造成血糖高的原因
造成血糖高的原因
高血糖一般是老人身上出現(xiàn)，但是日常生活中年輕人有出現(xiàn)高血糖的現(xiàn)象，導(dǎo)致血糖高的原因有很多肥胖是主要因素。下面學(xué)習(xí)啦給大家分析造成血糖高的原因，希望能幫到大家。
造成血糖高的原因
1、所使用的胰島素或口服降糖藥的劑量不夠。
2、運動量明顯減少，胰島素不能有效發(fā)揮作用。
3、攝食過多甜食或含糖飲料。
4、過度肥胖。
5、情緒或精神上的壓力過重。
6、低血糖后出現(xiàn)反跳性高血糖被稱為SOMOGYI現(xiàn)象。
7、飲酒可導(dǎo)致低血糖，也可導(dǎo)致高血糖。
8、服用某些藥物，如強(qiáng)的松、地塞米松等會引起高血糖的藥。又如服用了某些止咳糖漿。
血糖高怎么辦
1、調(diào)節(jié)飲食
每日攝取的總熱量及營養(yǎng)成分一般要根據(jù)自己的體重和體力活動強(qiáng)度來制定。另外，還應(yīng)限制酒精、食鹽、高膽固醇食物、脂肪和食糖的攝入。經(jīng)臨床驗證，每餐七成飽為適宜，超量則會使血糖升高。同時食品結(jié)構(gòu)應(yīng)合理(多樣化)。下頓飯少吃點兒、去掉一次零食或改吃血糖生成指數(shù)(GI)較低的食物都可以控制血糖。由于對于超重的2型糖尿病患者來說，只需讓自己的體重減輕5～10%，就能夠顯著地改善血糖情況。另外，選擇血糖生成指數(shù)較低的食物也有助于血糖達(dá)標(biāo)。
2、多運動
應(yīng)根據(jù)自身年齡及體質(zhì)，每日堅持適宜強(qiáng)度的運動和鍛煉，如散步、體操、打太極拳等。有規(guī)律的運動不僅能提高生活質(zhì)量，還可以提高胰島素敏感性，改善血糖及血脂水平。2型糖尿病患者通過加強(qiáng)鍛煉一般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運動，如每天步行20分鐘，只要能堅持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。但應(yīng)注意空腹時運動易導(dǎo)致低血糖，運動應(yīng)當(dāng)掌握運動的時間，適宜的運動時間應(yīng)在餐后1小時左右。如果不運動，血糖會升高不下。
3、調(diào)整用藥
盡管運動和調(diào)整飲食的方法很經(jīng)濟(jì)而且副作用很少，但是當(dāng)這些做法不能使血糖達(dá)到理想的水平時，就提示我們有必要調(diào)整用藥了。與前兩種方法相比，藥物的確可以更快地、更有效地治療高血糖。建議糖尿病患者在醫(yī)生的醫(yī)囑下進(jìn)行服用。
4、自我放松與情緒調(diào)節(jié)
放松運動可以幫助緩解壓力，使降糖治療更有效。學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，增強(qiáng)自我效能感，從而克服患病后的恐懼、消極等不良心態(tài)，同樣有助于血糖的控制。研究表明，當(dāng)人的情緒發(fā)生急劇變化時，交感神經(jīng)的興奮性增高，促使肝臟中的糖元釋放進(jìn)入血液，以提高血糖，滿足大腦等重要器官能量的需要。由于糖尿病人體內(nèi)的胰島素分泌不足，一旦血糖升高，胰島素就顯得更加匱乏了，以致血糖持高不下。
5、增強(qiáng)免疫力
感冒、發(fā)燒等都會引起體內(nèi)腎上腺素的增多，這將會導(dǎo)致血糖的升高。盡管這種變化是機(jī)體對抗疾病的一種生理反應(yīng)，但卻不利于您的血糖控制。因此，雖然在這種情況下您的胃口不好，吃的較少，仍然需要繼續(xù)用藥來控制血糖，有時甚至還需要增加藥物的用量。在患病期間，具體該怎樣辦，您需要去征求醫(yī)生的建議。
6、檢測血糖
增加血糖監(jiān)測頻率及進(jìn)行其他檢測血糖，超過了醫(yī)生為您制定的血糖范圍時，您就需要每兩小時測一次血糖，直到血糖降至正常為止。
7、增加無糖液體的攝入
脫水也會引起血糖的升高，人每天都應(yīng)該攝入大約2～3升的無糖液體。當(dāng)血糖升高時，喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝入。存在心臟病或腎臟并發(fā)癥的患者則需要適當(dāng)限制液體的攝入。
8、減少失眠
失眠會誘發(fā)血糖升高，導(dǎo)致血糖持高不下。而引起失眠的原因很多，應(yīng)努力消除誘因。
高血糖的檢查事項
1.非孕婦的血糖檢測
