什么原因會(huì)導(dǎo)致頭疼

　　頭疼發(fā)作時(shí)，患者苦不堪言，可往往又找不到病因。那么，什么原因會(huì)導(dǎo)致頭疼?頭疼如何治療?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!

　　什么原因會(huì)導(dǎo)致頭疼

　　1、壓力。

　　壓力會(huì)導(dǎo)致飲食習(xí)慣改變，睡眠嚴(yán)重被干擾，這是頭疼的一大主因。超負(fù)荷工作的人工作期間頭疼發(fā)作比休息期間更頻繁。美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院李斯特博士建議，一天辛苦工作之后，最好充分休息，保證充足睡眠。此外，洗個(gè)熱水澡、喝杯檸檬茶也有助于放松身心、緩解疲勞。

　　2、天氣。

　　在太陽(yáng)下散步、氣壓下降、氣溫升高、空氣濕度太大也都易引發(fā)頭疼。印度神經(jīng)外科專(zhuān)家辛格博士建議，頭疼患者最好避免太陽(yáng)直曬，出門(mén)最好打傘。如果不方便帶傘，可用頭巾包頭防曬。

　　3、攝入咖啡因。

　　多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，咖啡因飲料上癮的人更易發(fā)生頭疼，即使將咖啡因飲料控制在每天兩杯也會(huì)增加頭疼發(fā)病率。李斯特博士建議，飲用咖啡和茶等咖啡因飲料一次不要喝得過(guò)猛，一天最好別超過(guò)3杯。

　　4、音樂(lè)太吵。

　　長(zhǎng)時(shí)間高音量聽(tīng)音樂(lè)也是偏頭疼的一大常見(jiàn)誘因。高分貝音樂(lè)更容易導(dǎo)致頭疼持續(xù)72小時(shí)甚至更長(zhǎng)時(shí)間。辛格博士建議，愛(ài)聽(tīng)音樂(lè)的頭疼患者，最好調(diào)低音量，并合理控制每次聽(tīng)音樂(lè)的時(shí)間。

　　5、餐后低血糖癥。

　　美國(guó)密歇根大學(xué)梅西納博士表示，一次大量進(jìn)食糖和面食等簡(jiǎn)單碳水化合物會(huì)導(dǎo)致頭疼發(fā)作。因?yàn)樯眢w會(huì)產(chǎn)生更多的胰島素以分解糖分，結(jié)果導(dǎo)致血糖水平6、超常降低(餐后低血糖癥)。

　　血糖水平的大幅搖擺會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重頭疼發(fā)作。

　　7、睡眠過(guò)多。

　　多項(xiàng)研究表明，睡眠不足會(huì)增加頭疼發(fā)作的頻度和強(qiáng)度。每晚睡眠超過(guò)9小時(shí)同樣會(huì)誘發(fā)頭疼發(fā)作。梅西納博士表示，上班族平常睡眠較少而喜歡周末補(bǔ)覺(jué)?？芍苣┩蝗辉黾铀咭讛_亂身體已習(xí)慣的節(jié)律，結(jié)果反而導(dǎo)致疲憊和身體疼痛，包括頭疼。

　　8、饑餓。

　　美國(guó)北卡羅來(lái)納大學(xué)頭疼研究所安妮博士表示，連續(xù)數(shù)小時(shí)不進(jìn)食既容易導(dǎo)致胃炎，也易引起頭疼。建議大家，早餐應(yīng)該吃好，保證足夠的蛋白質(zhì)和維生素?cái)z入，水果、燕麥片、雞蛋和牛奶等都是不錯(cuò)的選擇。另外，還應(yīng)該多喝水。

　　治療頭疼的食療方

　　1、山藥枸杞燉豬腦。

　　原料：懷山藥、枸杞各30克，豬腦1具，黃酒、精鹽各適量。

　　山藥枸杞燉豬腦

　　制用法：將豬腦撕往筋膜后浸泡在凈水中待用。將懷山藥、枸杞洗凈后與豬腦一起進(jìn)鍋加適量的凈水燉煮。煮約兩個(gè)小時(shí)后向鍋中加進(jìn)適量的黃酒和精鹽，再燉煮10分鐘左右即成。此方可每三天吃一劑。

