女人經(jīng)常腳抽筋是什么原因
女人經(jīng)常腳抽筋是什么原因
不少年輕的女人有腳抽筋的毛病，發(fā)作時(shí)疼痛難忍，那么女人腳抽筋是什么原因，女人腳抽筋怎么辦呢?下面是小編為你推薦女人腳抽筋的原因，希望能幫到你。
女人腳抽筋的原因
1、身體缺鈣
身體缺鈣也是引起腳抽筋的一個(gè)重要原因。當(dāng)體內(nèi)發(fā)生低血鈣時(shí)，神經(jīng)肌肉接頭的興奮閾值降低，低于正常情況下的刺激強(qiáng)度即能使神經(jīng)肌肉興奮，因而極易產(chǎn)生異常的收縮，引起小腿抽筋。
在平時(shí)的飲食中一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，礦物質(zhì)的攝入不能少。如果是嚴(yán)重缺鈣的還應(yīng)該考慮服用鈣片進(jìn)行補(bǔ)鈣。
2、出汗過(guò)多
身體出汗過(guò)多的時(shí)候，身體中水分和鹽分都會(huì)大量流失，如果不進(jìn)行及時(shí)補(bǔ)充的話，體內(nèi)會(huì)缺乏大量的電解質(zhì)，體內(nèi)的代謝廢物無(wú)法排出體外，之后大量堆積在體內(nèi)，造成身體肌肉局部血液循環(huán)受阻，很容易引起腳抽筋。
3、肌肉過(guò)勞
白天腿部的運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或用力過(guò)度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態(tài)未得到改善，過(guò)多的代謝產(chǎn)物未能及時(shí)代謝掉，它的刺激可以引起抽筋。
如果是進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致肌肉過(guò)度疲勞也可能導(dǎo)致腳抽筋。特別是要參加運(yùn)動(dòng)的人，一定要注意在運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行充分的熱身，運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)了腳抽筋要立即處理，待肌肉痙攣緩解之后要休息。
4、疾病影響
身體如果是患上某些疾病也可能導(dǎo)致經(jīng)常性的莫名腳抽筋。常見(jiàn)的病癥有心臟病、動(dòng)脈硬化、血脂高以及一些慢性疾病。這些疾病可能影響血液的供應(yīng)或者是影響脊髓神經(jīng)出現(xiàn)病變。
如果經(jīng)常性腳抽筋一定要去醫(yī)院進(jìn)行檢查以免延誤病情。
5、溫度突變
溫度突然的變化也可能導(dǎo)致腳抽筋，特別是突然變冷的時(shí)候，因?yàn)闇囟韧蝗蛔兝?，肌肉?duì)于溫度的感知出現(xiàn)收縮情況引起肌肉痙攣腳抽筋。
6、睡覺(jué)姿勢(shì)
睡覺(jué)姿勢(shì)不對(duì)很容易導(dǎo)致晚上睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)腳抽筋。
?、偎咦藙?shì)不對(duì)，導(dǎo)致腿部血流受阻，引起腳部肌肉痙攣。
?、谝?yàn)樗咦藙?shì)不對(duì)，導(dǎo)致腳部某些肌肉處于絕對(duì)的放松狀態(tài)，也可能導(dǎo)致腳抽筋。
7、過(guò)度緊張
情緒過(guò)度緊張也可能導(dǎo)致腳抽筋。精神緊張被當(dāng)做是一種文明病，它可能導(dǎo)致體內(nèi)激素水平失衡、心跳加快、血壓升高，新陳代謝加快或者是減慢。
8、循環(huán)不良
腳部如果出現(xiàn)血液循環(huán)不良，很容易導(dǎo)致周邊血管病變或者是導(dǎo)致腳部靜脈曲張。靜脈曲張可能引起腳部經(jīng)常酸痛、抽筋。這個(gè)時(shí)候需要到醫(yī)院接受相關(guān)治療。
女人腳抽筋的類(lèi)型
1、夜間抽筋
包括在任何靜態(tài)的情況下所發(fā)生的抽筋，如睡覺(jué)時(shí)或靜坐不動(dòng)時(shí)發(fā)生之抽筋。此種抽筋常發(fā)生的部位為腓腸肌和足部的一些小肌肉。
此種抽筋有些是因?yàn)樯窬〉淖灾餍曰顒?dòng)使的患者的腳產(chǎn)生活動(dòng)。
2、中暑抽筋
與脫水和體內(nèi)電解質(zhì)的平衡失調(diào)有關(guān)。此種抽筋最常發(fā)生在運(yùn)動(dòng)員的身上，尤其是在炎熱的天氣下運(yùn)動(dòng)最易發(fā)生。
典型的中暑性痙鑾是於炎熱的環(huán)境下工作一或二小時(shí)后發(fā)生。中暑性痙鑾甚至在活動(dòng)結(jié)束后的18小時(shí)之內(nèi)皆可能發(fā)生，且可能在持續(xù)幾天內(nèi)肌肉皆有不正常的現(xiàn)象。
中暑性痙鑾較生在手掌、手臂及腿部的大肌肉上，有時(shí)一些女性短跑選手也會(huì)在腹壁發(fā)生中暑性痙鑾。
腳抽筋可能會(huì)得的病
一氧化碳中毒：抽搐，惡心，過(guò)度通氣，腦缺氧，疲乏，氣急。
肺性腦病：頭昏，記憶力障礙，昏睡，嗜睡，震顫。
農(nóng)藥中毒：抽搐，毒蕈堿樣癥狀，惡心，乏力，煩躁不安，感覺(jué)障礙。
皮肌炎：低熱，乏力，呼吸困難，鱗屑，丘疹，皮膚瘙癢。
小兒結(jié)核性腦膜炎：低熱，無(wú)力，食欲減退，消瘦，高熱，劇烈頭痛。
代謝性堿中毒：嗜睡，煩躁不安，躁狂，舞蹈樣手足徐動(dòng)，少尿，無(wú)尿，腱反射亢進(jìn)。
破傷風(fēng)：感染抽搐，發(fā)紺，腹肌強(qiáng)直，高熱，呼吸困難。
癲癇性精神障礙：被害妄想，不真實(shí)感，步態(tài)不穩(wěn)，抽搐，猝倒，癲癇伴發(fā)的神經(jīng)癥，癲癇性人格改變。
工業(yè)中毒所致的精神障礙：重癥監(jiān)護(hù)室噯氣，白細(xì)胞增多，被害妄想，鼻干，顫抖。
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