靜脈血糖是診斷糖尿病或糖尿病前期的金標(biāo)準(zhǔn)，但是由于靜脈血糖檢測比較繁瑣，確診后一般只需要測定指血的血糖即可成為監(jiān)測血糖的標(biāo)準(zhǔn)，可以在家中用家用血糖儀進(jìn)行自我血糖監(jiān)測(SMBG)，它的好處在于能夠快速反映身體內(nèi)的實際血糖水平，更好地了解病情，及時調(diào)整治療?，F(xiàn)在還有動態(tài)血糖監(jiān)測(CGM)可以更加精細(xì)的了解我們?nèi)煅堑奶攸c。
好的血糖控制應(yīng)該是把全天的血糖值控制在可接受的范圍內(nèi)。因此，血糖監(jiān)測的時間應(yīng)包括空腹血糖，三餐前血糖，餐后2小時血糖，睡前血糖，隨機(jī)血糖，必要時加測凌晨1～3點時的血糖。
同時，對于不同病情的糖尿病患者，所選擇的時間點也有所側(cè)重，例如新診斷的患者往往需要規(guī)律監(jiān)測一段時間的血糖，從而指導(dǎo)治療，一般每天應(yīng)堅持測4～7次。血糖控制相對穩(wěn)定時，每月監(jiān)測2～4次;血糖控制未達(dá)標(biāo)者，每周不同時間監(jiān)測空腹、餐后血糖至少4次。嘗試一種新的飲食方法，運動前后，旅行時，調(diào)整胰島素劑量或次數(shù)，有低血糖癥狀時，懷孕或打算懷孕時要增加監(jiān)測次數(shù)。
糖尿病患者在測血糖的時候不能光測“手指血糖”，還要測“糖化血紅蛋白”，這樣才能反映最近三個月來的平均血糖水平，這更有利于醫(yī)生判斷病情。“手指血糖”和“糖化血紅蛋白”就好比一個班級的兩個成績，“手指血糖”反映了一次考試的成績，而“糖化血紅蛋白”反映的是三個月來這個班級的平均成績。
口服糖耐量試驗在服糖后兩小時血糖等于或高于11.1mmol/L，也達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)。
2.孕婦血糖檢測
行75g葡萄糖耐量試驗，孕婦空腹不超過5.1mmol/L，餐后1小時不超過10.0mmol/l，餐后2小時不超過8.5mmol/l，3項中有一項超標(biāo)即可診斷妊娠期糖尿病。
高血糖的診斷標(biāo)準(zhǔn)
1.診斷標(biāo)準(zhǔn)
高血糖包括糖尿病前期和糖尿病。糖尿病前期是指血糖已經(jīng)升高，但還沒有達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)，血糖介于正常與糖尿病之間的一種情況。正常人的空腹血糖應(yīng)低于6.1mmol/L，而診斷糖尿病的空腹血糖應(yīng)等于或者高于7.0mmol/L，這兩個數(shù)值之間有個差距。同樣，正常人的餐后兩小時血糖應(yīng)低于7.8mmol/L，而診斷糖尿病的餐后兩小時血糖應(yīng)等于或者高于11.1mmol/L，兩者之間也有個差距。如果一個人的血糖正好在這兩個差距內(nèi)，也就是說空腹血糖在6.1mmol/L～7.0mmol/L之間，和/或餐后兩小時血糖在7.8mmol/L～11.1mmol/L之間，這時的血糖既不正常，又沒有達(dá)到糖尿病的程度，就稱為糖尿病前期。
糖尿病的診斷：按照世界統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，空腹血糖等于或高于7.0mmol/L，或餐后兩小時血糖等于或高于11.1mmol/L，即達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)。做口服糖耐量試驗，服糖后兩小時血糖等于或高于11.1mmol/L，也達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)。糖尿病的診斷，血糖只要有一次達(dá)到上述的標(biāo)準(zhǔn)就可以診斷糖尿病，如果沒有癥狀，需要在不同情況下兩次或兩次以上的血糖達(dá)到上述標(biāo)準(zhǔn)才可以診斷糖尿病。
2.血糖值的換算
血糖值表示法有兩種單位,一種是毫克/分升(mg/dl)，為舊制單位;另一種為毫摩爾/升(mmol/L),為新制單位?，F(xiàn)雖提倡用新制單位，但舊制單位仍在一定范圍使用。所以,知道二者之間如何轉(zhuǎn)換就很必要了。兩種單位的換算公式為：mg/dl÷18=mmol/L;mmol/L×18=mg/dl。比如120mg/dl換算成以mmol/L為單位的數(shù)值時，需除以18,即120mg/dl÷18=6.67mmol/L;6.67mmol/L換算成以mg/dl為單位的數(shù)值時，需乘以18,即6.67mmol/L×18=120mg/dl。
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