吃什么有雄性激素食物會增多
吃什么有雄性激素食物會增多
雄性激素是是促進男性生殖器官的成熟和第二性征發(fā)育并維持其正常功能的一類激素。那么含雄性激素的食物有哪些?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于吃什么有雄性激素的內(nèi)容，希望大家喜歡!
8種食物增加雄性激素
雞蛋
雞蛋：雞蛋是性愛后恢復(fù)元氣最好的“還原劑”，世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎雞蛋的習(xí)俗，其目的在于保證新婚之夜性愛的美滿。雞蛋味甘，性平，含蛋白質(zhì)，脂肪，多種維生素，鋅，鈣，磷及鐵等，能養(yǎng)心安神，補血，滋陰潤燥，蛋黃中的鋅可以補中益氣，養(yǎng)腎益陰，是性成熟的營養(yǎng)素。
果仁
果仁：果仁中有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)，對增強性功能有幫助，如小麥，芝麻，葵瓜子，核桃仁，杏仁，花生，松子仁等，核桃與大棗的功效更為突出，健腎，補血，益胃，潤肺，簡直就是催情的活寶。
西紅柿
西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質(zhì)等。西紅柿中豐富的維生素C能制造出骨膠原，強健血管。
人參
人參：這不只是老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升?固酮的含量，并增加精子的制造量和性活動頻率。
南瓜子
男性40歲以后，大多數(shù)人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發(fā)現(xiàn)，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實減少了患者頻尿的次數(shù)，也改善了其他癥狀。南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。
巧克力
巧克力：巧克力中含有一種名為PEA的化學(xué)物質(zhì)，有興奮作用，有助減低壓力，能增加男性荷爾蒙，同樣巧克力還可以提高女性的荷爾蒙分泌。
海鮮
海鮮可以增強性能力。男性精液里含有大量的鋅。當(dāng)體內(nèi)鋅不足時，會影響精子的數(shù)量與質(zhì)量。海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富，一只小小的蠔就幾乎等于一個人一天中鋅的需求量(15毫克)。蠔因富含糖原或牛黃酸，還具有提高肝臟功能的作用，且滋養(yǎng)強身。
紅酒
紅酒：紅酒內(nèi)含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑，肉桂則能增進血液循環(huán)，能讓他放松身心、更享受你們美好的夜晚。紅酒也是刺激男性荷爾蒙分泌的一種好東西。
美食提高雄性荷爾蒙
1、綠色食物補肝
綠色食物補肝：綠色食物含有對肝臟健康的葉綠素和多種維生素。能清理腸胃防止便秘，減少直腸癌的發(fā)病。另外，還能保持體內(nèi)的酸堿平衡，在壓力中強化體質(zhì)。
代表食物：菠菜、綠紫蘇、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等。
2、黑色食物補腎
黑色食物補腎：黑色食物有助提高與腎、膀胱和骨骼關(guān)系密切的新陳代謝和生殖系統(tǒng)功能?？烧{(diào)節(jié)人體生理功能，刺激內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進唾液分泌，有促進胃腸消化與增強造血功能，對延緩衰老也有一定功效。
代表食物：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類等。
3、黃色食物健脾
黃色食物健脾：黃色食物可以健脾，增強胃腸功能，恢復(fù)精力，補充元氣，進而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的癥狀。黃色食物對消化系統(tǒng)很有療效，同時，也對記憶力衰退有幫助。
健腎、健肝、健脾是恢復(fù)女性元氣的秘訣，其中健脾是極為重要的。脾健康的話，能夠很好地消化吸收對腎肝脾有益的食物，維持荷爾蒙分泌的平衡，避免身體出現(xiàn)不良狀況。因此，黃色的食物材料是補充荷爾蒙的原動力。
黃色的食物的重要作用不僅體現(xiàn)在身體狀況不好的時候，在平時的一日三餐中，經(jīng)常吃一些黃色的食物，可以增強胃腸功能，改變寒性體質(zhì)，利于代謝功能的增強，保持女性荷爾蒙的分泌能力。
食物調(diào)節(jié)荷爾蒙
1、紅薯
紅薯含有各種維生素，由于紅薯的飽腹感很強，還能幫助提供身體所需各種營養(yǎng)物質(zhì)，并且有助于排便，因此常被不少愛美女性用來減肥。
此外，若想徹底調(diào)理好內(nèi)分泌失調(diào)，運動當(dāng)然也是必不可少的一門功課。運動不僅能夠幫助促進血液循環(huán)，還能有效緩解便秘，幫助調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)
2、水果
食物中水果也同樣能夠幫助有效調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)，部分水果除了營養(yǎng)豐富，能夠幫助女性補血養(yǎng)顏外，還能起到很好的排毒效果，并且能夠幫助平衡內(nèi)分泌。
3、蔬菜
飲食調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)，蔬菜是必不可少的食物之一，蔬菜能夠幫助提供各種維生素與營養(yǎng)物質(zhì)外，由于蔬菜的纖維含量高，能夠有效幫助緩解因便秘而導(dǎo)致毒素堆積引起的內(nèi)分泌。
4、粗糧
粗糧也是很的幫助調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的食物。我們都知道粗糧除了營養(yǎng)豐富外，還有助于保持大便通暢，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)毒素隨之排除，還能夠幫助調(diào)節(jié)胃腸道的環(huán)境。
與腎臟相對應(yīng)的是黑色、帶有自然咸味的食物，與脾相對應(yīng)的是黃色、且有自然甜味的食物，而與肝相對應(yīng)的是綠色、有酸味的食物。
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