感冒吃什么水果比較好
感冒，是一種自愈性疾病，總體上分為普通感冒和流行感冒。感冒的時(shí)候除了通過(guò)藥物治療還是可以通過(guò)吃水果來(lái)治療的，下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下感冒吃什么水果比較好，希望對(duì)你有幫助。
風(fēng)寒感冒選溫?zé)崴?，風(fēng)熱感冒選寒涼水果
從中醫(yī)的角度講，感冒分為風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒。風(fēng)寒感冒會(huì)有流清涕、咯白痰，易咳出等癥狀;風(fēng)熱感冒則是咯黃痰，粘稠，不易咳出，咽喉腫痛等癥狀。而水果呢也是有寒涼和溫?zé)嶂值摹?/p>
指導(dǎo)意見(jiàn)：風(fēng)寒感冒者最好吃溫?zé)嵝缘乃?，例如：山楂、櫻桃、石榴、荔枝、木瓜、白果、榴蓮、金橘、水蜜桃等。風(fēng)熱感冒者則要避免熱性水果，以免加重病情;不過(guò)像梨、柑橘、柚子、山楂等水果，具有止咳、化痰、潤(rùn)肺、助消化的作用，都可以吃，但是都要適量。
感冒吃深色水果效果好
水果的種類(lèi)數(shù)不勝數(shù)，形狀樣子也是各種各樣，那么究竟那種水果抵抗感冒的效果最好哪?我們剛才提到，維生素C對(duì)感冒有不錯(cuò)的療效，而深顏色的水果維生素C的含量較之淺顏色的要高一些，像是芒果、黃杏、黃桃等深色水果的維生素C含量都比較高，所以，不妨選擇它們來(lái)試一試。
感冒吃酸味水果有奇功
一提到酸味的水果，大家想到的肯定就是橘子、橙子等等柑橘類(lèi)水果。它們富含豐富的維生素C而且，柑橘類(lèi)的水果普遍具有清熱解毒的作用，能增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)的功能。另外，酸味很強(qiáng)的柑桔類(lèi)水果與蜂蜜和在一起食用，或?qū)⒏探壅ブ臃涿墼儆瞄_(kāi)水沖飲，對(duì)治療咽喉腫痛十分有效。
總結(jié)：水果屬堿性食物，攝食后不利于病毒等微生物的繁殖，因此，多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對(duì)病毒有一定的抑制作用人們都知道進(jìn)食容易消化的流質(zhì)飲食，如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等，也知道 應(yīng)該多吃富含維生素C、維生素E的食物。但人們不知道的是，紅色的食物富含胡蘿卜素，如西紅柿、蘋(píng)果、葡萄、棗、草莓等，對(duì)感冒的痊愈也非常有幫助。
適合感冒期間吃的水果
1、梨：梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對(duì)風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風(fēng)熱感冒患者，可以用生梨一個(gè)，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會(huì)有很好的療效。
2、西瓜：西瓜性寒，味甘，有清熱解暑的功用。夏天風(fēng)熱感冒時(shí)，食用西瓜，可以解渴、去暑熱?！兜崮媳静荨氛f(shuō)西瓜能“治一切熱癥”。
3、甘蔗：甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津?！峨S息居飲食譜》中認(rèn)為甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風(fēng)熱感冒，出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時(shí)，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。
4、柚子：柚子性寒，味甘。含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過(guò)量食用，吃2—3塊緩解癥狀即可。
5、柑桔類(lèi)水果：酸味很強(qiáng)的柑桔類(lèi)水果與蜂蜜和在一起食用，或?qū)⒏探壅ブ臃涿墼儆瞄_(kāi)水沖飲，對(duì)治療咽喉腫痛十分有效。
6、菠蘿：菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質(zhì)，并能有效地幫助消化吸收。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。
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