　　功效及適應(yīng)癥：此方具有滋養(yǎng)肝腎、益氣養(yǎng)陰的功效，尤其合適有心悸、氣短、乏力和面色蒼白等癥狀的偏頭疼患者使用。

　　2、芹菜粥。

　　原料：連根芹菜12克，粳米250克。

　　制用法：將芹菜洗凈后連根一起切碎。將粳米洗凈后進(jìn)鍋加適量的凈水熬粥，米熟后加進(jìn)切好的芹菜再煮5分鐘左右即成。此方可天天吃一劑。

　　功效及適應(yīng)癥：此方具有清熱止痛的功效，尤其合適有心煩易怒、面色赤紅等癥狀的偏頭疼患者使用。

　　芹菜粥

　　3、菊花粥。

　　原料：菊花15克，粳米100克。

　　制用法：將粳米洗凈后進(jìn)鍋加適量的凈水熬粥，米熟后加進(jìn)菊花再煮5分鐘左右即成。此方可天天吃一劑，最好在早飯時(shí)食用。

　　功效及適應(yīng)癥：此方具有清肝火、散風(fēng)熱的功效，尤其合適有心煩易怒、面色赤紅等癥狀的偏頭疼患者使用。

　　4、桑菊豆豉粥。

　　原料：桑葉10克，菊花、豆豉各15克，粳米100克。

　　制用法：將桑葉、菊花和豆豉一起進(jìn)鍋加適量的凈水煎煮后往渣取汁。將此藥汁與洗凈的粳米一起放進(jìn)沙鍋中加適量的凈水熬粥，米煮即成。此方可逐日吃一劑。

　　功效及適應(yīng)癥：此方具有疏風(fēng)清熱、清肝明目的功效，尤其合適有頭昏腦漲、口渴便秘等癥狀的偏頭疼患者使用。

　　5、疏肝止痛粥。

　　原料：香附9克，玫瑰花3克，白芷6克，粳米(或糯米)100克，白糖適量。

　　制用法：將香附、白芷一起進(jìn)鍋加適量的凈水煎煮后往渣取汁。將此藥汁和洗凈的粳米一起進(jìn)鍋加適量的凈水熬粥，米熟后向鍋中加進(jìn)玫瑰花和適量的白糖，再用文火慢煮10分鐘左右即成。此方可逐日吃一劑。

　　功效及適應(yīng)癥：此方具有疏肝解郁、理氣止痛的功效，尤其合適偏頭疼發(fā)作較頻繁的患者使用。

　　6、綠精茶。

　　原料：綠茶1克，谷精草10克，蜂蜜適量。

　　制用法：將綠茶和谷精草一起進(jìn)鍋加適量的凈水煮5分鐘左右后往渣取汁即成。飲用此藥汁前可在其中加進(jìn)適量的蜂蜜。此方可逐日飲一劑，分?jǐn)?shù)次飲用。

　　功效及適應(yīng)癥：此方具有祛風(fēng)止痛的功效，合適各種原因引起的偏頭疼患者使用。

　　7、菊花白芷飲。

　　原料：菊花、白芷各9克。

　　制用法：將菊花和白芷一起研成細(xì)末。將此藥末用開(kāi)水沖泡后代茶飲用?？芍鹑诊嬕粍?，分?jǐn)?shù)次飲用。

　　功效及適應(yīng)癥：此方具有疏風(fēng)清熱、解痙止痛的功效，合適各種原因引起的偏頭疼患者使用。

　　8、蔥白川芎茶。

　　原料：蔥白兩段，川芎、綠茶各10克。

　　制用法：將蔥白、川芎和綠茶一起放進(jìn)杯中用開(kāi)水沖泡后飲用?？芍鹑诊?劑。

　　功效及適應(yīng)癥：此方具有祛風(fēng)止痛的功效，尤其合適有畏冷肢冷、鼻塞流涕等癥狀的偏頭疼患者使用。

　　9、止痛飲。

　　原料：白芷6克，細(xì)辛3克，蔓荊子、防風(fēng)各9克，蜂蜜適量。

　　制用法：將白芷、細(xì)辛、蔓荊子、防風(fēng)用冷水浸泡半小時(shí)后一起進(jìn)鍋加適量的凈水用武火煮沸，水沸后再用文火煎煮10分鐘左右，然后加進(jìn)適量的蜂蜜即成。此方可逐日飲一劑，分?jǐn)?shù)次飲用。