng)。因此，香蕉又被稱為“快樂食品”。患憂郁癥的患者，平時可以多吃香蕉來減少情緒低落，使悲觀失望，厭世煩躁的情緒逐漸消散。
二、防治胃潰瘍：胃腸道潰瘍的患者常服用保泰松，往往會導(dǎo)致胃出血。而香蕉中含有一種能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖，食用香蕉則可刺激胃黏膜細胞生長的作用，使胃壁得到保護，進而起到預(yù)防和治療胃潰瘍的作用。
三、防治高血壓：美國醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，常吃香蕉可防止高血壓，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。他們還認為，人如缺乏鉀元素，就會發(fā)生頭暈、全身無力和心率失常。又因香蕉中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，而含鈉量低，且不含膽固醇，食后既能供給人體各種營養(yǎng)素，又不會使人發(fā)胖。
四、治療瘙癢癥：香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好?；颊呖梢跃x新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復(fù)摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數(shù)日，即可奏效。
五、降低膽固醇：膽固醇過高會引起冠心病，香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。膽固醇過高者，可用香蕉果柄50克，洗凈切片，用開水沖飲，連飲10～20天，即可降低膽固醇。
女性吃香蕉的減肥功效
功效1：改善便秘
成年女性中，幾乎有90%處于膳食纖維不足的狀態(tài)，而香蕉的纖維素相當豐富，特別是有便秘問題，排毒不太好的人群，可以利用香蕉來促進腸道的蠕動能力，將積聚已久的毒素與廢物排出，有望在短期內(nèi)減重數(shù)斤哦!
功效2：消除水腫
在水果中，香蕉的鉀含量最豐富。我們體內(nèi)都含有各種礦物質(zhì)，其中鈉會令血壓上升，而攝入鉀，就能在排尿的時候，促進鈉的排出，同時消除水腫。
功效3：消除壓力、抗老化
香蕉中還含有5-羥色胺，可以緩解壓力，穩(wěn)定情緒，改善睡眠質(zhì)量，讓你遠離壓力肥胖。同時，植物化學(xué)成分又能抗老化，讓你瘦身漂亮。
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