口干舌燥是什么原因怎么辦
口干舌燥是什么原因怎么辦
口干舌燥雖然不是什么大問題，但是難受的終究是自己，那么，口干舌燥是什么原因是什么?口干舌燥怎么辦?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家口干舌燥是什么原因怎么辦吧!
口干舌燥是什么原因
1、口干多數(shù)是生理性的
口干是每一個(gè)人都會(huì)遇到的情況，并且這種情況大多數(shù)都是屬于生理性的，出現(xiàn)口干就要多喝一點(diǎn)水。
神經(jīng)系統(tǒng)的下丘腦外側(cè)區(qū)中存在著攝水中樞，當(dāng)人在少飲、運(yùn)動(dòng)、失血等情況下，隨著機(jī)體水分的減少，血液就會(huì)變稠，醫(yī)學(xué)上叫做血液高滲化。
這一生物信息刺激了攝水中樞就會(huì)產(chǎn)生渴覺，即口干感。同時(shí)，人的本能也會(huì)讓泌尿系統(tǒng)放慢“工作節(jié)奏”，少撒尿。
人體通過這種負(fù)反饋機(jī)制，就能控制住水的進(jìn)出口，使身體保持必要的水分。
所以，出現(xiàn)口干是生理性的特點(diǎn)就是口感已經(jīng)是超出了正常生理活動(dòng)的數(shù)量了，口干還和失水量有很大的關(guān)系。
現(xiàn)在解決生理上的口干的唯一的方法就是要及時(shí)的補(bǔ)充水分。
2、藥物性口干
還有一些人口干是由于藥物引起的，多見于長期服同一種藥物的慢性病患者。
有統(tǒng)計(jì)顯示，64%的口干癥與長期服用同一種藥物有關(guān)，高血壓、憂郁癥、甲亢、水腫等患者不得不長期服用某種藥物，都可引起口干，而可能引起口干癥狀的藥物有數(shù)百種之多。
解決藥物性口干的方法是盡量避免使用有口干副作用的藥物。需長期服用某種藥物的慢性病患者，可在醫(yī)師指導(dǎo)下適時(shí)更換藥物。
對于治療某種疾病特殊有效而又有口干副作用的藥物，可權(quán)衡利弊后再使用;必須使用時(shí)可服用一些能改善口腔癥狀的其他輔助藥物，如有滋陰生津功效的中藥。
由于口干原因之多，有的是因?yàn)轱嬍?、心理及生活?xí)慣不良引起，有的是疾病引起;有的短時(shí)間內(nèi)可以緩解，有的長時(shí)間困擾病人。
口干舌燥怎么辦
喝水：這應(yīng)該是很多人第一時(shí)間想到的吧，不錯(cuò)喝水確實(shí)能夠改善口干舌燥，不過這只是適用于在非疾病癥狀下的口干舌燥，還有一點(diǎn)需要注意，在晚上睡覺之前不宜多喝水，以免因?yàn)槠鹨褂绊懰哔|(zhì)量。
保證睡眠質(zhì)量：睡眠質(zhì)量不好會(huì)引起體內(nèi)虛火叢生，從而導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生各種“上火”的癥狀，口干舌燥就是其中的癥狀之一。保證睡眠質(zhì)量，不但可以改善口干舌燥，同時(shí)還能改善咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘等由虛火引發(fā)的各種癥狀。
控制情緒：每個(gè)人都有情緒，但是很多人不會(huì)控制自己的情緒，本來平衡的身體狀態(tài)會(huì)因?yàn)榍榫w的波動(dòng)而打破，從而“起火”，尤其是一些負(fù)面的情緒(憤怒、悲傷、恐懼)更會(huì)使這個(gè)平衡支離破碎，學(xué)會(huì)控制自己的情緒便能保持身體機(jī)能的平衡，從而使得無“火”可生，那么口干舌燥自然會(huì)得到改善。
注意飲食：病從口入，一切不正規(guī)的飲食規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生，進(jìn)食一些辛辣油膩的食物會(huì)使得腸胃消化不良，食物積聚在消化道內(nèi)，產(chǎn)生“熱氣”，從而 引發(fā)口干舌燥。因此，只要我們在平時(shí)的飲食當(dāng)中多食清淡的食物，不吃辛辣油膩食物即可改善。
改善口腔環(huán)境：口腔有疾患同樣可能導(dǎo)致口舌干燥，這已經(jīng)不單單是口干舌燥的問題了，很有可能是你的口腔環(huán)境出現(xiàn)了問題，我們首先要治療的是口腔環(huán)境，口腔環(huán)境得到了改善，因?yàn)樗鸬目诟缮嘣镒匀粫?huì)緩解。
治療肺部疾病：當(dāng)患有 一些肺部疾病的時(shí)候，會(huì)使得機(jī)體缺氧嚴(yán)重，從而常進(jìn)行張口的代償性呼吸(其中尤其以老年人居多，因?yàn)樗麄兊姆尾抗δ鼙容^差)，一旦肺功能有所改善，口干癥狀便可緩解。
補(bǔ)充維生素：當(dāng)身體缺乏一些維生素的時(shí)候同樣會(huì)導(dǎo)致口干舌燥的癥狀發(fā)生，例如缺乏維生素B2，此時(shí)我們只要補(bǔ)充對應(yīng)的維生素便可緩解癥狀(例如在蔬菜或者水果中獲取或者服用維生素片)。