要合理的運(yùn)用積極的心態(tài)

要合理的運(yùn)用積極的心態(tài)

　　心理是指生物對客觀物質(zhì)世界的主觀反映，心理現(xiàn)象包括心理過程和人格，人的心理活動(dòng)都有一個(gè)發(fā)生，發(fā)展，消失的過程。人們在活動(dòng)的時(shí)候，通過各種感官認(rèn)識(shí)外部世界事物，通過頭腦的活動(dòng)思考著事物的因果關(guān)系，并伴隨著喜、怒、哀、懼等情感體驗(yàn)。這折射著一系列心理現(xiàn)象的整個(gè)過程就是心理過程。按其性質(zhì)可分為三個(gè)方面，即認(rèn)識(shí)過程、情感過程和意志過程，簡稱知、情、意。英文名：Psychology

　　積極的思維是幫助人們克服困難，緩解傷痛，實(shí)現(xiàn)新目標(biāo)的有效方式。保持樂觀的諸多益處也已是不爭的事實(shí)。研究發(fā)現(xiàn)，積極樂觀的人婚姻滿意度更高，身體更健康，收入也更多。

　　所有關(guān)于樂觀心態(tài)“流言蜚語”卻導(dǎo)致了一些人對這一概念的誤解。錯(cuò)誤的想法也可能適得其反，對身體造成傷害。

　　積極思維VS不切實(shí)際的期望

　　當(dāng)人們抱著不切實(shí)際的期望時(shí)，“著眼于積極的一面”就會(huì)成為自我毀滅的利器。就像是心存過多的消極思想，就被認(rèn)為是對身體有害的一樣，夸大的積極思維也會(huì)同樣危害健康。生活時(shí)時(shí)在變化，對這些變化所產(chǎn)生的積極影響期待過高，最后結(jié)果如若與期待相違，你可能就會(huì)失落無比。

　　舉個(gè)例子，某人幻想達(dá)到某個(gè)目標(biāo)后所產(chǎn)生的無盡喜悅時(shí)，可能會(huì)說：“減肥成功后會(huì)有很多好事啊——我會(huì)認(rèn)識(shí)更多的朋友，賺更多的錢，遇到我的夢中情人也是可能的。”類似于這種不切切實(shí)的預(yù)期，而非過分積極的期待，才是達(dá)到目標(biāo)，保持進(jìn)取心最有用的方式。

　　另一研究甚至還顯示，對成功機(jī)會(huì)的過分積極思考，可能會(huì)減弱實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的積極性。發(fā)表在實(shí)驗(yàn)社會(huì)心理學(xué)雜志上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，對未來期待最高往往預(yù)示著較差的結(jié)果。人們想象出理想的未來后，其實(shí)就沒有那么多的精力和積極性去付諸實(shí)踐，將理想化為現(xiàn)實(shí)。

　　積極思考并沒有神奇的力量

　　一直以來，人們似乎把積極思考誤認(rèn)為了是創(chuàng)造奇跡的思考。有些人認(rèn)為，如果想得夠積極，思維的力量可以讓任何美夢都成真。世界上任何積極的思維方式都不會(huì)帶來好運(yùn)，或是阻止悲劇的發(fā)生。

　　假若一個(gè)人面試不是很順利，回到家里，家人可能會(huì)安慰他說：“想點(diǎn)好的”好像他想一想“我會(huì)得到這份工作”，就會(huì)影響面試官的決定似的。盡管積極思考毋庸置疑地對很多事情有好處，比如幫我們度過時(shí)艱，但并不能改變現(xiàn)實(shí)的狀況。

　　說了這么多，并不意味著你不應(yīng)該心存希望或是事事都往壞處想。但是安慰自己相信：“如果我足夠積極樂觀，什么都會(huì)成功”并不切實(shí)際。理想主義并不能組織問題的發(fā)生。

　　積極思考不能代替積極行動(dòng)

　　假如你上了一輛車，你大概不會(huì)說：“我今天不要系安全帶。我只要想想我一定會(huì)安全到達(dá)目的地就好了。”但是，這就是很多人對待自己生活的方式。他們似乎相信，只是往好的方面想，就會(huì)讓好事發(fā)生。

　　老板可能說：“我往好的方面向，下半年公司收益就會(huì)增加。”學(xué)生可能想：“我考試一定要得第一”。如果他們不把思考付諸于積極的行動(dòng)，也許也不能得到好結(jié)果。

　　自信心膨脹和健康的積極思考并不是一回事。對個(gè)人能力的過高估量會(huì)妨礙自己腳踏實(shí)地地走向成功。結(jié)果就是，“積極的思考”會(huì)適得其反，讓自己對現(xiàn)實(shí)感到措手不及。

　　建立積極現(xiàn)實(shí)的世界觀

　　保持樂觀和抱有希冀都是有益的。但要將其與固執(zhí)地欺騙自己相信事事完美的假象平衡好。下面就給出幫助你建立起積極且現(xiàn)實(shí)觀念的建議：

　　·不要低估獲得成功所需要的努力。往積極的方面想并不意味著要無視達(dá)到目標(biāo)所需的艱苦的努力。別總是想：“我會(huì)成為最好的，”想一想“我要努力工作，做到最好。”

　　·預(yù)見可能遇到的困難。“什么都不能阻擋我”的想法可能會(huì)導(dǎo)致對現(xiàn)實(shí)情況的疏忽。在前進(jìn)過程中，沒有些磕磕絆絆是不大可能的。認(rèn)識(shí)到即將面臨的挑戰(zhàn)，并且接受，失敗是成功之母。

　　·無論結(jié)果如何，都堅(jiān)持保持良好的態(tài)度。提醒自己無論輸贏都要選擇積極的態(tài)度，而不是想“我一定要贏”。健康的積極思考，是自己對當(dāng)下生活自覺的決定。想一想現(xiàn)在所有讓你心存感激的事情，而不是僅僅關(guān)注于需要什么讓未來更好。

　　希望積極思考是幫助你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方式之一，但如果你未來所有的計(jì)劃都僅僅依靠幻想最佳的結(jié)果，事實(shí)可能會(huì)讓你失望。將積極思考和行動(dòng)有機(jī)結(jié)合，才更可能收獲良好的結(jié)果。