老人抽筋的原因及治療方法

　　老人時常會出現(xiàn)腿腳抽筋的現(xiàn)象。那么，老人抽筋的原因是什么?老人抽筋的治療方法有哪些?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家老人抽筋的原因及治療方法吧!

　　老人抽筋的原因

　　老人抽筋的原因1、下肢動脈硬化閉塞癥

　　據(jù)資料介紹，那些腿經(jīng)常抽筋，尤其是夜間加重的中老年患者，有的誤以為是缺鈣，長時間大量補(bǔ)充鈣劑，而延誤了下肢動脈硬化閉塞癥的診治，造成截肢，教訓(xùn)深刻。因此中老年人，尤其是有心腦血管病、高血壓、高血脂、糖尿病家族史者，當(dāng)出現(xiàn)下肢酸痛、腿抽筋、行走不便等癥狀時，應(yīng)該想到是否有動脈粥樣硬化，如下肢動脈閉塞癥。

　　老人抽筋的原因2、腰椎間盤突出癥

　　據(jù)臨床調(diào)研，在確認(rèn)是腰椎間盤突出癥的患者中，腿抽筋的發(fā)生率可高達(dá)70%。

　　老人抽筋的原因3、脊柱退行性病變

　　隨著年齡的增長，中老年人的脊柱會發(fā)生退行性改變，如骨質(zhì)增生等，因脊神經(jīng)根受壓和脊神經(jīng)根內(nèi)血流量下降，發(fā)生腿抽筋。

　　老人抽筋的原因4、藥物性腿抽筋

　　有因服用抗生素如阿奇霉素而發(fā)生腿抽筋的報道。因此經(jīng)常服用多種藥物的中老年人，要注意藥物的注意事項和不良反應(yīng)。

　　老人抽筋的原因5、營養(yǎng)性腿抽筋

　　營養(yǎng)不良可引起肌肉痙攣，尤其是維生素Bl缺乏時更容易發(fā)生腓腸肌痙攣。

　　老人抽筋的原因6、衰老性腿抽筋

　　腿抽筋是老年人衰老的常見表現(xiàn)。

　　老人抽筋的原因7、其他方面

　　寒冷刺激、過度疲勞或劇烈運動、游泳、長時間行走或登山、下肢靜脈曲張等也可引起小腿抽筋。

　　老人抽筋的治療方法

　　1、足尖運動。脫鞋站立(為防跌倒，可手扶桌椅或其它固定物)，腳尖著地并盡量將腳后跟抬起，持續(xù)10秒鐘后放下，然后休息數(shù)秒鐘接著再繼續(xù)做，如此反復(fù)進(jìn)行10至15分鐘，早晚各1次。再配合做旋轉(zhuǎn)踝關(guān)節(jié)，則效果更佳。常做足尖運動，能刺激足部末梢穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚溫度升高，肌力增強(qiáng)，解除小腿痙攣，而且對下肢肌肉、膝關(guān)節(jié)都有很好的鍛煉作用。

　　2、睡前泡腳。每天臨睡前用40攝氏度左右的熱水浸泡雙腳(浸泡至踝關(guān)節(jié)為宜)，等到水冷了，再倒進(jìn)熱水以保持水溫。浸泡時間15至20分鐘。睡前用熱水浸泡雙腳，可起到促進(jìn)末梢血液循環(huán)，舒筋活血，解除痙攣的作用。

　　此外，睡前飲水，也能起到放松神經(jīng)，松弛肌肉，減少抽筋的作用。