孕婦怎么安全度過夏季

時(shí)間：2016-07-30 17:04:15 林漫655由分享

　　孕婦是‎懷孕的婦女，是人類社會的一個(gè)身份，她們有共同的心理、生理特征，以及消費(fèi)需要。孕婦懷孕期是需要加強(qiáng)營養(yǎng)的特殊生理時(shí)期，因?yàn)樘荷L發(fā)育所需的所有營養(yǎng)素均來自母體，孕婦本身需要為分娩和分泌乳汁儲備營養(yǎng)素，所以，保證孕婦孕期營養(yǎng)狀況維持正常對于妊娠過程及胎兒、嬰兒的發(fā)育，均有很重要的作用。夏季的高溫天氣對準(zhǔn)媽媽來說是個(gè)考驗(yàn)，下面來了解一下孕婦怎么安全度過夏季的吧!

　　孕婦安全度過夏季的方法

　　1、巧用空調(diào)，清爽度夏

　　很多準(zhǔn)媽媽為了舒服，經(jīng)常把空調(diào)的溫度調(diào)的很低，殊不知，孕婦在使用空調(diào)時(shí)，冷氣不能太強(qiáng)，冷氣如果開得太強(qiáng)，會使皮膚收縮，反復(fù)出現(xiàn)這種情形會使子宮收縮，有流產(chǎn)、早產(chǎn)的可能。此外，身體過度收縮也會成為疾病的原因。所以，孕媽媽使用空調(diào)時(shí)，應(yīng)該注意室溫維持在25℃左右，與外氣溫相差5℃，還要注意晚上睡覺時(shí)冷氣要開的弱一些哦~

　　溫馨提示

　　在室外很熱，而室內(nèi)溫度很低的情況下，你會發(fā)現(xiàn)自己在環(huán)境轉(zhuǎn)變的時(shí)候會發(fā)抖。最好的方法是，在你出門的時(shí)候把房間里的空調(diào)打開，等你回來之后就把空調(diào)關(guān)上。這樣做的好處是，在你回到房間的時(shí)候，房間里面是涼爽的，而當(dāng)你一直待在房間里面的時(shí)候，又不會感覺太涼。另外，到夜里你就需要把空調(diào)關(guān)了，等到天亮之前必須要上廁所的時(shí)候再打開就好了。

　　2、選用棉制品，安心舒心

　　準(zhǔn)媽媽應(yīng)選用較吸汗且透氣的純棉制品，以寬大、舒適為主。懷孕期間血液循環(huán)加快，孕婦非常容易出汗，腿腳也常常浮腫。過緊的衣服不僅影響乳腺的增長發(fā)育，容易導(dǎo)致產(chǎn)后少奶或無奶，而且也會壓迫下腹而減少胎盤血流量，對胎兒生長發(fā)育造成損害。因此，最好選擇比身材大一號的衣服。孕婦所穿的鞋子呢，也應(yīng)是輕便舒適的平跟鞋，有牢固寬大的后跟支撐身體，鞋底最好有防滑紋，以免跌倒。

　　溫馨提示

　　孕婦裝的選擇其實(shí)是很有講究的哦，相信絕大多數(shù)孕媽咪在選擇孕婦裝上，除了選擇的首要條件是穿的舒服，還有對于外觀的抉擇，穿的美美噠又舒適，在這個(gè)夏天閃亮一夏，安心又舒心哦~切記不要為了美而選擇一些不適宜的服裝，不要因小失大哦!

　　3、不能捂著，也不能著涼

　　面對高溫天氣，孕媽咪既不能捂著，也不能著涼。捂著容易捂出中暑，捂出痱子，還使孕媽咪容易出現(xiàn)胸悶，氣短，心慌的情況，但也不能貪涼，讓流感病毒乘虛而入，貪飲冰鎮(zhèn)飲品更要注意，以免刺激腸胃。

　　溫馨提示

　　盛夏當(dāng)頭，孕媽咪應(yīng)該避開正午出行，中午時(shí)刻正是烈日當(dāng)頭之時(shí)，室外溫度極高，出行會給身體帶來不適感覺，體感溫度過高，容易引起中暑現(xiàn)象。如必要出行，務(wù)必做好防護(hù)措施，選擇淺色的服裝可以減少吸熱，記得撐傘哦!如有不適，一定要尋求幫助。