風濕骨痛吃什么好調(diào)理風濕骨痛的食物
風濕骨病是風寒濕邪侵入人體所致，風寒濕邪侵入人體后，導致筋脈阻塞不通，下面小編為大家介紹風濕骨痛的食物，感興趣的朋友們一起來看看吧!
調(diào)理風濕骨痛的食物
1、風濕骨痛吃患者以素食為主,飯后宜食用水果100克左右,水果應根據(jù)個人飲食習慣和病情決定。要合理膳食,注意過食高蛋白、高維生素、中脂肪、中熱能、低糖、低鹽,少量多餐、少刺激性食物。烹調(diào)食物要色、香、味均佳,且易消化。
2、蔬菜選用綠葉菜、西紅柿、蘿卜、芹菜、韭菜、香菜、木瓜、黃瓜、豆芽、土豆、紫菜、海帶、黑木耳、洋蔥等。
3、動物肉類選用蛇肉、狗肉、羊肉、牛肉、魚肉等。適量多食動物血、蛋、魚、蝦等。
4、食營養(yǎng)要全面,不要忌口和偏食,一些食物應限量,但不是忌食,如牛奶、羊奶、奶糖、干酪、巧克力、花生、小米等,少食肥肉、高動作脂肪和高膽固醇食物,少食用甜食,少飲酒和咖啡、茶等飲料。
5、膳食中糖類、蛋白和脂肪的比例以3 :2 :1為合適。
6、多用植物油,如色拉油、玉米油、橄欖油、葵花籽油、豆油、菜子油等。植、動物油比例2 :1為宜。
7、飲食熱能分配以早餐30% 、午餐40% 、下午餐10% 、晚餐20%為合適。 風濕骨痛是一種慢性的疾病,同時也是免疫性疾病,特點是關節(jié)滑膜發(fā)炎。風濕的發(fā)病原因有很多種,所以會表現(xiàn)出不同的癥狀。針對不同的癥狀調(diào)整風濕骨痛的飲食結(jié)構會給風濕骨痛的治療起到很大的輔助作用。這也是大多數(shù)患者所關心的問題。專家表示,風濕骨痛患者一般宜進高蛋白、高熱量、易消化的食物,少食辛辣刺激及生冷、油膩之物。
風濕骨痛的治療方法
第一步，迅速祛除疼痛：
膏藥經(jīng)過高效提純的特效治療物質(zhì)對皮膚有強大的穿透和消炎止痛的作用。一般貼后很快即有強大的祛痛作用輕度患者3分鐘即能感受貼劑的強效功力。
第二步，消腫抗炎協(xié)同作用：
膏藥能在短短數(shù)小時內(nèi)通過透皮吸收，精華成分很快到達病灶處，祛除多年沉積在滑囊、關節(jié)、筋膜、肌腱、肌肉之間的粘連、積液和水腫等炎癥。徹底改善患處微循環(huán)。
第三步，再生滑膜，標本兼治：
膏藥持續(xù)作用，水腫消除后，滑膜腔內(nèi)壓降低，大量血液進入肌肉而使有害代謝物得到清除。內(nèi)循環(huán)徹底改善后肌肉關節(jié)、筋膜張力增加，滑膜炎導致的頑固性疼痛和肌體障礙徹底根治，達到不手術和不口服使用可治愈的目的。
天然材料精華祛風散寒，消炎去腫，強效促進滑膜再生。 膏藥配方需合理，使用方便，無毒副作用，具有理想的康復保健功效。
風濕骨痛的預防方法
1、休息
病人急性期關節(jié)應少運動,甚至臥床休息,并注意休息時的體位,盡量避免關節(jié)受壓。疲倦是本病常見的表現(xiàn),因此充足的休息是治療的重要方法。在白天盡可能有短暫的休息,晚上應有充足的睡眠。
要注意減少工作和日常生活的體力消耗,如家里物品的放置應科學合理,輕便和不常用的物品放在高處,常用物品放在伸手可及的地方,笨重和不常用的物品放在柜子的下面。安排好工作的程序,盡量使用工具,以減少彎腰、爬高、蹲低等動作。搬物品時,可使用手推車,以節(jié)省能量。活動時感到關節(jié)疼痛,應立即停止活動。
2、善于保護受損關節(jié)
日常生活中要注意受損關節(jié)的保護,減輕日常活動時的關節(jié)疼痛,延緩或阻止病情進一步發(fā)展,盡量避免關節(jié)出現(xiàn)永久性的變形。
3、避免過度強烈使用小關節(jié):在日常生活中,病人應盡量利用較大和有力的關節(jié),如提重物時,盡量不用手指而用手臂和肘關節(jié),不要只用手指作支持,應以手掌來支撐。擰瓶蓋時,不要只用手指擰,應以掌心加壓力來擰。
4、避免關節(jié)長時間保持一個姿勢:如不要長時間站立,在適當時候坐下來休息。坐下時,應經(jīng)常變換坐姿、轉(zhuǎn)換雙腳位置,舒展下肢的筋骨,或起來走動一下。應避免手指長時間屈曲,如寫字、編織、打字、修理,應不時停下來休息,舒展一下手指。
5、避免關節(jié)長時間處于變形位置:無論在睡眠、走路或坐下,都要保持良好坐姿。如坐下時,膝關節(jié)不要過分屈曲,雙足應平放在地上。
6、適度運動
運動的優(yōu)點是可以改善血液循環(huán)及代謝,增強體質(zhì)與毅力,利于改善和恢復關節(jié)的運動功能,預防關節(jié)骨質(zhì)疏松和肌肉萎縮,減少關節(jié)強直與畸形。在病情許可情況下,可以適度進行運動。重癥風濕患者可采用揉法,就是用指、掌、拳、肘在疼痛部位或經(jīng)穴部位做柔和旋轉(zhuǎn)運動。運動時,指、掌、拳、肘不要離開所接觸的皮膚。揉法力度不宜過大,頻率要慢,一般說來以每分鐘 50 - 90 次為宜?；加写税Y的老年朋友不妨試試。另外可作一些關節(jié)不負重的活動(如關節(jié)的屈伸運動)。
7、多曬太陽
風濕骨痛病人應該多曬太陽,讓體表皮膚直接暴露在陽光下,利用太陽光的輻射作用治療疾病或強身健體。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有夏天要早睡早起,冬天要早睡晚起。
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