夏天中暑頭疼吃什么比較好

夏天中暑頭疼吃什么比較好

　　夏季的時候，有的人在發(fā)生中暑之后會出現(xiàn)頭疼的癥狀，這可以嘗試食療方法緩解。那么你知道夏天中暑頭疼吃什么比較好嗎?

　　中暑頭疼多喝些清熱解暑湯

　　中暑后,人出汗比較多,體液損耗比較大,這時多喝湯既能及時補充水分,又有利于消化吸收。喝湯最好綠豆類湯,綠豆性涼,具有清熱解暑的功效。綠豆還可以和薄荷做成綠豆湯,與南瓜一起做成綠豆南瓜湯,和米仁一起做成綠豆米仁湯,和金銀花一起做成綠豆銀花湯。

　　中暑頭疼多吃些消暑解渴的瓜果

　　瓜果汁多味甜,不僅生津止渴,也能清熱解暑。西瓜味甜多汁性涼,是消暑解渴的瓜果之首。另外,香瓜、黃瓜洗凈之后生食,或榨汁之后飲用,都有很好的清熱解暑作用。獼猴桃含有大量維生素C,有非常好的清熱解暑作用,是適合高溫和野外作業(yè)人員選用的果品和飲料。把梨汁、荸薺汁、藕汁(或甘蔗汁)、麥冬汁、鮮蘆根汁一起和勻成五汁飲,具有很好的生津、止渴、清熱、解暑作用。

　　中暑頭疼的食療食譜

　　1、綠豆湯:配方綠豆60克,絲瓜花8朵。制法:綠豆加水熬成清湯1碗,綠豆爛熟后放絲瓜花,煎煮片刻。用法:待溫,頓服。功效:清熱解毒。適用于輕度中暑。

　　2、檸檬散:配方:檸檬汁、冰糖各適量。制法:檸檬汁先以大火、后以小火煎煮,熬成膏狀,停火,待冷卻后加冰糖將汁膏吸干,混勻,曬干,再壓碎,裝瓶。用法每次取10克,再用開水沖化后飲用,每日2次。功效:清熱生津,消暑止嘔。適用于熱病津傷口渴、中暑嘔吐等。

　　3、西洋參茶:配方:西洋參1根。制法:西洋參切片,溫水浸泡。用法:代茶飲。功效:改善陰虛煩渴,減輕中暑癥狀。

　　4、白蘿卜湯:配方:白蘿卜適量。制法:白蘿卜切片,曬干。用法:夏天做湯飲用。功效:消暑解渴。可預防中暑。