脊柱疼的原因
脊柱對于我們人體來說，一旦出現(xiàn)問題就會造成行動不便，這是非常痛苦的一件事情。在日常生活中，造成脊柱疼的原因有很多。下面是學習啦小編整理的一些脊柱疼的原因，供大家參閱。
脊柱疼的原因
1、是肌肉勞損，還是坐骨神經痛?
鍛煉過度或者搬比較重的東西引起的脊椎疼痛通常是因為肌肉勞損。但有時突出或破裂的椎間盤壓迫到坐骨神經，疼痛會從臀部放射至腿部，此時的腰痛是坐骨神經痛的癥狀之一，需要盡快治療。
2、腰痛也是職業(yè)病
每天充滿你工作內容的舉、拉及其它扭曲脊柱的動作，都在對你的腰痛推波助瀾。不過，整天坐在書桌前亦有腰痛風險，特別是你的椅子讓你坐著不舒服，還得整天弓著腰時。
3、椎間盤突出
脊柱的椎骨間的“緩沖墊”是凝膠狀的椎間盤。椎間盤的纖維環(huán)會因為年齡增長或受傷，而出現(xiàn)磨損、撕裂，導致椎間盤的髓核突出或騰出，這時候常伴有劇痛，需要盡快去醫(yī)院醫(yī)治。
4、不可忽視的慢性疾病
許多慢性病都會引起腰痛：椎管狹窄，狹小的椎管壓迫脊髓神經引發(fā)腰痛;脊椎炎，脊椎關節(jié)嚴重發(fā)炎引起慢性背部疼痛與強直;纖維性肌痛會導致身體肌肉廣泛酸痛，當然也包括背部。
5、你的背包
如果說支撐你的上半身，是腰部的本職工作，那你壓在肩膀上的挎包、雙肩包、公文包，就是額外負重了。如果你把一個裝填過度的背包當成肩膀的指環(huán)每天攜帶的話，經常這樣的話，背部脊椎也容易受傷。
6、鍛煉也有罪?
在健身房或高爾夫球場過度鍛煉會讓肌肉拉伸過度，引起腰痛。如果你在工作日從不鍛煉，周末卻在健身房或球場鍛煉好幾個小時，身體是很容易受傷的。
脊柱疼的癥狀
1.剃刀背
脊柱和肋骨具有特定結構，當脊柱出現(xiàn)了側彎的時候就會對一側的肋骨造成很大的擠壓，如果嚴重甚至會導致后背隆起，而出現(xiàn)剃刀背畸形。
2.不對稱姿勢
骨盆出現(xiàn)旋轉傾斜，會使患者下肢不等長，導致身體在走路時偏向彎側;肩部傾斜可使雙肩高低不對稱。
導致患者兩臂不等長;側凸的椎體伴有不同程度旋轉，會使肋骨和胸廓出現(xiàn)變形，表現(xiàn)為兩側胸部不對稱。
這一癥狀往往還會導致患者出現(xiàn)站立或者在行走的時候發(fā)生傾斜，直接影響到患者的身體健康，不利患者的正常生活。
3.內臟壓迫癥狀
當胸廓畸形嚴重時，會對內臟產生較大壓迫，繼而出現(xiàn)內臟功能障礙。心臟受壓，會出現(xiàn)移位及心功能受限。
患者可出現(xiàn)心悸、心跳加快等癥狀;肺臟受壓會使肺活量降低，常表現(xiàn)為呼吸加快;消化系統(tǒng)受壓，患者會出現(xiàn)食欲減退、消化不良的癥狀。
4.外觀異常
側彎出現(xiàn)在脊柱一側，外觀呈C形;若出現(xiàn)在兩側，則為S形。
脊柱疼的預防
不要長期伏案
一些學生和從事文案工作的人員，生活中經常都是埋頭書寫，這樣長期伏案，對自己的脊柱健康危害是非常大的。
久而久之，因為長時間持續(xù)保持著低頭的姿勢，很容易會引起頸椎的過度彎曲、頸部肌肉勞損。
因此工作或學習一段時間，就要不時地轉動一下脖子，同時頭部向后仰一會兒，并用手按摩一下緊張的肌肉。
不要長期久坐
生活中我們還要避免久坐，長期坐著對身體的健康危害是非常大的，尤其是我們的脊柱，往往會導致腰椎間盤突出癥的出現(xiàn)。
同樣的還有文員等“坐”著上班的人。因為人在處于坐位狀態(tài)時，身體的重量都交由腰椎和骶椎來承受，當然主要的還是腰椎。
長時間的壓力下，腰椎間盤受到了一定程度的擠壓、變形、勞損，慢慢地就開始出現(xiàn)腰腿痛、腰酸脹甚至腳發(fā)麻。
所以一定要坐著辦公與站著活動相結合，大約坐45分鐘就起來活動一下，可以做做伸展運動。司機師傅也要懂得見縫插針地放松一下僵硬的腰部。
不要蹺二郎腿
生活中我們也不要蹺二郎腿，有的人一坐下來就會習慣性地蹺起二郎腿，認為這樣非常舒服，其實不僅不雅觀還對自己脊柱的危害很大。
蹺二郎腿的時候，人的生理曲度就會發(fā)生改變。
假如是雙腳平放在地面上，那么從背部看，人的左右身軀幾乎是一樣高的，也就是處于水平狀態(tài)。
相反，如果蹺著二郎腿，那么從背后看，勢必會是一邊高一邊低，并且這種情況下想要保持挺胸收腹的上身幾乎是不可能的，多半是含著胸，像個蝦米一樣蜷著。
這樣一來，胸椎和腰椎所受到的壓力就不均衡，容易出現(xiàn)移位、偏位，并且還有壓迫脊神經的可能。
蹺二郎腿不是好習慣，但如果一時之間無法改掉，那么小七建議，每蹺10分鐘左右就要換一種坐姿，并且經常站起來走動一下。
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