積極思考能提升人的注意力

　　導(dǎo)語(yǔ)：大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)這樣一個(gè)問(wèn)題：一般來(lái)說(shuō)，專業(yè)的書通常都比較抽象、比較枯燥，不容易抓住人們的注意力。而武俠小說(shuō)、偵探小說(shuō)、故事類等書籍，卻往往能夠牢牢吸引注意力，讓我們欲罷不能。這些書籍，之所以能讓我們的注意力完全地沉浸其中，除了能激起我們的喜怒哀樂(lè)情感之外，還有一個(gè)重要原因，就是通過(guò)設(shè)置一些懸念，引發(fā)了我們的好奇心，讓我們腦海中產(chǎn)生出許多問(wèn)號(hào)，因此迫不及待地想要讀下去以找出答案。

　　一個(gè)人處于思考狀態(tài)的時(shí)候，注意力往往比較容易集中。例如，請(qǐng)計(jì)算一下這道題：25 + 26 – 2 – 9 + 24 + 35 = ?不管計(jì)算的結(jié)果是不是正確，至少你可以體會(huì)到，在進(jìn)行計(jì)算的時(shí)候，注意力是比較集中的。事實(shí)上，人是很樂(lè)意思考問(wèn)題的，而且大腦運(yùn)作的時(shí)候可謂不知疲倦，你可以反省一下，一天之中有多少時(shí)間大腦是處于停止思考狀態(tài)的?估計(jì)除了睡覺之外，大部分時(shí)間都是在思考的。如果我們?cè)陂喿x某本專業(yè)書的時(shí)候，注意力根本集中不了，那至少可以說(shuō)明，這本書的內(nèi)容很難引發(fā)我們的思考，因此我們停不下來(lái)的大腦就只好去思考其它不相關(guān)的問(wèn)題了。如果我們希望在學(xué)習(xí)那些枯燥的專業(yè)書的時(shí)候，能夠更好的集中注意力，那么，就可以想想看，怎樣才能讓自己進(jìn)入積極思考的狀態(tài)。

　　一般人在學(xué)習(xí)的時(shí)候，往往比較容易管得住自己的眼睛，眼睛可以在書本里從上到下地進(jìn)行閱讀。問(wèn)題是，如果大腦不參與進(jìn)來(lái)的話，眼睛即使來(lái)回不停地掃幾十遍，書本里的知識(shí)也是很難吸收的。一個(gè)比較好的方法是，除了運(yùn)用眼睛之外，再加上我們的手來(lái)進(jìn)行配合。我們?cè)趯W(xué)習(xí)的時(shí)候，可以準(zhǔn)備一兩支筆，一邊閱讀一般思考，每一段的重點(diǎn)是哪個(gè)詞或哪幾個(gè)詞，然后用筆做個(gè)記號(hào)。也就是邊閱讀，邊把每段文字的重點(diǎn)找出來(lái)。這個(gè)找重點(diǎn)的過(guò)程，就是一個(gè)主動(dòng)思考的過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中，我們會(huì)不斷在不同的關(guān)鍵詞之間進(jìn)行比較，看看哪個(gè)更重要，大腦的思考就不得不緊緊圍繞著書本來(lái)進(jìn)行，因此就不容易走神了。把每個(gè)章節(jié)看完之后(例如看完一篇語(yǔ)文課文，看完政治課文的一個(gè)章節(jié)，或看完一章其它專業(yè)的內(nèi)容)，就嘗試著把找到的那些關(guān)鍵詞梳理一下，畫成思維導(dǎo)圖或組織結(jié)構(gòu)圖。在畫圖的過(guò)程中，我們會(huì)處于積極思考的狀態(tài)，注意力自然就容易集中了。找重點(diǎn)、畫圖的方法，對(duì)于提高注意力是非常有效的。尤其在中學(xué)階段，許多成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生，都有這種動(dòng)手寫寫畫畫的習(xí)慣。相反，那些只愿意完成任務(wù)式地看書，而不愿意動(dòng)手學(xué)習(xí)的學(xué)生，學(xué)習(xí)效率都有很大提升的空間。